Saiba como controlar a diabete na terceira idade<\/p>\n\n\n\n
Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Evite ficar longos per\u00edodos em jejum. Procure consumir algo de tr\u00eas em tr\u00eas horas, o que ajudar\u00e1 a controlar o apetite, o peso e, principalmente, na preven\u00e7\u00e3o de quadros de hipoglicemia<\/p>\n\n\n\n Hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o ir\u00e1 facilitar o funcionamento do intestino e tamb\u00e9m dos rins, entre muitas outras vantagens<\/p>\n\n\n\n Atividades f\u00edsicas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Pratique atividades f\u00edsicas. Fa\u00e7a caminhadas, nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7a ou qualquer outra atividade prazerosa. Aos poucos dever\u00e1 sentir os benef\u00edcios de manter-se ativo.<\/p>\n\n\n\n Metas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Procure manter-se dentro das metas. Fa\u00e7a o monitoramento da glicemia e realize os exames com regularidade. O controle dos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar do sangue ajuda na preven\u00e7\u00e3o de complica\u00e7\u00f5es e na longevidade!<\/p>\n\n\n\n Alimenta\u00e7\u00e3o ruim<\/strong><\/p>\n\n\n\n Diminua o uso de sal dos produtos industrializados, principalmente os que t\u00eam s\u00f3dio em excesso em suas formula\u00e7\u00f5es, tais como macarr\u00e3o instant\u00e2neo, temperos, molhos prontos e sopas de pacotinho<\/p>\n\n\n\n \u00a0Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/strong><\/p>\n\n\n\n Abuse de temperos como manjeric\u00e3o, salsinha, or\u00e9gano, cominho, hortel\u00e3, s\u00e1lvia, entre outros, assim como p\u00e3es, cereais, ra\u00edzes, tub\u00e9rculos, frutas, verduras, legumes, carnes, aves, peixes e ovos<\/p>\n\n\n\n Aten\u00e7\u00e3o ao corpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fique atento aos sintomas quando a glicose est\u00e1 muito alta. \u00c9 necess\u00e1rio pensar em formas de evitar complica\u00e7\u00f5es. Uma delas \u00e9 olhar diariamente todas as partes do corpo.<\/p>\n\n\n\n \u200cFonte: Sociedade Brasileira de Diabetes<\/p>\n\n\n\n \u200c<\/p>\n\n\n\n Algumas das mudan\u00e7as f\u00edsicas ocorridas no corpo humano na terceira idade exigem aten\u00e7\u00e3o especial em fatores como paladar, apetite, vis\u00e3o, condicionamento f\u00edsico e nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n E, para ajudar no combate \u00e0 monotonia alimentar, equil\u00edbrio \u00e9 essencial. Consumir equilibradamente produtos de todos os grupos alimentares faz a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n Al\u00e9m de garantir mais vitalidade para o dia a dia, a ado\u00e7\u00e3o de uma rotina alimentar variada, colorida e balanceada auxilia na preven\u00e7\u00e3o e no tratamento da diabetes e tamb\u00e9m de outras doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n Segundo o IDF (International Diabetes Federation), somente no Brasil 13 milh\u00f5es de pessoas sofrem com a enfermidade. Destes, um ter\u00e7o \u00e9 de idosos. \u00c9 de extrema import\u00e2ncia redobrar os cuidados com a diabetes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Saiba como controlar a diabete na terceira idade Alimenta\u00e7\u00e3o Evite ficar longos per\u00edodos em jejum. Procure consumir algo de tr\u00eas em tr\u00eas horas, o que ajudar\u00e1 a controlar o apetite, o peso e, principalmente, na preven\u00e7\u00e3o de quadros de hipoglicemia Hidrata\u00e7\u00e3o Uma boa hidrata\u00e7\u00e3o ir\u00e1 facilitar o funcionamento do intestino e tamb\u00e9m dos rins, entre […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":39190,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-39189","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\n