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Como tirar o estigma de que lar de idosos seja um depósito de gente

Kátia Carreira ajuda a tirar o estigma de que lar de idosos seja um depósito de gente

Em mais um episódio do nosso VersaniaCast, a nossa convidada Kátia Carreira Pfuetzenreuter, psicóloga e especialista em saúde do idoso, bate um papo com a doutora Carla Logomarsino, médica do Versania Seniors Club.

Nessa conversa, Kátia Carreira ajuda a tirar o estigma de que lar de idosos seja um depósito de gente, local insalubre.

Ela explica que há diversas ILPIs (Instituições de Longa Permanência de Idosos) que seguem rigorosamente as regras impostas por órgãos de fiscalização.

Assista na íntegra ao vídeo, no qual a psicóloga Kátia Carreira ensina que são lugares de idosos felizes, espaços de vivência, os quais eles têm autonomia para escolher em plena saúde.

Artrose em idosos: o que é, quais os sintomas e como prevenir

Sempre nos preocupamos em garantir o bem-estar aos familiares que estão na terceira idade. Isso passa diretamente na saúde e na prevenção de algumas doenças e contratempos que afetam os idosos, como é o caso da artrose.

Segundo dados disponibilizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 9,6% dos homens e 18% das mulheres com mais de 60 anos são afetados pela condição, que de acordo com o Ministério da Saúde, afeta 15 milhões de pessoas em todo o Brasil.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), ela é uma condição degenerativa, responsável pela terceira maior causa de afastamento de trabalho no país, ficando atrás apenas das dores nas costas e da depressão, outras doenças que também afetam pessoas na terceira idade.

O debate sobre saúde mental na terceira idade vem ganhando cada vez mais espaço, e isso passa diretamente por evitar a artrose e qualquer outra doença que possa afetar o bem-estar e a qualidade de vida do idoso.

Se você não sabe o que é a artrose em idosos, ou quer saber mais sobre o tema, para prevenir que o seu familiar sofra com o problema, siga a leitura e confira este artigo que preparamos!

O que é a artrose em idosos?

Talvez você já tenha ouvido falar nela, mas você realmente sabe o que é a artrose em idosos?

Também conhecida como osteoartrite, ela é um fenômeno natural, que pode surgir com o decorrer da idade. Por conta disso, a condição não é considerada pela OMS como uma doença.

A artrose consiste em um desgaste da cartilagem que envolve as juntas ou articulações da pessoa, desgastando esses tecidos e fazendo com que os ossos entrem em atrito.

Até por conta disso, a condição é mais comum de afetar os idosos, apesar de poder atingir pessoas de todas as idades.

Esse movimento pode causar inflamações locais e dores constantes, que trazem problemas tanto à rotina da pessoa idosa quanto à sua saúde.

Artrose x artrite: qual a diferença?

É natural algumas pessoas confundirem artrose e artrite, pois ambas as situações são relacionadas. Porém, é importante ressaltar que embora tenham semelhanças, elas são duas coisas distintas!

Como vimos no tópico anterior, a artrose em idosos é um processo que afeta as cartilagens, tecidos responsáveis por proteger as articulações. Esse desgaste aumenta o atrito entre os ossos, provocando dor, inflamação, desconforto e limitações de movimentos.

Por sua vez, a artrite é caracterizada por ser um processo inflamatório, que pode atingir várias articulações do corpo, principalmente em joelhos e cotovelos.

Diferentemente da artrose, ela é uma doença, sendo o seu tipo mais comum a artrite reumatoide, que é uma enfermidade de origem crônica, sendo responsável por atingir várias articulações ao mesmo tempo.

Se não tratada adequadamente, a artrite na terceira idade pode acabar evoluindo para um quadro de artrose em idosos.

O que causa a artrose em idosos?

Como citamos anteriormente, a artrose é um fenômeno natural, e que pode surgir em decorrência do processo de envelhecimento.

Mas, a sua incidência não se resume apenas a essa circunstância. Existem uma série de outros fatores que podem desencadear em um quadro de artrose.

Assim como algumas doenças crônicas, como é o caso do câncer, o histórico familiar também pode favorecer o aparecimento da osteoartrite.

Idosos que tenham sofrido algum trauma que eventualmente tenha afetado alguma cartilagem ou articulação, também podem vir a sofrer com o problema. Já falamos em outros textos aqui no blog sobre as quedas na terceira idade, e como elas são uma das principais causas de lesões e mortes nesse público.

As quedas podem ser decorrentes da osteoporose, que ocorre quando o corpo humano não consegue ter o equilíbrio necessário, e sofre com a redução de mobilidade. A doença também está relacionada à artrose, e por isso, também não deve ser negligenciada.

A frequência de movimentos repetitivos também é uma causa relacionada à osteoartrite. Isso ocorre porque a tensão frequente e repetitiva nas articulações acaba gerando um desgaste prematuro nas cartilagens, comprometendo os tecidos.

A artrose em idosos também está relacionada a outras situações fisiológicas, que como um todo, prejudicam a saúde de quem é atingido por ela. Entre elas, o excesso de peso

Idosos com obesidade acabam sobrecarregando mais as articulações, especialmente os joelhos e as costas, aumentando a possibilidade de sofrer com um desgaste nas cartilagens.

Articulações mais afetadas pela artrose em idosos

Conforme já falamos anteriormente, a artrose em idosos é um fenômeno que consiste em um desgaste da cartilagem que envolve as juntas ou articulações.

Justamente por isso, ela pode ocorrer em qualquer tipo de articulação do corpo humano, mas é mais comum em algumas partes do corpo humano, como:

Mãos;
Joelhos;
Coxofemurais;
Coluna;
Quadris;
Tornozelos.

Sintomas da artrose em idosos

Pelo fato de ser uma condição degenerativa, a artrose em idosos costuma se apresentar de maneiras bastante características.

Pela condição se originar devido a um desgaste na articulação, os principais sintomas envolvem dores articulares.

Essas dores, que são bastante incômodas, aparecem mais ao fim do dia, e incluem inchaços, calor ou rigidez nas articulações, rangidos ao realizar algum movimento e limitação desses movimentos.

Idosos que permanecem muito tempo sentados ou deitados tem uma maior dificuldade quando vão se levantar, pois a artrose se manifesta principalmente quando há uma tentativa de realizar algum tipo de movimento.

O grau e o nível dos sintomas varia de idoso para idoso. Isso significa que em alguns casos, as dores podem ser mais brandas, enquanto em outros, podem ser mais severas. No entanto, ambas trazem um desconforto para a pessoa, que terá sua qualidade de vida afetada.

Como tratar a artrose em idosos?

É importante ressaltar que, infelizmente, a artrose em idosos é uma condição crônica. Isso significa que ela não tem cura.

Porém, graças ao avanço da medicina, existem muitos recursos disponíveis, e que podem trazer grandes ganhos e benefícios às pessoas que convivem com a enfermidade.

Para que esse tratamento seja o mais assertivo possível, deve-se diagnosticar a artrose logo em seu início, pois isso ajuda a retardar os efeitos da condição, impedindo que ela progrida e proporcionando mais qualidade de vida ao paciente.

Por isso, é fundamental consultar um médico diariamente, pois somente ele conseguirá identificar o estágio em que a artrose está. Assim, será possível aplicar o tratamento mais adequado para o caso.

Esse tratamento pode combinar várias situações, desde atividades físicas, que irão contribuir para um reequilíbrio dos movimentos, até a intervenção medicamentosa, que pode ser feita a base de analgésicos e anti-inflamatórios.

Em casos mais severos, quando esse tipo de tratamento não surte o efeito desejado, pode ser necessário a realização de uma intervenção cirúrgica, para remover fragmentos que se desprendem das cartilagens e intensificam a inflamação destes tecidos.

Como prevenir a artrose em idosos?

Embora a artrose em idosos seja um processo crônico, existem algumas medidas que podem ser tomadas, de forma a atuar na prevenção ao aparecimento desta enfermidade.

Ela começa na adoção de uma rotina de vida saudável, com mudanças em alguns hábitos.

Manter o peso ideal é a maior forma de prevenção, pois assim, o idoso não estará sobrecarregando as articulações do seu corpo, principalmente do joelho, tornozelo e pés. Por isso, ter uma alimentação balanceada é indispensável.

Manter um peso ideal, também está diretamente ligada à prática de atividades físicas, que também ajudarão a diminuir a pressão sobre as articulações dos joelhos, desenvolvendo toda a musculatura e deixando-as mais protegidas.

Existem algumas atividades físicas que são recomendadas para a prevenção da artrose em idosos, como:

Caminhadas;
Ciclismo;
Natação;
Ginástica;
Yoga;
Dança.

Além dessas atividades, o pilates e a hidroterapia também são duas ótimas alternativas para a prevenção da artrose.

Porém, vale o aviso: não deixe de consultar um médico e fazer um acompanhamento especializado, pois se esses exercícios forem realizados de forma errada, o idoso poderá sofrer alguma lesão. Para isso, também pode-se contar com o auxílio de um fisioterapeuta.

Conclusão

Se você chegou até aqui, conseguiu compreender um pouco mais sobre o que é a artrose em idosos, além de entender o que causa essa condição e o que fazer para preveni-la.

Por ser um fenômeno natural, ele pode surgir devido ao decorrer da idade, e embora não tenha cura, existem maneiras de tratá-la e impedir que ela afete a qualidade de vida do idoso, pois a artrose reduz a mobilidade e causa muita dor quando a pessoa realiza algum movimento.

É muito importante adotar algumas práticas, que visam atuar na prevenção da artrose em idosos. Entre elas, está a adoção de hábitos saudáveis e a realização de exercícios físicos.

Para que essa prevenção ocorra da forma correta, é indispensável contar com o auxílio de profissionais da saúde, como médicos e fisioterapeutas, pois somente eles conseguirão ajudar o idoso a realizar a prática corretamente.

Se você deseja que seu familiar idoso tenha todo o suporte necessário para que possa ter mais bem-estar e qualidade de vida, venha conhecer o Seniors Club!

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Autonomia do idoso: qual a sua importância e como preservá-la

A terceira idade é a fase da vida marcada por muitas descobertas e desafios. Ter um envelhecimento saudável é essencial. Dentro disso, é muito importante conseguir garantir a autonomia do idoso.

Infelizmente, muitas pessoas ainda têm a falsa visão de que os idosos não são capazes de realizar as atividades do dia a dia. Esse pensamento é errado, e precisa ser mudado.

A realidade é que cada pessoa tem suas próprias particularidades. Isso significa que o processo do envelhecimento funciona de maneira diferente, não tendo apenas uma forma. Manter a independência e autonomia da pessoa idosa não é tão complicado quanto muitos pensam.

Para isso, basta apenas algumas mudanças de hábitos, que ajudarão a garantir que essa fase tão bonita da vida possa ser aproveitada da melhor forma possível, com muito autoconhecimento e também inovação.

Pensando nisso, preparamos este artigo completo, que te auxiliará a entender melhor sobre qual a importância e como preservar a autonomia do idoso, para que ele tenha bem-estar e qualidade de vida. Siga a leitura e confira!

Qual a diferença entre autonomia e independência na terceira idade?

Antes de começarmos, vale uma breve explicação. Muitas pessoas pensam que autonomia e independência na terceira idade são a mesma coisa.

Esse pensamento não é equivocado, pois ambas as condições se complementam. No entanto, são dois conceitos diferentes.

A autonomia tem mais relação com a tomada de decisões, quando o idoso consegue fazer suas próprias escolhas, lidando com os desafios e questões emocionais e mentais.

Já a independência, é mais ligada ao dia dia e atividades cotidianas, como tarefas e afazeres habituais, e ocorre quando o idoso consegue realizar essas situações sem a ajuda de outra pessoa. Ela é relacionada às habilidades físicas da pessoa.

Desse modo, é natural haver idosos com autonomia, mas com independência reduzida, e vice-versa. Isso, porém, não impede que medidas sejam adotadas, para estimular e promover o seu autoconhecimento.

Qual a importância de ser autônomo na terceira idade?

Como você percebeu no tópico acima, apesar de interligados, os conceitos de autonomia e independência possuem suas particularidades específicas, mas ambos são fundamentais para que o idoso tenha bem-estar e qualidade de vida.

O número de idosos no Brasil vem crescendo cada vez mais. Segundo um estudo feito em 2021 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), pessoas com mais de 60 anos representam 14,7% da população no país, totalizando 31,23 milhões de pessoas.

Esses dados ajudam a reforçar ainda mais a importância de se garantir a autonomia do idoso, valorizando a ideia de que ele são figuras importantes para toda a sociedade.

Além de ajudar a quebrar o paradigma de que a pessoa idosa não tem condições de realizar suas atividades individualmente, a autonomia também permite que haja mais respeito e acolhimento por parte de toda a sociedade, como um todo.

Por que preservar a autonomia do idoso?

Conforme citamos no tópico anterior, é muito importante garantir a autonomia do idoso, não apenas para que ele tenha mais bem-estar em sua vida, mas sim, para ajudar a acolher cada vez mais essas pessoas na sociedade.

Igualmente proporcional a porcentagem de idosos habitantes no Brasil, também é grande o número de pessoas que estão na terceira idade e que trabalham. De acordo com o IBGE, são mais de 7 milhões de trabalhadores acima dos 60 anos no país.

Esse dado fica ainda mais interessante se levarmos em consideração que nos últimos dois anos, o mundo conviveu com a pandemia de Covid-19, que obrigou as pessoas a ficarem isoladas durante muito tempo.

Todos esses fatores ajudam a entender como o idoso tem um papel cada vez mais essencial em nossa sociedade, reforçando ainda mais a importância de se garantir a independência dessas pessoas.

Como preservar a autonomia do idoso?

No início deste texto, nós dissemos que manter a independência e autonomia do idoso não é tão complicado quanto muitos pensam.

Elas podem ser conquistadas e preservadas por meio de práticas simples e que fazem parte do cotidiano. Para isso, hábitos alimentares saudáveis, atividades físicas e estímulo das funções cerebrais são fundamentais neste processo.

Mas, não são apenas essas práticas que promovem a autonomia e independência do idoso. Existem outras situações, que são tão importantes quanto, e quais falaremos a seguir.

Antes, porém, vale o lembrete: cada pessoa envelhece de uma forma diferente! Por isso, é seguramente importante estar atento às limitações e particularidades do idoso, para que ele se sinta útil e consiga ser ativo.

Siga a leitura e confira 5 dicas que separamos, e que irão ajudar a preservar a autonomia do idoso:

Agendar suas próprias consultas no médico

A primeira dica para preservar a autonomia do idoso é incentivá-lo a agendar suas próprias consultas no médico.

É fundamental realizar um acompanhamento médico e realizar todos os exames periodicamente. Dessa maneira, estimular que a própria pessoa faça seus agendamentos é importante para que ele se sinta independente.

Novas descobertas

Em outro tópico, citamos como o número de trabalhadores com mais de 60 anos está crescendo no Brasil. Desse modo, porque não incentivar o idoso a vivenciar novas descobertas e experiências?

Descobrir novas paixões é essencial para garantir que a astronomia do idoso seja preservada. Fazer cursos de línguas, aulas de atividades manuais, trabalho voluntário… são muitas opções disponíveis. Basta que a pessoa encontre aquela que melhor se encaixe para si.

Higiene pessoal

A questão da higiene pessoal também não pode ser descartada. Obviamente, alguns idosos podem ter certo tipo de limitações, o que pode ocasionar dificuldades para que ele cuide de si mesmo.

Você deve ajudar no que for necessário, mas é de suma importância que estimule seu ente querido a realizar a higiene pessoal por conta própria. Essa atividade também é uma ótima opção para promover a autonomia do idoso.

Essa higiene pessoal não está restrita somente ao banho. Recolher utensílios após as refeições também faz parte dela. Porém, deve-se tomar cuidado para evitar que o idoso seja exposto a situações que possam colocar a sua integridade em risco, como as quedas.

Alimentação

Já falamos brevemente sobre a alimentação, mas não se pode deixar de citá-la, pois assim como a prática de atividades físicas, ela também é primordial para que a autonomia do idoso seja preservada.

Em outros textos aqui no blog, já falamos sobre a importância da alimentação saudável na terceira idade. Por que então não incentivar o idoso a participar do preparo das refeições?

Caso ele não consiga efetivamente cozinhar, ele pode separar os alimentos, e sugerir algum prato especial e que seja de sua vontade. Tudo isso irá mantê-lo entretido e envolvido durante a tarefa.

Incentive as práticas sociais

Por fim, mas não menos importante, é imprescindível incentivar as práticas sociais! Estimular que o idoso conheça novas pessoas de sua idade, compartilhe e conheça novas histórias e faça novas amizades é extremamente necessário para preservar a sua autonomia.

Além de promover a socialização, que contribui no combate a depressão na terceira idade, as práticas sociais também são importantes para que o idoso se sinta parte de um grupo, o que será importante para fortalecer vínculos e ser ativo.

Assim como a independência e a autonomia estão interligadas, todas as dicas citadas neste texto também estão. Elas se complementam, e ajudam a garantir que o idoso tenha bem-estar e consiga aproveitar a terceira idade da melhor maneira possível.

Conclusão

Ao longo desta leitura, você pôde entender um pouco mais sobre a autonomia do idoso, qual a sua importância e como preservá-la. Garantir mais bem-estar e qualidade de vida na terceira idade não é tão difícil quanto muitas pessoas imaginam.

Obviamente, cada pessoa envelhece de um jeito diferente. É preciso saber identificar as limitações e particularidades do idoso, para saber adotar as medidas certas, que ajudarão nessa tarefa.

Alimentação saudável, higiene pessoal, socialização, mente ativa, novas descobertas e prática de exercícios estão todas interligadas. Por isso, elas não podem ser ignoradas, pois todas contribuem para que a autonomia do idoso seja preservada.

As individualidades do idoso devem ser preservadas a todo tempo, pois somente assim, ele terá o seu bem-estar preservado. Desse modo, nada melhor do que hospedar o ente querido em um lugar que ofereça todo o suporte necessário, para que ele tenha a sua personalidade e história de vida preservadas.

Tudo isso você encontra em um único lugar: Seniors Club! Somos um residencial para hospedagem permanente ou temporária, e contamos com serviços de alto padrão e uma equipe multidisciplinar, que estão 24 horas à disposição dos idosos.

Se você deseja que o seu familiar aproveite a terceira idade da maneira que ele merece, entre em contato e agende uma visita!

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