{"id":37833,"date":"2022-07-07T04:30:00","date_gmt":"2022-07-07T07:30:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=37833"},"modified":"2022-07-07T04:30:00","modified_gmt":"2022-07-07T07:30:00","slug":"osteoporose-em-idosos-como-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/osteoporose-em-idosos-como-prevenir\/","title":{"rendered":"Osteoporose em idosos: como prevenir"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sa\u00fade \u00e9 importante em qualquer est\u00e1gio, afinal, todo mundo quer ter bem-estar e qualidade de vida, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Na terceira idade, o corpo est\u00e1 mais fragilizado, o que possibilita o aparecimento de doen\u00e7as. A osteoporose em idosos \u00e9 um destes quadros mais comuns.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ser humano ganha massa \u00f3ssea at\u00e9 os 20 anos, e sofre perda progressiva dela ap\u00f3s os 40 anos. Por conta disso, \u00e9 bem comum a osteoporose aparecer em pessoas que est\u00e3o na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A doen\u00e7a tem estimativa de atingir at\u00e9 10 milh\u00f5es de brasileiros, e \u00e9 uma das principais causas das quedas em indiv\u00edduos com mais de 65 anos, segundo dados do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia. \u00c9 muito importante que as pessoas saibam mais sobre essa enfermidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, no post de hoje, iremos falar um pouco sobre essa condi\u00e7\u00e3o e o que pode ser feito para evitar a osteoporose em idosos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/bem-estar-do-idoso-e-possivel-ter-uma-vida-saudavel-na-terceira-idade\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/bem-estar-do-idoso-e-possivel-ter-uma-vida-saudavel-na-terceira-idade\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 osteoporose?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primeiramente, vale explicar sobre o que \u00e9 a doen\u00e7a. A osteoporose \u00e9 uma enfermidade que deixa os ossos fr\u00e1geis e menos densos, o que aumenta a possibilidade de uma s\u00e9rie de les\u00f5es por estresse ou at\u00e9 mesmo espont\u00e2neas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A osteoporose em idosos \u00e9 ainda mais preocupante, pois ela pode ocasionar fraturas de quadril, f\u00eamur e costela.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora n\u00e3o seja uma doen\u00e7a feminina, ela \u00e9 mais comum neste p\u00fablico. Segundo levantamento realizado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), 13% a 18% das mulheres acima dos 50 anos, em todo o mundo, t\u00eam osteoporose. Ela fica mais propensa durante a menopausa. Nos homens, essa taxa fica de 3% a 6%.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como citado anteriormente, a doen\u00e7a ocorre a partir dos 40 anos, pois o corpo humano perde massa \u00f3ssea mais rapidamente. As c\u00e9lulas osteoblastos, respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o da parte org\u00e2nica da matriz \u00f3ssea, renovam a estrutura, e para realizar essa atividade, utilizam o c\u00e1lcio absorvido com a ajuda da vitamina D.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando essas c\u00e9lulas est\u00e3o em baixa, a capacidade de renova\u00e7\u00e3o do esqueleto humano fica reduzida, o que gera um processo de desequil\u00edbrio, levando ao quadro de osteopenia, que \u00e9 a primeira etapa do problema. Em seguida os ossos ficam degradados, o que gera a osteoporose.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/4-dicas-essenciais-para-voce-apreender-a-cuidar-de-pessoas-idosas\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/4-dicas-essenciais-para-voce-apreender-a-cuidar-de-pessoas-idosas\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sintomas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A osteoporose em idosos, assim como outras condi\u00e7\u00f5es, \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa. At\u00e9 que alguma fratura seja percebida, ela dificilmente apresenta qualquer tipo de sinal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com o avan\u00e7o da enfermidade, alguns sintomas podem aparecer, como: dor, sensibilidade \u00f3ssea, diminui\u00e7\u00e3o de estatura com o passar do tempo, dor na regi\u00e3o lombar, dor no pesco\u00e7o e postura encurvada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A osteoporose \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o grave que pode limitar a mobilidade do idoso ou at\u00e9 mesmo, aleijar gravemente quem est\u00e1 acometido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Principais causas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre as principais causas da doen\u00e7a, al\u00e9m da idade avan\u00e7ada e da falta de c\u00e1lcio, est\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Menopausa;<\/li><li>Doen\u00e7a renal;<\/li><li>Problemas hormonais.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/saiba-o-melhor-momento-para-procurar-um-geriatra\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/saiba-o-melhor-momento-para-procurar-um-geriatra\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fatores de risco&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alguns fatores de risco s\u00e3o determinantes para a osteoporose em idosos. Hist\u00f3rico familiar, sedentarismo, pouca ingest\u00e3o de c\u00e1lcio, alcoolismo, tabagismo, uso exagerado de corticoides, pouca exposi\u00e7\u00e3o de sol e baixo peso s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es que predisp\u00f5em o aparecimento da doen\u00e7a.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, \u00e9 fundamental ter uma dieta rica em alimentos fontes de c\u00e1lcio, como leite, queijos e derivados, al\u00e9m de verduras como br\u00f3colis, espinafre e couve. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar o consumo excessivo de carne vermelha, refrigerante, caf\u00e9 e sal, assim como o fumo e o consumo abusivo de \u00e1lcool.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como a falta de vitamina D tamb\u00e9m \u00e9 um fator de risco para a osteoporose em idosos, \u00e9 recomendado tomar sol, ao menos, de 20 a 30 minutos por dia, de prefer\u00eancia pela manh\u00e3, entre \u00e0s 6h e 11h. Tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar o uso de tapetes soltos e ambientes com pouca ilumina\u00e7\u00e3o, que possam provocar <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/dicas-para-evitar-quedas-na-terceira-idade\/\">quedas<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/idosos-desnutridos-o-que-fazer\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/idosos-desnutridos-o-que-fazer\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tratamento&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apesar de ser uma condi\u00e7\u00e3o comum, a boa not\u00edcia \u00e9 que a osteoporose em idosos pode ser tratada. Em caso do aparecimento de algum sintoma, \u00e9 fundamental que o m\u00e9dico seja consultado, para que possa indicar o melhor tratamento para cada caso.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos est\u00e1gios iniciais, suplementos e refei\u00e7\u00f5es que aumentem o c\u00e1lcio dispon\u00edvel no organismo, s\u00e3o importantes aliados. O consumo de vitaminas e calcitonina, uma subst\u00e2ncia que aumenta a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio e magn\u00e9sio, tamb\u00e9m s\u00e3o importantes, al\u00e9m de banhos de sol regulares e exerc\u00edcios f\u00edsicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqui no Seniors Club, temos profissionais capacitados para atender \u00e0s necessidades de cada paciente. Dispomos de servi\u00e7os de enfermagem e nutri\u00e7\u00e3o, que aumentam a qualidade de vida dos h\u00f3spedes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agende uma <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/contato\">visita<\/a> e venha nos conhecer! Somos o \u00fanico residencial com presen\u00e7a permanente de m\u00e9dico!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A sa\u00fade \u00e9 importante em qualquer est\u00e1gio, afinal, todo mundo quer ter bem-estar e qualidade de vida, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Na terceira idade, o corpo est\u00e1 mais fragilizado, o que possibilita o aparecimento de doen\u00e7as. 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