{"id":37625,"date":"2021-03-10T09:26:58","date_gmt":"2021-03-10T12:26:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=37625"},"modified":"2021-03-10T09:26:58","modified_gmt":"2021-03-10T12:26:58","slug":"bem-estar-do-idoso-e-possivel-ter-uma-vida-saudavel-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/bem-estar-do-idoso-e-possivel-ter-uma-vida-saudavel-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Bem-estar do idoso: \u00e9 poss\u00edvel ter uma vida saud\u00e1vel na terceira idade?"},"content":{"rendered":"\n

Bem-estar do idoso: \u00e9 poss\u00edvel ter uma vida saud\u00e1vel na terceira idade?<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n

O bem-estar do idoso \u00e9 um tema muito discutido nos \u00faltimos anos. Mas afinal, \u00e9 poss\u00edvel ter uma vida saud\u00e1vel na terceira idade? A resposta \u00e9 sim! E voc\u00ea pode saber sobre o assunto ao longo do nosso artigo. Confira!<\/p>\n\n\n\n

A sa\u00fade da terceira idade tem se tornado um assunto cada vez mais relevante na sociedade brasileira. O tema come\u00e7ou a chamar a aten\u00e7\u00e3o depois que o Instituto Brasileiro de Estat\u00edsticas Geogr\u00e1ficas (IBGE) divulgou o aumento de 173% da popula\u00e7\u00e3o de idosos at\u00e9 o ano de 2060.<\/p>\n\n\n\n

No Brasil, a expectativa de vida aumenta a cada ano! Segundo dados da Organiza\u00e7\u00e3o das Na\u00e7\u00f5es Unidas (ONU), a expectativa de vida dos brasileiros passar\u00e1 de 74,9 para 81,2 anos em 2050. Esses dados mostram que a qualidade de vida dos brasileiros tem melhorado cada vez mais, mas como podemos garantir o bem-estar do idoso?<\/p>\n\n\n\n

Investir em melhorias na sa\u00fade f\u00edsica e emocional da terceira idade \u00e9 fundamental para garantir o bem-estar do idoso e um envelhecimento saud\u00e1vel. Mas, para ter um estilo de vida mais saud\u00e1vel \u00e9 preciso ter comprometimento, responsabilidade e a adequa\u00e7\u00e3o dos seus h\u00e1bitos. Ter uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, praticar atividades f\u00edsicas e estar em dia com os exames s\u00e3o alguns dos h\u00e1bitos que podem melhorar a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar do idoso.<\/p>\n\n\n\n

Conhe\u00e7a alguns h\u00e1bitos determinantes para o bem-estar do idoso<\/h4>\n\n\n\n

Viver um cotidiano repleto de comportamentos saud\u00e1veis, n\u00e3o apenas durante a terceira idade, mas em todas as fases da vida \u00e9 essencial para quem busca qualidade de vida e longevidade.<\/p>\n\n\n\n

Selecionamos neste artigo alguns h\u00e1bitos e fatores que influenciam muito no bem-estar do idoso. Acreditamos que mais do que promover atividades saud\u00e1veis e uma vida mais ativa, tamb\u00e9m \u00e9 importante pensar no fator social e pessoal do idoso.<\/p>\n\n\n\n

Mantenha o cart\u00e3o de vacina em dia!<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Ultimamente o mundo todo tem vivenciado e notado como a vacina\u00e7\u00e3o \u00e9 importante para a nossa sa\u00fade! O Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS) disponibiliza alguns tipos de vacina para a popula\u00e7\u00e3o da terceira idade, s\u00e3o elas a de hepatite B, dupla adulto (difteria e t\u00e9tano) e a de febre amarela. <\/p>\n\n\n\n

Mas al\u00e9m dessa vacina\u00e7\u00e3o rotineira, tamb\u00e9m \u00e9 essencial que o idoso se mantenha atento a outras vacinas importantes, como a contra influenza, a de pneumoc\u00f3cica 23-valente e, principalmente, a vacina contra a Covid-19.<\/p>\n\n\n\n

Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante para a sa\u00fade em qualquer fase da vida, por isso prestar aten\u00e7\u00e3o ao ato de alimentar-se \u00e9 essencial para o bem-estar e a longevidade. Procure consumir alimentos org\u00e2nicos, aumente a variedade do seu prato e aposte nas verduras, frutas e legumes. Evite os processados, congelados ou pr\u00e9-prontos. <\/p>\n\n\n\n

Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Estar constantemente desenvolvendo atividades f\u00edsicas e pr\u00e1ticas corporais \u00e9 fundamental para a garantia do bem-estar e da sa\u00fade da popula\u00e7\u00e3o da terceira idade.<\/p>\n\n\n\n

Com a pr\u00e1tica cotidiana, o idoso pode adquirir mais disposi\u00e7\u00e3o, autonomia, flexibilidade, for\u00e7a muscular, ou seja, apenas pontos positivos para o envelhecimento ativo. Tudo isso sem considerar que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos tamb\u00e9m auxilia na diminui\u00e7\u00e3o de riscos de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes, depress\u00e3o e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n

Tenha um ambiente f\u00edsico adequado \u00e0s necessidades do idoso<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Os fatores f\u00edsicos e estruturais tamb\u00e9m influenciam no bem-estar do idoso. Contar com uma moradia segura e um ambiente adaptado, acesso \u00e0 saneamento, alimenta\u00e7\u00e3o e \u00e1gua, necessidades fundamentais para a garantia de um envelhecimento saud\u00e1vel e digno. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 importante estar atento quanto \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de quedas, uma vez que ambientes prec\u00e1rios e inseguros aumentam a possibilidade de escorregar ou trope\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Desfrute de boas companhias e rela\u00e7\u00f5es sociais<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Contar com a companhia de amigos e fam\u00edlia, desenvolver rela\u00e7\u00f5es sociais, tamb\u00e9m \u00e9 um fator importante para o bem-estar do idoso! Idosos solit\u00e1rios tendem a desenvolver quadros de depress\u00e3o, por isso \u00e9 importante que estejam inseridos em um ambiente social que estimule a sa\u00fade, a intera\u00e7\u00e3o e a seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Envelhecer com qualidade de vida e bem-estar \u00e9 um dos objetivos que todos buscam ao longo da vida! Mas saiba que \u00e9 poss\u00edvel sim ter uma saud\u00e1vel na terceira idade. Para isso, voc\u00ea pode seguir todos os fatores que listamos acima e adotar esses h\u00e1bitos ao longo da sua rotina, independente da sua idade, saiba que nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar a ter uma vida saud\u00e1vel!<\/p>\n\n\n\n

Quando falamos sobre qualidade de vida e bem-estar, vamos al\u00e9m do acompanhamento m\u00e9dico e a medica\u00e7\u00e3o correta. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental desenvolver um cotidiano repleto de atividades que tragam satisfa\u00e7\u00e3o para os idosos, como praticar yoga, hidrogin\u00e1stica ou at\u00e9 mesmo assistir a um filme. A intera\u00e7\u00e3o com pessoas da mesma faixa et\u00e1ria tamb\u00e9m \u00e9 de extrema import\u00e2ncia, desenvolver di\u00e1logos, compartilhar experi\u00eancias, rela\u00e7\u00f5es como essas s\u00e3o essenciais para evitar os casos de depress\u00e3o e ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

Aqui no Seniors Club<\/a> temos um time de profissionais multidisciplinares sempre atentos aos h\u00e1bitos dos nossos h\u00f3spedes. Nossa equipe \u00e9 focada em garantir a qualidade de vida e o bem-estar do idoso! Agende uma visita<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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