Dicas da Drª Carla

No decorrer dos anos, conforme a idade avança a perda de memória torna-se um processo normal. Mesmo assim, é motivo de preocupação aos familiares da pessoa idosa.

Há diversas causas que levam à perda de memória, que vão desde patológicas até o curso natural de envelhecimento. Da mesma forma que o nosso corpo, a nossa mente também precisa se manter ativa para permanecer com saúde.

E é perfeitamente possível estimular a memória na terceira idade e, com isso, garantir uma vida muito mais saudável nessa fase da vida. São ações que podem parecer simples, mas que trazem inúmeros benefícios e fazem muita diferença para a qualidade de vida ao idoso.

Como dar conta do cuidado com idosos?

O que a família deve fazer quando precisa de alguém para cuidar de seus idosos quando ela própria não pode? Como dar conta do cuidado a essas pessoas?

Por falta de prevenção e de planejamento para o envelhecimento as consequências podem ser crises emocionais e até econômicas.

Mas há alternativas. É o que explica nossa gerontóloga aqui na Versania Seniors Club.

Acompanhe o vídeo na íntegra e tire essas e outras dúvidas.

Dia Mundial da Diabete – Como Controlar a Diabete na Terceira Idade

Saiba como controlar a diabete na terceira idade

Alimentação

Evite ficar longos períodos em jejum. Procure consumir algo de três em três horas, o que ajudará a controlar o apetite, o peso e, principalmente, na prevenção de quadros de hipoglicemia

Hidratação

Uma boa hidratação irá facilitar o funcionamento do intestino e também dos rins, entre muitas outras vantagens

Atividades físicas

Pratique atividades físicas. Faça caminhadas, natação, dança ou qualquer outra atividade prazerosa. Aos poucos deverá sentir os benefícios de manter-se ativo.

Metas

Procure manter-se dentro das metas. Faça o monitoramento da glicemia e realize os exames com regularidade. O controle dos níveis de açúcar do sangue ajuda na prevenção de complicações e na longevidade!

Alimentação ruim

Diminua o uso de sal dos produtos industrializados, principalmente os que têm sódio em excesso em suas formulações, tais como macarrão instantâneo, temperos, molhos prontos e sopas de pacotinho

 Alimentação saudável

Abuse de temperos como manjericão, salsinha, orégano, cominho, hortelã, sálvia, entre outros, assim como pães, cereais, raízes, tubérculos, frutas, verduras, legumes, carnes, aves, peixes e ovos

Atenção ao corpo

Fique atento aos sintomas quando a glicose está muito alta. É necessário pensar em formas de evitar complicações. Uma delas é olhar diariamente todas as partes do corpo.

‌Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

Algumas das mudanças físicas ocorridas no corpo humano na terceira idade exigem atenção especial em fatores como paladar, apetite, visão, condicionamento físico e nutrição.

E, para ajudar no combate à monotonia alimentar, equilíbrio é essencial. Consumir equilibradamente produtos de todos os grupos alimentares faz a diferença.

Além de garantir mais vitalidade para o dia a dia, a adoção de uma rotina alimentar variada, colorida e balanceada auxilia na prevenção e no tratamento da diabetes e também de outras doenças.

Segundo o IDF (International Diabetes Federation), somente no Brasil 13 milhões de pessoas sofrem com a enfermidade. Destes, um terço é de idosos. É de extrema importância redobrar os cuidados com a diabetes!

Dia Nacional de Prevenção e Combate à Surdez

5 sinais que podem gerar alerta sobre a surdez

Zumbido

A percepção de escuta de zumbidos, contínuos ou intermitentes, pode se tratar de uma perturbação da via auditiva, que é a responsável por levar os sons para o cérebro.

Barulho

Hipersensibilidade em relação a sons altos ou até mesmo nem tão altos pode ser um dos problemas que afetam pessoas que sofram com a perda de audição.

Comunicação

Dificuldade para se comunicar em locais barulhentos pode deixar a pessoa indisposta para conversar. Ela demonstra não compreender o que outras pessoas falam e pede constantemente para que repitam.

Leitura labial

Necessidade de leitura labial durante as conversas. Essa tática costuma ter início com a falta de entendimento da fala. Às vezes, a pessoa ouve, mas não consegue compreender as palavras.

Coceira

Coceira insistente pode ser um sinal de que a pessoas está com alguma infecção. Se não for tratada, pode se transformar em uma infecção persistente, que pode gerar perda de audição.

‌A surdez, nome dado à impossibilidade ou à dificuldade de ouvir, ocorre de maneira lenta e gradativa e afeta aproximadamente 5,8 milhões de pessoas no Brasil.

Muitas vezes as pessoas não percebem que estão perdendo a audição. É preciso ficar atento aos sinais, tais como, além dos já mencionados, chiados ou apitos no ouvido; necessidade de aumentar o volume da TV e do rádio; sensação de ouvido tampado, pressão e estalos no ouvido; irritabilidade; evitar conversas, dificuldade de ouvir ao telefone, entre outros.

Neste dia 10 de novembro é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Surdez. Fique atento não só hoje, mas em todos os outros dias. Aos primeiros sinais, procure ajuda médica.

Dia Mundial da Pneumonia

O perigo da pneumonia na terceira idade

Processo inflamatório

A pneumonia é um processo inflamatório que atinge os pulmões, geralmente causada por um agente infeccioso. Essa enfermidade pode ocorrer em qualquer idade, entretanto, é uma causa importante de mortalidade nas pessoas idosas.

Agentes infecciosos

A pneumonia começa a se manifestar quando vírus, fungos, bactérias ou até mesmo reações alérgicas, ou seja, agentes infecciosos, se instalam nos pulmões. Eles agridem a área dos alvéolos pulmonares.

Imunidade

Avanço da idade, imunidade naturalmente diminuída em idosos e a presença de outros problemas de saúde reduzem a capacidade do organismo em combater esses agentes invasores

Sintomas

Ao agredirem a área dos alvéolos pulmonares, os agentes infecciosos provocam sintomas como tosse com catarro, falta de ar, febre alta, falta de ar, entre outras.

Outros fatores

Diagnósticos tardios, doenças crônicas, cardiovasculares, diabetes e problemas renais também são fatores bem influentes para a enfermidade, além da disfasia

Sintomas

Ao agredirem a área dos alvéolos pulmonares, os agentes infecciosos provocam sintomas como tosse com catarro, falta de ar, febre alta, falta de ar, entre outras.

Pode ser fatal

Em muitos casos a pneumonia em idosos pode ter consequências graves ou mesmo fatais.

Conte conosco

Nós, do Versania Seniors Club, reunimos os melhores especialistas em longevidade para uma experiência única a cada dia, visando ao bem-estar e à segurança dos nossos idosos. Entre em contato com nossos especialistas, informe-se e garanta a maior e mais bem-sucedida experiência em cuidados para a melhor idade.

Legenda: De acordo com o Ministério da Saúde, no Brasil oito em cada dez mortes causadas pela pneumonia aconteceram em idosos.

É muito importante que o idoso esteja em constante acompanhamento. Com isso é possível procurar por ajuda médica aos primeiros sintomas, visto que quanto mais rápido for iniciado o tratamento, menor será a chance de o quadro se agravar ainda mais.

Deve-se prevenir contra a pneumonia, mas não só contra essa enfermidade, mas também contra diversas outras doenças respiratórias. Assim, torna-se ainda mais importante tratar corretamente os resfriados, manter uma alimentação saudável, evitar a ingestão de álcool e cigarro, tomar as vacinas de maneira correta, manter a higiene bucal e ficar atentos a engasgos, entre outros cuidados.

5 Benefícios da Socialização na Terceira Idade

Conheça cinco benefícios da socialização na terceira idade

Qualidade de vida

O convívio social possibilita que as pessoas na terceira idade sintam-se queridas, acolhidas e, assim, não se isolem, porque o sentimento de pertencimento cria motivação para que realizem atividades e tarefas que possam trazer benefícios à saúde e, consequentemente, para o um envelhecimento saudável

Saúde psicológica

É comum às pessoas na melhor idade que adotem determinados comportamentos que podem culminar em depressão ou em isolamento. A socialização é importante também para evitar isso, já que é capaz de prevenir doenças mentais e estimular os aspectos cognitivos, de memória e de atenção

Motivação

Quando as pessoas na terceira idade se socializam em grupos, elas se sentem mais autoconfiantes e motivadas a praticar inúmeras atividades, que podem colaborar para a saúde e o bem-estar, tanto físico quanto psicológico

Autonomia

A socialização é muito benéfica ao idoso, porque o estimula a retomar o controle da sua vida, que pode ter sido deixado de lado devido às preocupações necessárias dos filhos, o que pode ter-lhe tirado a autonomia e a independência involuntariamente.

Segurança

A socialização na terceira idade é uma ótima oportunidade para proporcionar mais segurança e confiança para que essas pessoas voltem a fazer tarefas do dia a dia, como, por exemplo, ir à farmácia, ao supermercado ou ao médico sozinhas.

Conte conosco

Nós, da Versania Seniors Club, contamos com equipe multidisciplinar e especializada em longevidade, cuidando sempre para a saúde e bem-estar de nossos hóspedes. Possuímos uma equilibrada rotina para que a saúde do corpo e da mente permaneça com total vigor.

Fonte: LBV (Legião da Boa Vontade)

Além de tudo isso, a socialização nessa faixa etária possibilita muitos outros benefícios, como melhora no humor, diminuição do estresse e da ansiedade, aumento da autoestima e da autoconfiança.

As pessoas na terceira idade podem e devem ter um envelhecimento ativo, e é essencial que seja incluído no processo um regular acompanhamento médico.

Sinais e Sintomas de Desgaste no Quadril em Idosos

Conheça os sinais e sintomas de desgaste no quadril em idosos

Artrose

Também chamada de “artrose do quadril”, trata-se de uma condição degenerativa que afeta a articulação do quadril, composta pelo osso da coxa, a também conhecida “cabeça do fêmur”, e pela cavidade na bacia, ou “acetábulo”.

Desgasta com os anos

Responsável por movimentos suaves e sem atrito, a cartilagem articular tem como função revestir as superfícies ósseas. Por uma série de motivos, com o passar dos anos essa cartilagem pode se desgastar, ocasionando o desgaste no quadril.

Quando ocorre

O desgaste no quadril ocorre quando há perda de espessura e integridade da cartilagem, o que faz com que fique áspera e irregular. Conforme aumenta o desgaste, os ossos ficam expostos e começam a se “esfregar” uns nos outros durante os movimentos. As consequências são dores, inflamações e outros danos.

Causas

A artrite é a causa mais comum de dores crônicas e disfunção no quadril. As formas mais comuns dessa enfermidade são osteoartrite, comumente relacionada à idade; artrite reumatoide; doença autoimune que causa inflamação e espessamento da membrana sinovial; e artrite traumática, causada por lesão ou grave fratura do quadril.

Sintomas

O principal sintoma da artrose no quadril é a dor. Geralmente é mais sentida na área da virilha e na frente do quadril, piorando quando o doente anda, fica sentado por longo período ou deita-se sobre o lado dolorido. Também podem surgir dores na região da coxa, na lateral da bacia, nas nádegas e se espalhar para a coluna lombar.

Mais sintomas

Outro dos sintomas é a rigidez articular, que causa dificuldades para mover o quadril, principalmente depois de longos períodos de repouso. O problema também pode levar à redução da capacidade de movimentação e à dificuldade em cumprir determinadas atividades, como, por exemplo, agachar, caminhar, subir escadas, cruzar as pernas e até calçar sapatos.

Ruídos, estalos e crepitação

Algumas pessoas acometidas pelo problema também podem ouvir ou até mesmo sentir um ruído, estalo ou crepitação ao movimentar o quadril devido à fricção entre os ossos ou ao atrito fora do normal no interior da articulação.

Incha, inflama e faz mancar

Inchaço, inflamação e claudicação, popularmente conhecida como “mancar”, são outros sintomas decorrentes do desgaste do quadril. A dor e a limitação dos movimentos podem levar a pessoa a mudar a marcha e mancar. Isso para aliviar a pressão sobre a articulação danificada.

Conte com a gente

Nós, da Versania Senior Club, contamos com estrutura moderna e equipe especializada para realizar a reabilitação pós-operatória de pessoas com mais de 60 anos. Entre em contato conosco, agende uma visita e venha desfrutar do melhor local de Curitiba para promoção da saúde na terceira idade.

Fonte: Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos, UOL e Hospital Israelita Albert Einstein

O desgaste no quadril na terceira idade, uma das maiores articulações do corpo humano, é uma condição debilitante que impacta negativamente na qualidade de vida de muitos idosos.

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), a estimativa é a de que a enfermidade acometa aproximadamente 10% dos homens e 18% das mulheres com 60 anos ou mais. Das pessoas com osteoartrite, 80% delas apresentam algum tipo de limitação de movimento.

A busca pelo tratamento adequado deve ser iniciada ao primeiro sinal de sintoma, com intuito de controlar a dor e atrasar a desenvolvimento da osteoartrite. Cuidando adequadamente do problema, os pacientes podem encontrar alívio e permanecer com a vida saudável e ativa.

5 Preocupações que se Deve Ter com os Idosos Quando Vai Viajar

Cinco dicas de preocupações que se deve ter com o idoso quando for viajar

Orientação médica

Fazer uma consulta ao médico antes da viagem para check up e prescrição de remédios específicos. E verificar se seu plano de saúde é atendido no local de destino e até no trajeto.

Documentos

Checar se a documentação do idoso está em dia para a viagem, se o destino exige vistos ou vacinas. Não deixe de conferir as malas antes de embarcar.

Remédios.

Ao separar os remédios, divida os comprimidos em pequenas caixas de plástico. Escolha os modelos de caixinhas que são divididos por dias da semana. Leve sempre uns comprimidos a mais.

Alimentação

Leve lanches, frutas e outras comidinhas para a viagem, além de líquidos. Muitos idosos fazem dieta. Então, é necessário conferir se no destino haverá serviços ou condições para seguir a dieta determinada.

Respeito aos limites

Não esqueça de respeitar as limitações do idoso. Faça passeios intercalados com descanso, não o exponha ao sol excessivo e cuide para que ele se hidrate corretamente.

Seus pais podem ficar conosco. Nós, da Versania Seniors Club, disponibilizamos o plano Seniors Day, pacote de diárias com o qual o idoso pode passar alguns dias com a gente ou somente passar o dia e dormir em casa. Entre em contato conosco e saiba mais.

Para que não se torne um problema, a viagem com idosos exige cuidados diferenciados. Para as pessoas nessa faixa etária, da chamada terceira idade, mesmo que tenham boa disposição e saúde, também devem ser levados em consideração o tipo de transporte, a duração da viagem, a quantidade de passageiros e as temperaturas no destino final. Assim, o momento será inesquecível e prazeroso para toda a família.

A Memória Começou a Falhar. E Agora?

A memória começou a falhar. E agora?

Memória ocupada

Trabalho, estudo, tarefas domésticas, compromissos, preocupações, entre tantas outras atividades, transformam os dias, fazendo com que a memória esteja mais ocupada.

Memória fraca

A tendência é que os reflexos do cotidiano sejam sentidos e piorem ao longo dos anos com o avanço da idade. Além disso, na terceira idade é natural que a memória perca força e se tornem comuns as falhas de memória.

Ajuda médica

Quando ficam mais frequentes as falhas na memória e passam a atrapalhar seriamente o dia a dia, é preciso ligar o sinal de alerta e a busca por ajuda médica torna-se necessária.

Consequências

A perda de memória é um sintoma que indica o mau funcionamento do cérebro. A demência é a enfermidade mais frequente relacionada à memória, sendo a doença de Alzheimer a de maior prevalência.

Diagnóstico

O diagnóstico pode ser realizado por meio de exame físico e com a análise dos sintomas por um profissional. Exames de sangue e urina, de imagem do cérebro, testes de nervos podem ajudar para uma avaliação mais aprofundada.

Ajudam a combater o mal

Ter uma alimentação saudável; boa qualidade de sono; praticar atividades físicas; atividades mentais, como leitura; evitar estresse; aprender novas habilidades, como um novo idioma; interagir socialmente e exercitar a mente lembrando de fatos passados ajudam a combater esse mal

Conte com a gente

Nós, da Versania Senior Club, temos os melhores especialistas para cuidar do bem-estar e da segurança dos nossos idosos. Entre em contato conosco, conheça e garanta a maior e melhor experiência em cuidados para a melhor idade.

Fonte: Hospital Israelita Albert Einstein

Dizem os filósofos que “somos aquilo que recordamos”. Em muitos casos o problema de falta de memória é reversível e o tratamento vai depender da causa. Para conservar sadia ou aprimorar a nossa memória, a melhor forma é exercitá-la! O que você tem feito em relação à sua memória? Conta aqui para a gente.

Como Evitar Obesidade na Terceira Idade

Saiba como evitar a obesidade na terceira idade

Alimentação saudável

A alimentação adequada e saudável é essencial para evitar a obesidade em qualquer época da vida, inclusive na terceira idade, além de promover a qualidade de vida e prevenir enfermidades como obesidade, hipertensão, doenças do coração, diabetes e câncer.

Atividades físicas

A prática contínua de atividade física pode auxiliar para a autonomia dos idosos no dia a dia. O equilíbrio e a postura melhoram, as dores nas articulações e nas costas tendem a diminuir e os músculos e os ossos, a se fortalecerem.

Mais benefícios

A atividade física também ajuda a manter o peso caso esteja dentro do considerado saudável, além de evitar outros malefícios ao organismo, tais como pressão alta, colesterol ‘ruim’ e reduzir o risco de doenças coronárias.

Acompanhamento

Nessa fase da vida é de extrema importância um acompanhamento profissional na hora de realizar as atividades físicas. Ele poderá trabalhar visando a melhoria da saúde do idoso, assim como educadores físicos e nutricionistas.

Lado emocional

Depressão, autoestima baixa, isolamento social e dificuldade de se relacionar são alguns dos obstáculos enfrentados por quem sofre de obesidade. Para evitar que o lado emocional fique fragilizado e haja o resgate da autoconfiança, o acompanhamento psicológico é recomendado.

É preciso prevenir

É preciso prevenir para não remediar. É essencial investir em um estilo de vida saudável, com uma dieta equilibrada, além de limitar o consumo de gorduras, açúcar, sal, evitar bebidas alcoólicas e fumo.

Fonte: Ministério da Saúde

Hábitos como a prática de atividade física e boa alimentação devem ser seguidos por toda a vida, inclusive na fase de idade mais avançada. Esses hábitos são um grande passo rumo ao combate da obesidade. Então, deixe a preguiça de lado e corra atrás de uma boa saúde.