Saiba como evitar a obesidade na terceira idade<\/p>\n\n\n\n
Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n A alimenta\u00e7\u00e3o adequada e saud\u00e1vel \u00e9 essencial para evitar a obesidade em qualquer \u00e9poca da vida, inclusive na terceira idade, al\u00e9m de promover a qualidade de vida e prevenir enfermidades como obesidade, hipertens\u00e3o, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes e c\u00e2ncer.<\/p>\n\n\n\n Atividades f\u00edsicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n A pr\u00e1tica cont\u00ednua de atividade f\u00edsica pode auxiliar para a autonomia dos idosos no dia a dia. O equil\u00edbrio e a postura melhoram, as dores nas articula\u00e7\u00f5es e nas costas tendem a diminuir e os m\u00fasculos e os ossos, a se fortalecerem.<\/p>\n\n\n\n Mais benef\u00edcios<\/strong><\/p>\n\n\n\n A atividade f\u00edsica tamb\u00e9m ajuda a manter o peso caso esteja dentro do considerado saud\u00e1vel, al\u00e9m de evitar outros malef\u00edcios ao organismo, tais como press\u00e3o alta, colesterol \u2018ruim\u2019 e reduzir o risco de doen\u00e7as coron\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n Acompanhamento<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nessa fase da vida \u00e9 de extrema import\u00e2ncia um acompanhamento profissional na hora de realizar as atividades f\u00edsicas. Ele poder\u00e1 trabalhar visando a melhoria da sa\u00fade do idoso, assim como educadores f\u00edsicos e nutricionistas.<\/p>\n\n\n\n Lado emocional<\/strong><\/p>\n\n\n\n Depress\u00e3o, autoestima baixa, isolamento social e dificuldade de se relacionar s\u00e3o alguns dos obst\u00e1culos enfrentados por quem sofre de obesidade. Para evitar que o lado emocional fique fragilizado e haja o resgate da autoconfian\u00e7a, o acompanhamento psicol\u00f3gico \u00e9 recomendado.<\/p>\n\n\n\n \u00c9 preciso prevenir<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 preciso prevenir para n\u00e3o remediar. \u00c9 essencial investir em um estilo de vida saud\u00e1vel, com uma dieta equilibrada, al\u00e9m de limitar o consumo de gorduras, a\u00e7\u00facar, sal, evitar bebidas alco\u00f3licas e fumo.<\/p>\n\n\n\n Fonte: Minist\u00e9rio da Sa\u00fade<\/p>\n\n\n\n H\u00e1bitos como a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica e boa alimenta\u00e7\u00e3o devem ser seguidos por toda a vida, inclusive na fase de idade mais avan\u00e7ada. Esses h\u00e1bitos s\u00e3o um grande passo rumo ao combate da obesidade. Ent\u00e3o, deixe a pregui\u00e7a de lado e corra atr\u00e1s de uma boa sa\u00fade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Saiba como evitar a obesidade na terceira idade Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel A alimenta\u00e7\u00e3o adequada e saud\u00e1vel \u00e9 essencial para evitar a obesidade em qualquer \u00e9poca da vida, inclusive na terceira idade, al\u00e9m de promover a qualidade de vida e prevenir enfermidades como obesidade, hipertens\u00e3o, doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o, diabetes e c\u00e2ncer. Atividades f\u00edsicas A pr\u00e1tica cont\u00ednua de […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-39168","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n