{"id":38016,"date":"2023-05-08T11:45:06","date_gmt":"2023-05-08T11:45:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/?p=38016"},"modified":"2023-05-19T14:56:17","modified_gmt":"2023-05-19T14:56:17","slug":"beneficios-do-contato-com-a-natureza-oferece-para-a-saude-do-idoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/versania.com.br\/seniorsclub\/index.php\/beneficios-do-contato-com-a-natureza-oferece-para-a-saude-do-idoso\/","title":{"rendered":"4 benef\u00edcios que o contato com a natureza oferece para a sa\u00fade do idoso"},"content":{"rendered":"\n

4 benef\u00edcios que o contato com a natureza oferece para a sa\u00fade do idoso<\/h1>\n\n\n\n

\u00c9 dif\u00edcil algu\u00e9m que n\u00e3o goste de estar ao livre e ter aquela sensa\u00e7\u00e3o de liberdade, que somente o contato com a natureza oferece. N\u00e3o \u00e9 diferente com os idosos! O envelhecimento provoca algumas mudan\u00e7as significativas na rotina da pessoa, tanto em rela\u00e7\u00e3o a sua sa\u00fade f\u00edsica quanto mental. <\/p>\n\n\n\n

Desse modo, encontrar meios para equilibrar as fun\u00e7\u00f5es cognitivas e emocionais \u00e9 fundamental para proporcionar mais qualidade de vida para quem est\u00e1 na terceira idade. <\/p>\n\n\n\n

Uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para isso \u00e9 ter esse contato com a natureza! Um estudo<\/a> realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, apontou que ter esse conv\u00edvio com o meio ambiente melhora a capacidade de concentra\u00e7\u00e3o, ajuda o c\u00e9rebro a descansar e amplia as habilidades de memoriza\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Todos esses fatores s\u00e3o muito importantes para todos os idosos, mesmo que eles tenham ou n\u00e3o algum grau de independ\u00eancia ou perda de autonomia<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Mas, n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 isso! O contato com a natureza oferece v\u00e1rios outros benef\u00edcios para a sa\u00fade do idoso. Ficou curioso para saber quais s\u00e3o eles? Ent\u00e3o, siga a leitura e confira!<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/5-filmes-para-entreter-e-manter-a-mente-do-idoso-ativa\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Import\u00e2ncia do cuidado com a sa\u00fade mental na terceira idade<\/h2>\n\n\n\n

Como citamos no in\u00edcio deste texto, al\u00e9m das mudan\u00e7as naturais causadas por essa fase da vida, o envelhecimento tamb\u00e9m provoca altera\u00e7\u00f5es comportamentais na pessoa idosa. <\/p>\n\n\n\n

O medo, a inseguran\u00e7a e a ansiedade s\u00e3o alguns gatilhos respons\u00e1veis por essas situa\u00e7\u00f5es. Al\u00e9m delas, outras circunst\u00e2ncias como a redu\u00e7\u00e3o da mobilidade e a perda de entes queridos tamb\u00e9m podem gerar muitas emo\u00e7\u00f5es distintas. <\/p>\n\n\n\n

Apenas a t\u00edtulo de compara\u00e7\u00e3o, um estudo realizado pela Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz) indicou que os transtornos mentais costumam atingir cerca de 29,7% dos idosos. <\/p>\n\n\n\n

Todas essas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o muito preocupantes, e afirmam ainda mais a import\u00e2ncia de proteger a sa\u00fade mental<\/a> de quem est\u00e1 na terceira idade. <\/p>\n\n\n\n

Assim como o contato com a natureza, \u00e9 necess\u00e1rio adotar outras medidas eficazes e que sejam focadas em a\u00e7\u00f5es preventivas, para frear as ocorr\u00eancias de doen\u00e7as que tenham origem em transtornos mentais, como \u00e9 o caso da depress\u00e3o<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Dados<\/a> disponibilizados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE) indicam que 13% da popula\u00e7\u00e3o com mais de 60 anos \u00e9 afetada pela depress\u00e3o. Ela afeta diretamente a estabilidade f\u00edsica e emocional do idoso, aumentando a probabilidade do desenvolvimento de outras doen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

Por isso, n\u00e3o se deve negligenciar a sa\u00fade mental dessas pessoas. Isso passa por muitas situa\u00e7\u00f5es que v\u00e3o al\u00e9m do cuidado m\u00e9dico, que n\u00e3o deve ser dispensado. Atividades ao livre e que proporcionam o contato com a natureza, s\u00e3o fundamentais para trazer um maior equil\u00edbrio no dia a dia do idoso e melhorar sua qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Leia tamb\u00e9m: https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/estimulacao-cognitiva-para-idosos-o-que-e-como-funciona-e-quais-os-beneficios\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

Benef\u00edcios que o contato com a natureza oferece \u00e0 sa\u00fade do idoso<\/h3>\n\n\n\n

Muitas pessoas pensam que a conquista do bem-estar e qualidade de vida na terceira idade est\u00e1 interligada \u00e0 pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e a ado\u00e7\u00e3o de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel. <\/p>\n\n\n\n

Obviamente, elas precisam estar presentes na vida do idoso. No entanto, para que haja um envelhecimento ativo, \u00e9 necess\u00e1rio que haja uma uni\u00e3o entre o bem-estar f\u00edsico, emocional e social. <\/p>\n\n\n\n

Neste cen\u00e1rio, \u00e9 que entram os outros m\u00e9todos para auxiliar nesse processo, como \u00e9 o caso do contato com a natureza!
<\/p>\n\n\n\n

Listamos 4 benef\u00edcios que essa pr\u00e1tica oferece para a sa\u00fade do idoso! Confira a seguir:<\/p>\n\n\n\n

  1. Mais vitamina D no corpo<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Em outro texto<\/a> aqui no blog, falamos um pouco sobre algumas vitaminas que n\u00e3o podem deixar de fazer parte da rotina do idoso. Entre elas, est\u00e1 a vitamina D, que auxilia o organismo a absorver o c\u00e1lcio e metabolizar ele nos ossos. <\/p>\n\n\n\n

    O componente tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para o fortalecimento dos dentes e dos sistemas imunol\u00f3gico e muscular. Al\u00e9m de alguns alimentos, sabe como o idoso pode adquirir a vitamina D? Tendo contato com a natureza!<\/p>\n\n\n\n

    A exposi\u00e7\u00e3o ao sol \u00e9 fundamental at\u00e9 mesmo para ajudar a reduzir o risco de outras enfermidades, como o Acidente Vascular Cerebral (AVC), diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n

    1. Melhor press\u00e3o arterial<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

      O contato com a natureza n\u00e3o ajuda apenas na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as card\u00edacas. Ele tamb\u00e9m \u00e9 essencial para melhorar a press\u00e3o arterial do idoso. <\/p>\n\n\n\n

      O ar fresco permite que ocorra uma respira\u00e7\u00e3o de melhor qualidade<\/a>, o que n\u00e3o \u00e9 visto em ambientes fechados, que muitas vezes, s\u00e3o afetados pelos altos \u00edndices de polui\u00e7\u00e3o das grandes cidades.<\/p>\n\n\n\n

      1. Relaxamento ao corpo<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Muitas vezes, o idoso acaba sendo exposto a uma rotina estressante, mesmo que ele n\u00e3o more sozinho e tenha o aux\u00edlio da fam\u00edlia. Essa agita\u00e7\u00e3o em excesso n\u00e3o \u00e9 legal. <\/p>\n\n\n\n

        Quebrar essa rotina \u00e9 importante para relaxar o corpo. Desse modo, o contato com a natureza cumpre um papel fundamental no relaxamento do corpo. <\/p>\n\n\n\n

        Cuidar de hortas, fazer pequenas caminhadas, passear com animais, ir ao parque para meditar\u2026 todas essas atividades<\/a> podem ser feitas ao ar livre, permitindo que o idoso consiga ter mais tranquilidade e disposi\u00e7\u00e3o no dia a dia. <\/p>\n\n\n\n

        1.  Resgate de mem\u00f3rias<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n

          J\u00e1 falamos em outros textos sobre a import\u00e2ncia de manter a autonomia<\/a> do idoso. Ela \u00e9 importante para que o idoso se sinta valorizado e capaz de realizar suas atividades di\u00e1rias. <\/p>\n\n\n\n

          Uma das formas de manter a autonomia na terceira idade \u00e9 resgatando mem\u00f3rias afetivas do passado. Aqui, o contato com a natureza tamb\u00e9m contribui positivamente!<\/p>\n\n\n\n

          Ao ter esse momento ao ar livre, o idoso poder\u00e1 relembrar passagens da sua vida, aumentando sua capacidade de racioc\u00ednio l\u00f3gico e mantendo as fun\u00e7\u00f5es cerebrais e cognitivas funcionando corretamente. <\/p>\n\n\n\n

          Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m h\u00e1 a possibilidade do idoso realizar essas atividades na companhia de outras pessoas, o que deixar\u00e1 o momento ainda mais prazeroso. <\/p>\n\n\n\n

          Esse contato com a natureza pode fazer o idoso conhecer novas pessoas e criar novos la\u00e7os de amizade<\/a>, o que tamb\u00e9m \u00e9 fundamental para manter sua sa\u00fade mental<\/a> e autonomia em dia.<\/p>\n\n\n\n

          Al\u00e9m de todos esses benef\u00edcios que essa conex\u00e3o com o ar livre tamb\u00e9m permite que haja um sono de mais qualidade e uma melhor recupera\u00e7\u00e3o para idosos que acabaram de realizar alguma cirurgia. <\/p>\n\n\n\n

          Se for praticar algum tipo de atividade f\u00edsica ao ar livre, \u00e9 importante consultar um m\u00e9dico ou profissional especializado, pois ele saber\u00e1 indicar qual \u00e9 a melhor pr\u00e1tica para a necessidade do idoso. <\/p>\n\n\n\n

          Isso \u00e9 essencial para garantir que o idoso aproveite esse contato com a natureza da melhor maneira poss\u00edvel, afinal de contas, ningu\u00e9m quer que ele se machuque, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n

          Leia tamb\u00e9m: https:\/\/www.seniorclube.com.br\/blog\/dicas-para-evitar-quedas-na-terceira-idade\/<\/a> <\/p>\n\n\n\n

          Conclus\u00e3o <\/h4>\n\n\n\n

          Ao longo desta leitura, voc\u00ea conseguiu compreender melhor sobre a import\u00e2ncia e os benef\u00edcios que o contato com a natureza oferece para a sa\u00fade do idoso.<\/p>\n\n\n\n

          O ar livre \u00e9 o melhor local para colocar em pr\u00e1tica, atividades que v\u00e3o muito al\u00e9m das f\u00edsicas, como caminhada, gin\u00e1stica ou muscula\u00e7\u00e3o. A natureza oferece uma s\u00e9rie de outros benef\u00edcios \u00e0 rotina da pessoa idosa.<\/p>\n\n\n\n

          Cuidar de hortas<\/a>, caminhar com animais, aprender um novo hobbie, conhecer novas pessoas, resgatar mem\u00f3rias\u2026 tudo isso \u00e9 essencial para auxiliar a sa\u00fade mental do idoso, proporcionando mais bem-estar e qualidade \u00e0 sua vida.<\/p>\n\n\n\n

          Aqui no Seniors Club<\/a>, n\u00e3o abrimos m\u00e3o de proporcionar ao idoso esse contato com a natureza! Nossos h\u00f3spedes podem fazer trilhas no bosque de 1000 metros quadrados, que tem muitas \u00e1rvores, plantas, flores, passarinhos, saguis, esquilos e um casal de jacus, que ajudam a deixar os dias ainda mais divertidos!<\/p>\n\n\n\n

          Contamos com uma estrutura moderna, com servi\u00e7os de alto padr\u00e3o e uma equipe especializada e 24h \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do idoso. Agende<\/a> uma visita e venha nos conhecer! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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