A fisioterapia na terceira idade é uma excelente ferramenta para ajudar a manter saudável a mobilidade do idoso, fortalecendo os músculos e minimizando alguns efeitos provocados pelo envelhecimento. 

Um dos maiores problemas enfrentados pelos idosos são as quedas. Segundo o Estudo Longitudinal da Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), 25% da população idosa residente em áreas urbanas sofre com as quedas.

(ELSI-Brasil)

Outros dados disponibilizados pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia indicam que 40% dos idosos com mais de 80 anos sofrem quedas todos os anos. Essa condição também representa a 3ª maior causa de mortes em pessoas com mais de 65 anos.

Essas informações sobre as quedas na terceira idade são preocupantes, e ajudam a reforçar a importância que um corpo fortalecido tem para o envelhecimento ativo e saudável. 

Por isso, vale a pena praticar a fisioterapia na terceira idade, pois ela traz inúmeros benefícios ao idoso. Para te ajudar a entender melhor sobre eles, preparamos este artigo completo. Siga a leitura e confira!

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O que é a fisioterapia geriátrica?

A fisioterapia geriátrica, também conhecida como fisioterapia na terceira idade, é uma especialidade terapêutica voltada especialmente para pessoas que tenham mais de 65 anos. 

Diferentemente da fisioterapia comum, ela trabalha com movimentos, funcionalidades e necessidades específicas aos idosos, respeitando as suas individualidades.

Pessoas com mais de 65 anos podem sofrer com algumas limitações físicas e corporais, que podem acarretar nas quedas. Por isso, a fisioterapia geriátrica acaba sendo uma importante ferramenta, pois ela ajuda a reduzir dores e colabora com o restabelecimento das funções motoras. 

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Quando a fisioterapia geriátrica é indicada?

A fisioterapia geriátrica é indicada especialmente para idosos que têm alguma limitação de mobilidade, sentindo dificuldades para caminhar ou realizar atividades cotidianas.

Porém, ela também é recomendada para idosos que tenham sensação de fraqueza, que acabam resultando em problemas para movimentar-se na cama, levantar e sentar na cadeira e subir e descer de escadas.

A fisioterapia na terceira idade deve ser pensada como uma forma de prevenção, por isso, ela deve ser realizada mesmo que o idoso não apresente nenhuma dessas condições, pois o seu objetivo é proporcionar mais bem-estar e qualidade de vida à pessoa.

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Benefícios da fisioterapia na terceira idade

Como você percebeu nos tópicos anteriores, a fisioterapia na terceira idade é extremamente importante para os idosos, pois ela ajuda a tratar e prevenir diversas condições, como as quedas, pois ela auxilia os idosos que têm alguma limitação de mobilidade a ter um restabelecimento das suas funções.

No entanto, existem uma série de outras vantagens possibilitadas por ela, como:

1. Melhora o equilíbrio e a coordenação

Idosos que sofrem com dores na região cervical ou lombar e que tenham perda de coordenação motora também podem tirar vantagem do exercício, pois ele contribui para que haja mais independência funcional, melhorando a flexibilidade do corpo.

2. Ganho de força

Além da flexibilidade, a fisioterapia na terceira idade também contribui para preservar ou recuperar a força e resistência dos músculos. Em outro texto aqui no blog, falamos como os idosos têm mais dificuldade em manter a massa muscular, devido ao processo natural de envelhecimento.

Por conta disso, os exercícios da fisioterapia acabam sendo essenciais para manter um fortalecimento saudável dos músculos do idoso.

3. Combate complicações respiratórias

Em tempos de pandemia de Covid-19, a fisioterapia na terceira idade também é um importante auxílio no tratamento e combate a algumas enfermidades respiratórias, como a pneumonia.

Isso ocorre graças ao exercícios, que auxiliam a melhorar a capacidade respiratória dos idosos, inclusive os que eventualmente precisam ficar um tempo internados para tratar alguma dessas enfermidades. Essas atividades também ajudam na prevenção de doenças cardíacas.

4. Diminuição nas dores

A fisioterapia geriátrica não age somente nas dores na região cervical e lombar. Ela também é essencial para controlar outras dores que podem afetar o idoso, como nos ombros, braços e pernas, como por exemplo, a artrose e a osteoporose. 

Essas dores comprometem diretamente a qualidade de vida da pessoa idosa, tirando a alegria e também o ânimo, podendo levar ao isolamento social e em casos mais graves, a quadros de depressão. 

Os exercícios fisioterápicos ajudam a aliviar essas dores, podendo em algumas situações, até mesmo reduzir o uso de medicamentos.

5. Maior independência

Por fim, além dos benefícios citados acima, a fisioterapia na terceira idade ajuda a promover mais independência ao idoso. Isso porque, uma pessoa que sofre com falta de força, equilíbrio e convive com muitas dores, não consegue desempenhar suas atividades sozinha.

Ao realizar os exercícios, o idoso ficará mais seguro e confiante para realizar as suas atividades, o que será fundamental para que ele se sinta bem, não apenas fisicamente, mas também, mentalmente.

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Outros benefícios

Se você pensa que parou por aí, está enganado. A fisioterapia na terceira idade possibilita mais uma séries de benefícios, como:

• Melhoria da postura corporal;
• Diminui a ansiedade;
• Combate quadros de insônia;
• Reduz o peso corporal;
• Melhora a pressão arterial;
• Aumenta a capacidade aeróbica;
• Alivia a depressão;
• Promove a interação social.

Além disso, a fisioterapia geriátrica também é essencial para idosos que sofrem com doenças crônicas, como o Parkinson e o Alzheimer.

Nestes casos, os exercícios são feitos respeitando as limitações das fases da doença, mas com o objetivo de manter o idoso ativo.

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Outras recomendações

Apesar de trazer vários benefícios para a saúde do idoso, antes de ele iniciar essa prática, é necessário consultar um profissional especialista, que conseguirá verificar se ele está apto para realizar a fisioterapia geriátrica.

Como citamos em outro tópico, os exercícios fisioterápicos devem funcionar como prevenção. Por isso, não deixe de realizar um acompanhamento médico e realizar os exames periódicos, pois a soma disso tudo é que irá fazer o idoso ter mais qualidade de vida, além é claro, de hábitos alimentares e um estilo de vida saudável.

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Conclusão 

Ao longo desta leitura, você conseguiu compreender um pouco melhor sobre o que é a fisioterapia na terceira idade, quando ela é indicada e os benefícios que ela traz na vida do idoso.

Esses exercícios fisioterápicos auxiliam o idoso a ter mais autonomia e confiança para realizar atividades, que talvez possam estar comprometidas por limitações ou falta de mobilidade ocasionadas pelo envelhecimento.

Além disso, a fisioterapia na terceira idade também é muito importante para prevenir doenças respiratórias ou cardíacas, auxiliando os idosos com demência a serem mais ativos.

Entretanto, vale ressaltar que os exercícios devem ser orientados individualmente, respeitando as particularidades de cada idoso. Por isso, somente um fisioterapeuta especialista poderá indicar quais as melhores atividades para o seu familiar.

O Seniors Club conta com uma equipe multidisciplinar, formada por profissionais de diferentes áreas, como enfermagem, nutrição e também fisioterapia.

Todos atuam em conjunto e prestam assistência 24 horas por dia, para que o idoso não fique desassistido em nenhum momento. Somos o único residencial com presença de médico todos os dias!

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