{"id":37822,"date":"2022-06-22T13:30:00","date_gmt":"2022-06-22T16:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=37822"},"modified":"2022-06-22T13:30:00","modified_gmt":"2022-06-22T16:30:00","slug":"5-cuidados-com-a-saude-do-idoso-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/5-cuidados-com-a-saude-do-idoso-no-inverno\/","title":{"rendered":"5 cuidados com a sa\u00fade do idoso no inverno"},"content":{"rendered":"\n

O inverno chegou! Essa \u00e9poca do ano t\u00e3o amada por v\u00e1rias pessoas traz v\u00e1rias particularidades, em especial, o clima mais frio. Por\u00e9m, as quedas bruscas nas temperaturas n\u00e3o costumam fazer bem ao corpo, principalmente para pessoas mais velhas. Por isso, os cuidados com a sa\u00fade do idoso devem ser redobrados.<\/p>\n\n\n\n

A resist\u00eancia dessas pessoas tende a ser menor, devido \u00e0s condi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas que s\u00e3o caracter\u00edsticas desta idade. Com isso, o corpo fica mais fragilizado, e suscet\u00edvel a algumas doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n

Isso \u00e9 ainda mais preocupante em idosos que sofrem de hipertens\u00e3o arterial ou t\u00eam doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como bronquite, asma ou enfisema pulmonar.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, \u00e9 muito importante saber o que pode ser feito para garantir que a sa\u00fade do idoso n\u00e3o seja prejudicada com a chegada do inverno. Confira 5 dicas que separamos para voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/verao-para-os-idosos\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

  1. Roupas adequadas<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A primeira dica para manter o idoso saud\u00e1vel no inverno diz respeito ao vestu\u00e1rio. Jaquetas e moletons devem fazer parte da rotina dessas pessoas, mas n\u00e3o s\u00f3 isso. Os acess\u00f3rios secund\u00e1rios tamb\u00e9m precisam ser utilizados.<\/p>\n\n\n\n

    Os idosos costumam ter as extremidades do corpo mais frias, e com uma dificuldade maior para esquent\u00e1-las, devido a press\u00e3o sangu\u00ednea. Por isso, deve-se utilizar toucas, gorros, luvas, pantufas, mantas e meias grossas. A chamada \u201csegunda pele\u201d, que \u00e9 um vestu\u00e1rio t\u00e9rmico, tamb\u00e9m \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o, pois se adequa facilmente ao corpo e evita o choque t\u00e9rmico.<\/p>\n\n\n\n

    1. Hidrata\u00e7\u00e3o da pele<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Outra dica para cuidar da sa\u00fade do idoso no inverno \u00e9 manter a pele hidratada. As temperaturas nesta \u00e9poca do ano costumam ser muito secas, favorecendo o ressecamento e problemas de pele, como alergias, descama\u00e7\u00f5es, coceiras e irrita\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

      Por isso, \u00e9 muito importante estar atento aos sinais da pele que podem indicar a falta de hidrata\u00e7\u00e3o. Utilize hidratantes e esfoliantes para o tratamento do ressecamento.<\/p>\n\n\n\n

      Leia tamb\u00e9m: https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/4-dicas-essenciais-para-voce-apreender-a-cuidar-de-pessoas-idosas\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

      1. Evite banhos quentes<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Essa dica \u00e9 super importante! Dif\u00edcil encontrar algu\u00e9m que n\u00e3o goste de tomar um bom banho quente quando est\u00e1 frio, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Por mais que esse h\u00e1bito seja bem comum para a maioria das pessoas, ele \u00e9 prejudicial para a sa\u00fade do idoso.<\/p>\n\n\n\n

        A \u00e1gua muito quente pode tirar a gordura natural da pele que protege o corpo. Isso faz com que haja coceiras e descama\u00e7\u00f5es. Naturalmente, n\u00e3o precisa tomar banho frio, mas sim, regular a temperatura corretamente. <\/p>\n\n\n\n

        Os banhos dos idosos tamb\u00e9m precisam ser mais r\u00e1pidos, e se poss\u00edvel, tomados durante a tarde, quando as temperaturas n\u00e3o est\u00e3o t\u00e3o baixas. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental que o corpo seja seco imediatamente ap\u00f3s o banho, principalmente o cabelo. <\/p>\n\n\n\n

        1. Vacinas em dia<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Outra dica de ouro. \u00c9 extremamente importante o idoso estar com todas as vacinas em dia, principalmente as da gripe e do Covid-19. <\/p>\n\n\n\n

          Pelo inverno deixar o clima mais seco do que em outras \u00e9pocas do ano, o risco de doen\u00e7as respirat\u00f3rias aumenta consideravelmente. Isso \u00e9 muito prejudicial para pessoas que t\u00eam rinite, asma, bronquite, enfisema pulmonar e outras comorbidades. <\/p>\n\n\n\n

          Por isso, \u00e9 fundamental checar as datas das campanhas de vacina\u00e7\u00e3o e deixar a caderneta de vacinas em dia. Abrir as janelas durante o dia e deixar o ar circular tamb\u00e9m \u00e9 importante para manter a sa\u00fade do idoso. <\/p>\n\n\n\n

          1. Alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

            Por fim, mas n\u00e3o menos importante: hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o devem estar na lista de prioridades e cuidados com a sa\u00fade do isoso. Pessoas que est\u00e3o na terceira idade t\u00eam o costume de ingerir uma quantidade menor de l\u00edquidos do que os mais jovens.<\/p>\n\n\n\n

            No inverno, acaba sendo um problema ainda maior, pelas baixas temperaturas. Por isso, \u00e9 fundamental manter o corpo hidratado, mas n\u00e3o apenas com \u00e1gua. Caf\u00e9s, desde que eles n\u00e3o fa\u00e7am mal ao organismo do idoso, e ch\u00e1s de casca de fruta, como laranja, lim\u00e3o e ma\u00e7\u00e3 s\u00e3o \u00f3timas pedidas.<\/p>\n\n\n\n

            Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 fundamental ter uma dieta saud\u00e1vel e balanceada. Deve se dar prioridade para frutas e vegetais crus, pois eles s\u00e3o ricos em minerais e vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do organismo. Por\u00e9m, os alimentos assados tamb\u00e9m podem e devem ser consumidos. <\/p>\n\n\n\n

            Outros alimentos que cont\u00e9m vitamina D, como peixes, gema de ovos, bifes de f\u00edgado e cogumelos tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m disso, deve-se evitar refei\u00e7\u00f5es mais \u201cpesadas\u201d, pois o metabolismo levar\u00e1 mais tempo para realizar a digest\u00e3o. Caldos e sopas de legumes, vegetais e carnes s\u00e3o excelentes aliados.<\/p>\n\n\n\n

            Leia tamb\u00e9m: https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/como-evitar-que-o-idoso-se-alimente-de-forma-inadequada\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

            Aqui no Seniors Club, temos profissionais capacitados e preparados para cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o<\/a> e da sa\u00fade do idoso no inverno. As refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o preparadas de acordo com as necessidades nutricionais de cada h\u00f3spede.<\/p>\n\n\n\n

            Agende uma visita<\/a>, venha nos conhecer, e deixe o seu familiar idoso aproveitar o inverno da melhor maneira poss\u00edvel, com sa\u00fade, bem-estar e qualidade de vida. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            O inverno chegou! Essa \u00e9poca do ano t\u00e3o amada por v\u00e1rias pessoas traz v\u00e1rias particularidades, em especial, o clima mais frio. Por\u00e9m, as quedas bruscas nas temperaturas n\u00e3o costumam fazer bem ao corpo, principalmente para pessoas mais velhas. Por isso, os cuidados com a sa\u00fade do idoso devem ser redobrados. 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