{"id":37664,"date":"2021-05-07T11:26:35","date_gmt":"2021-05-07T14:26:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=37664"},"modified":"2021-05-07T11:26:35","modified_gmt":"2021-05-07T14:26:35","slug":"por-que-os-idosos-se-levantes-varias-vezes-a-noite-para-urinar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/por-que-os-idosos-se-levantes-varias-vezes-a-noite-para-urinar\/","title":{"rendered":"Por que os idosos se levantam v\u00e1rias vezes \u00e0 noite para urinar?"},"content":{"rendered":"\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-wide\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que os idosos se levantam v\u00e1rias vezes \u00e0 noite para urinar?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A noct\u00faria, como \u00e9 chamado este fen\u00f4meno, pode ter v\u00e1rias causas, como problemas de pr\u00f3stata, diabetes, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, ingesta excessiva de l\u00edquidos \u00e0 noite, bexiga \u201cca\u00edda\u201d nas mulheres, medicamentos diur\u00e9ticos, ansiedade, ins\u00f4nia, entre outros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Mas, o que tenho visto com mais frequ\u00eancia s\u00e3o aqueles idosos que s\u00e3o acometidos por incha\u00e7os, principalmente nas pernas, que ocorrem ao longo do dia. O que acontece \u00e9 que muitas pessoas n\u00e3o tem um sistema cardiocirculat\u00f3rio eficiente (card\u00edacos e hipertensos, por exemplo) e o sangue que chega nas extremidades tem dificuldade de \u201csubir\u201d contra a a\u00e7\u00e3o da gravidade quando est\u00e3o sentados ou de p\u00e9 e a linfa (\u00e1gua originada do sangue) extravasa para os tecidos.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante a noite, em repouso, a posi\u00e7\u00e3o deitada favorece que a linfa seja absorvida novamente e os rins fazem a drenagem deste excesso de \u00e1gua desencadeando essas idas ao banheiro. Por isso, dou alguns conselhos para aqueles que sofrem deste mal:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Exerc\u00edcios f\u00edsicos s\u00e3o \u00f3timos para favorecer a boa circula\u00e7\u00e3o do sangue. A nossa planta do p\u00e9 e a panturrilha impulsionam o sangue para cima. N\u00e3o fique muito tempo parado, sentado ou de p\u00e9;<\/li><li>Evite alimentos com muito s\u00f3dio (sal), que pioram a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos.<\/li><li>Repousar ap\u00f3s o almo\u00e7o ou mesmo algumas horas antes do sono com as pernas mais altas favorece esta drenagem;<\/li><li>Crie o h\u00e1bito de fazer xixi quando est\u00e1 com vontade e n\u00e3o fique segurando muito tempo;<\/li><li>Evite tomar excessos de l\u00edquidos \u00e0 noite;<\/li><li>Mantenha os seus n\u00edveis de glicose normais se \u00e9 diab\u00e9tico;<\/li><li>Trate os problemas de pr\u00f3stata, bexiga \u201cca\u00edda\u201d, infec\u00e7\u00f5es, ansiedade, ins\u00f4nia, etc;<br>O mais importante \u00e9 saber que se o sono est\u00e1 sendo prejudicado pela vontade de fazer xixi, est\u00e1 na hora de procurar um m\u00e9dico e descobrir o que est\u00e1 acontecendo, para poder ter um sono repousante e est\u00e1vel.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por que os idosos se levantam v\u00e1rias vezes \u00e0 noite para urinar? A noct\u00faria, como \u00e9 chamado este fen\u00f4meno, pode ter v\u00e1rias causas, como problemas de pr\u00f3stata, diabetes, infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, ingesta excessiva de l\u00edquidos \u00e0 noite, bexiga \u201cca\u00edda\u201d nas mulheres, medicamentos diur\u00e9ticos, ansiedade, ins\u00f4nia, entre outros. 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