{"id":37933,"date":"2022-11-16T12:00:00","date_gmt":"2022-11-16T15:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=37933"},"modified":"2022-11-16T12:00:00","modified_gmt":"2022-11-16T15:00:00","slug":"colesterol-na-terceira-idade-como-controlar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/colesterol-na-terceira-idade-como-controlar\/","title":{"rendered":"Colesterol na terceira idade: como controlar?"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Colesterol na terceira idade: como controlar?<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A sa\u00fade da pessoa idosa \u00e9 um tema que sempre merece aten\u00e7\u00e3o, pois garantir que o ente querido tenha um envelhecimento saud\u00e1vel \u00e9 uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es dos familiares. Por isso, \u00e9 fundamental saber controlar o colesterol na terceira idade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter os n\u00edveis baixos \u00e9 um grande desafio para muitos idosos. Por\u00e9m, \u00e9 essencial que isso seja feito. Segundo dados disponibilizados pelo Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, todos os anos, cerca de 360 mil brasileiros morrem em decorr\u00eancia do colesterol alto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uma pesquisa realizada pela <a href=\"https:\/\/www.portal.cardiol.br\/\">Sociedade de Cardiologia do Estado de S\u00e3o Paulo (SBC)<\/a> indicou que uma a cada 10 pessoas na terceira idade apresenta os n\u00edveis altos dessa gordura no sangue, al\u00e9m de outras condi\u00e7\u00f5es, como hipertens\u00e3o, diabetes ou m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esses dados s\u00e3o extremamente perigosos, e por isso, \u00e9 fundamental que voc\u00ea saiba como controlar o colesterol na terceira idade. Para te ajudar, preparamos este artigo completo. Siga a leitura!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/obesidade-em-idosos-o-que-fazer\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/obesidade-em-idosos-o-que-fazer\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de iniciarmos, vale uma r\u00e1pida explica\u00e7\u00e3o. Apesar de estar presente em nosso cotidiano, voc\u00ea sabe realmente o que \u00e9 o colesterol?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ele \u00e9 um tipo gordura presente no corpo de todas as pessoas, sendo importante para o bom funcionamento. Esse componente \u00e9 encontrado no cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro, f\u00edgado, intestinos, m\u00fasculos, nervos e pele.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O corpo humano utiliza o componente para produzir horm\u00f4nios como vitamina D, testosterona, estrog\u00eanio e \u00e1cidos biliares, que ajudam na digest\u00e3o da gordura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em geral, 70% do colesterol \u00e9 produzido pelo pr\u00f3prio corpo, no f\u00edgado, enquanto os outros 30% s\u00e3o decorrentes da dieta. Por conta disso, refei\u00e7\u00f5es com muitos nutrientes oferecem riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No caso do idoso, isso acaba sendo ainda mais perigoso, pois o processo de envelhecimento, naturalmente, acaba deixando a sa\u00fade da pessoa mais vulner\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/idosos-desnutridos-o-que-fazer\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/idosos-desnutridos-o-que-fazer\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Tipos de colesterol&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem dois tipos de colesterol, que s\u00e3o comumente conhecidos como \u201cbom\u201d e \u201cruim\u201d: o HDL (alta densidade)&nbsp; e o LDL (baixa densidade).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vamos explicar como funcionam cada um deles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>HDL: ele \u00e9 o \u201cbom\u201d colesterol, e serve para remover o componente das art\u00e9rias e transport\u00e1-lo ao f\u00edgado;<br><\/li><li>LDL: ele \u00e9 o colesterol \u201cruim\u201d, e acaba sendo respons\u00e1vel por acumular gordura nas art\u00e9rias, provocando o entupimento;<br><\/li><li>Colesterol Total: \u00e9 a soma do HDL e do LDL, e serve para calcular como est\u00e1 o n\u00edvel de gordura no corpo da pessoa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como dissemos anteriormente, o processo de envelhecimento traz uma s\u00e9rie de particularidades ao corpo do idoso, e isso acaba refletindo diretamente no controle do colesterol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na melhor idade, o corpo j\u00e1 n\u00e3o desempenha as fun\u00e7\u00f5es da mesma maneira. Isso acaba aumentando o risco de enfermidades, como problemas card\u00edacos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por conta disso, \u00e9 fundamental estar atento, e conhecer maneiras que sejam capazes de deixar baixo o colesterol do idoso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/como-evitar-que-o-idoso-se-alimente-de-forma-inadequada\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/como-evitar-que-o-idoso-se-alimente-de-forma-inadequada\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Causas e sintomas<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Assim como outras doen\u00e7as, o colesterol na terceira idade \u00e9 uma doen\u00e7a silenciosa, e que n\u00e3o costuma apresentar sintomas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Caso haja dor no peito, palpita\u00e7\u00f5es ou falta de ar, isso pode ser decorrente de doen\u00e7as causadas por conta do colesterol alto. Para identificar os n\u00edveis de colesterol, \u00e9 necess\u00e1rio um exame de sangue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fatores gen\u00e9ticos tamb\u00e9m est\u00e3o relacionados ao aumento no n\u00edvel desta subst\u00e2ncia, mas em geral, existem algumas causas que s\u00e3o respons\u00e1veis, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sedentarismo;<\/li><li>Obesidade;<\/li><li>Tabagismo;<\/li><li>\u00c1lcool.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/disfagia-em-idosos-o-que-e-e-como-tratar\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/disfagia-em-idosos-o-que-e-e-como-tratar\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">Como controlar o colesterol na terceira idade?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como citamos anteriormente, 30% do colesterol na terceira idade \u00e9 proveniente da dieta. Por isso, para manter os n\u00edveis controlados \u00e9 necess\u00e1rio que haja mudan\u00e7as no estilo de vida da pessoa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O sedentarismo \u00e9 um dos fatores que contribuem para o aumento da gordura no sangue. Por conta disso, \u00e9 de suma import\u00e2ncia que o idoso adote a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, como caminhadas, gin\u00e1stica e muscula\u00e7\u00e3o, por exemplo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m da realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas, a alimenta\u00e7\u00e3o deve ser alterada. A dieta da pessoa deve ser rica em \u201cboas\u201d gorduras, evitando o consumo de alimentos industrializados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frutas, verduras, legumes, peixes, aveia e soja s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es de subst\u00e2ncias para manter o colesterol do idoso em bons n\u00edveis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alimentos ricos em ferro e fibras tamb\u00e9m desempenham uma fun\u00e7\u00e3o essencial. Em outro texto aqui no blog, falamos sobre a <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/quais-as-vantagens-de-um-nutricionista-para-a-saude-do-idoso\/\">import\u00e2ncia de um nutricionista<\/a> para o idoso. Ele saber\u00e1 identificar as necessidades individuais e preparar as refei\u00e7\u00f5es balanceadas com os nutrientes certos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem medicamentos que s\u00e3o eficazes e ajudam na redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de gordura no sangue e na sua melhor absor\u00e7\u00e3o. Por\u00e9m, estas subst\u00e2ncias s\u00f3 podem ser receitadas por um m\u00e9dico especialista. Por isso, n\u00e3o deixe de fazer acompanhamentos peri\u00f3dicos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Leia tamb\u00e9m: <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/saiba-o-melhor-momento-para-procurar-um-geriatra\/\">https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/saiba-o-melhor-momento-para-procurar-um-geriatra\/<\/a>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\">Conclus\u00e3o&nbsp;<\/h6>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo desta leitura, voc\u00ea conheceu um pouco mais sobre como controlar o colesterol na terceira idade. Manter os n\u00edveis baixos \u00e9 fundamental para que o idoso consiga ter sa\u00fade e um envelhecimento saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 essencial que haja um equil\u00edbrio entre o colesterol HDL e o LDL, pois caso o segundo esteja acima do recomendado, o idoso pode sofrer com uma s\u00e9rie de problemas, como doen\u00e7as cardiovasculares, que s\u00e3o extremamente perigosas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A melhor op\u00e7\u00e3o para manter essa gordura controlada \u00e9 adotar uma rotina saud\u00e1vel, com exerc\u00edcios f\u00edsicos regulares e uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada. \u00c9 essencial que o seu ente querido fa\u00e7a um acompanhamento com um m\u00e9dico e realize os exames peri\u00f3dicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/\">Seniors Club<\/a> conta com uma equipe de profissionais multidisciplinares, que est\u00e1 24h \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do idoso, para atender \u00e0s suas necessidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As refei\u00e7\u00f5es s\u00e3o preparadas por um chef especializado com a supervis\u00e3o de nutricionistas, que elaboram os card\u00e1pios de acordo com a exig\u00eancia nutricional de cada h\u00f3spede.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Agende uma <a href=\"https:\/\/www.seniorclube.com.br\/contato\">visita<\/a> e venha nos conhecer. Somos o \u00fanico residencial com presen\u00e7a m\u00e9dica todos os dias!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Colesterol na terceira idade: como controlar? A sa\u00fade da pessoa idosa \u00e9 um tema que sempre merece aten\u00e7\u00e3o, pois garantir que o ente querido tenha um envelhecimento saud\u00e1vel \u00e9 uma das principais preocupa\u00e7\u00f5es dos familiares. Por isso, \u00e9 fundamental saber controlar o colesterol na terceira idade. 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