{"id":37751,"date":"2021-10-07T13:50:52","date_gmt":"2021-10-07T16:50:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=37751"},"modified":"2021-10-07T13:50:52","modified_gmt":"2021-10-07T16:50:52","slug":"dicas-para-evitar-quedas-na-terceira-idade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/dicas-para-evitar-quedas-na-terceira-idade\/","title":{"rendered":"Dicas para Evitar Quedas na Terceira Idade"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Quedas na terceira idade apresentam grandes fatores de risco para a qualidade de vida do idoso. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), pesquisas indicam que as quedas giram em torno entre 30 e 60% da popula\u00e7\u00e3o com mais de 65 anos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A situa\u00e7\u00e3o acaba piorando conforme o crescimento da idade, em pessoas acima de 80 anos, a mortalidade associada a quedas chega a ser seis vezes maior. Al\u00e9m disso, complica\u00e7\u00f5es como pneumonia, infarto e embolia pulmonar s\u00e3o mais frequentes em idosos que j\u00e1 sofreram fraturas no quadril ou f\u00eamur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quais s\u00e3o as principais causas das <\/strong><strong>quedas<\/strong><strong>?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo o ELSI-Brasil, Estudo Longitudinal da Sa\u00fade dos Idosos Brasileiros, a maior incid\u00eancia de quedas \u00e9 entre mulheres na faixa dos 75 anos de idade. E entre os principais fatores, est\u00e3o:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Defici\u00eancias motoras;<\/li><li>Doen\u00e7as oculares;<\/li><li>Sequelas de Acidente Vascular Cerebral;<\/li><li>Uso de medicamentos;<\/li><li>Consumo de bebidas alc\u00f3olicas;<\/li><li>Depress\u00e3o;<\/li><li>Ambientes com piso desregular, escadas, tapetes ou ch\u00e3o muito escorregadio;<\/li><li>Problemas vestibulares (labirintite).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns desses fatores podem estar interligados, como por exemplo, o diabetes, que pode desencadear uma defici\u00eancia motora ou at\u00e9 mesmo um problema de vis\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Veja mais: <\/strong><a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/bem-estar-do-idoso-e-possivel-ter-uma-vida-saudavel-na-terceira-idade\/\">Bem-estar do idoso: \u00e9 poss\u00edvel ter uma vida saud\u00e1vel na terceira idade?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Como \u00e9 poss\u00edvel prevenir?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuidar da sa\u00fade j\u00e1 \u00e9 um grande passo para evitar quedas na terceira idade. Os idosos que possuem uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticam alguma atividade f\u00edsica, apresentam mais resist\u00eancia aos que n\u00e3o t\u00eam h\u00e1bitos parecidos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ap\u00f3s isso, o ideal \u00e9 frequentar o m\u00e9dico regularmente e estar com os exames em dia, pois atrav\u00e9s desses exames de rotina \u00e9 poss\u00edvel diagnosticar qualquer doen\u00e7a em seu est\u00e1gio inicial e fazer o tratamento correto, evitando poss\u00edveis complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confira algumas formas de prevenir esses acidentes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Evitar tapetes soltos em casa;<\/li><li>Usar escadas com corrim\u00f5es;<\/li><li>Evitar andar sob piso \u00famido;<\/li><li>N\u00e3o encerar a casa;<\/li><li>N\u00e3o deixar m\u00f3veis e objetos espalhados;<\/li><li>Sempre deixar uma luz acesa durante a noite, caso precise se levantar;<\/li><li>Sempre esperar que um ve\u00edculo esteja completamente parado para subir ou descer;<\/li><li>Caso haja dificuldades para se equilibrar, use uma bengala ou outro instrumento de apoio.<\/li><li>Ter cuidado ao usar escadas rolantes;<\/li><li>Utilizar barras de apoio (principalmente no banheiro)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Veja mais:<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/autonomia-na-terceira-idade-devo-me-preocupar\/\">Autonomia na terceira idade: devo me preocupar?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, consultar um oftalmologista regularmente \u00e9 essencial para evitar quedas, pois grande parte dos idosos possuem a vis\u00e3o comprometida devido a diversos fatores do envelhecimento. Mas o fato \u00e9 que a boa vis\u00e3o tamb\u00e9m pode contribuir para as quedas, por isso, as consultas peri\u00f3dicas ao oftalmologista s\u00e3o extremamente necess\u00e1rias e devem fazer parte da rotina de exames do idoso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E aqui no Seniors, n\u00f3s temos a estrutura completa que o seu familiar precisa. Al\u00e9m de toda a equipe respons\u00e1vel pelo monitoramento dos h\u00f3spedes, tamb\u00e9m contamos com a acessibilidade de elevadores, para facilitar a liberdade de ir e vir com conforto e seguran\u00e7a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conseguimos te ajudar com as dicas de preven\u00e7\u00e3o a quedas? Compartilhe com seus amigos e familiares que possuem idosos em casa.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quedas na terceira idade apresentam grandes fatores de risco para a qualidade de vida do idoso. 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