Autonomia do idoso: qual a sua importância e como preservá-la

A terceira idade é a fase da vida marcada por muitas descobertas e desafios. Ter um envelhecimento saudável é essencial. Dentro disso, é muito importante conseguir garantir a autonomia do idoso.

Infelizmente, muitas pessoas ainda têm a falsa visão de que os idosos não são capazes de realizar as atividades do dia a dia. Esse pensamento é errado, e precisa ser mudado.

A realidade é que cada pessoa tem suas próprias particularidades. Isso significa que o processo do envelhecimento funciona de maneira diferente, não tendo apenas uma forma. Manter a independência e autonomia da pessoa idosa não é tão complicado quanto muitos pensam.

Para isso, basta apenas algumas mudanças de hábitos, que ajudarão a garantir que essa fase tão bonita da vida possa ser aproveitada da melhor forma possível, com muito autoconhecimento e também inovação.

Pensando nisso, preparamos este artigo completo, que te auxiliará a entender melhor sobre qual a importância e como preservar a autonomia do idoso, para que ele tenha bem-estar e qualidade de vida. Siga a leitura e confira!

Qual a diferença entre autonomia e independência na terceira idade?

Antes de começarmos, vale uma breve explicação. Muitas pessoas pensam que autonomia e independência na terceira idade são a mesma coisa.

Esse pensamento não é equivocado, pois ambas as condições se complementam. No entanto, são dois conceitos diferentes.

A autonomia tem mais relação com a tomada de decisões, quando o idoso consegue fazer suas próprias escolhas, lidando com os desafios e questões emocionais e mentais.

Já a independência, é mais ligada ao dia dia e atividades cotidianas, como tarefas e afazeres habituais, e ocorre quando o idoso consegue realizar essas situações sem a ajuda de outra pessoa. Ela é relacionada às habilidades físicas da pessoa.

Desse modo, é natural haver idosos com autonomia, mas com independência reduzida, e vice-versa. Isso, porém, não impede que medidas sejam adotadas, para estimular e promover o seu autoconhecimento.

Qual a importância de ser autônomo na terceira idade?

Como você percebeu no tópico acima, apesar de interligados, os conceitos de autonomia e independência possuem suas particularidades específicas, mas ambos são fundamentais para que o idoso tenha bem-estar e qualidade de vida.

O número de idosos no Brasil vem crescendo cada vez mais. Segundo um estudo feito em 2021 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), pessoas com mais de 60 anos representam 14,7% da população no país, totalizando 31,23 milhões de pessoas.

Esses dados ajudam a reforçar ainda mais a importância de se garantir a autonomia do idoso, valorizando a ideia de que ele são figuras importantes para toda a sociedade.

Além de ajudar a quebrar o paradigma de que a pessoa idosa não tem condições de realizar suas atividades individualmente, a autonomia também permite que haja mais respeito e acolhimento por parte de toda a sociedade, como um todo.

Por que preservar a autonomia do idoso?

Conforme citamos no tópico anterior, é muito importante garantir a autonomia do idoso, não apenas para que ele tenha mais bem-estar em sua vida, mas sim, para ajudar a acolher cada vez mais essas pessoas na sociedade.

Igualmente proporcional a porcentagem de idosos habitantes no Brasil, também é grande o número de pessoas que estão na terceira idade e que trabalham. De acordo com o IBGE, são mais de 7 milhões de trabalhadores acima dos 60 anos no país.

Esse dado fica ainda mais interessante se levarmos em consideração que nos últimos dois anos, o mundo conviveu com a pandemia de Covid-19, que obrigou as pessoas a ficarem isoladas durante muito tempo.

Todos esses fatores ajudam a entender como o idoso tem um papel cada vez mais essencial em nossa sociedade, reforçando ainda mais a importância de se garantir a independência dessas pessoas.

Como preservar a autonomia do idoso?

No início deste texto, nós dissemos que manter a independência e autonomia do idoso não é tão complicado quanto muitos pensam.

Elas podem ser conquistadas e preservadas por meio de práticas simples e que fazem parte do cotidiano. Para isso, hábitos alimentares saudáveis, atividades físicas e estímulo das funções cerebrais são fundamentais neste processo.

Mas, não são apenas essas práticas que promovem a autonomia e independência do idoso. Existem outras situações, que são tão importantes quanto, e quais falaremos a seguir.

Antes, porém, vale o lembrete: cada pessoa envelhece de uma forma diferente! Por isso, é seguramente importante estar atento às limitações e particularidades do idoso, para que ele se sinta útil e consiga ser ativo.

Siga a leitura e confira 5 dicas que separamos, e que irão ajudar a preservar a autonomia do idoso:

Agendar suas próprias consultas no médico

A primeira dica para preservar a autonomia do idoso é incentivá-lo a agendar suas próprias consultas no médico.

É fundamental realizar um acompanhamento médico e realizar todos os exames periodicamente. Dessa maneira, estimular que a própria pessoa faça seus agendamentos é importante para que ele se sinta independente.

Novas descobertas

Em outro tópico, citamos como o número de trabalhadores com mais de 60 anos está crescendo no Brasil. Desse modo, porque não incentivar o idoso a vivenciar novas descobertas e experiências?

Descobrir novas paixões é essencial para garantir que a astronomia do idoso seja preservada. Fazer cursos de línguas, aulas de atividades manuais, trabalho voluntário… são muitas opções disponíveis. Basta que a pessoa encontre aquela que melhor se encaixe para si.

Higiene pessoal

A questão da higiene pessoal também não pode ser descartada. Obviamente, alguns idosos podem ter certo tipo de limitações, o que pode ocasionar dificuldades para que ele cuide de si mesmo.

Você deve ajudar no que for necessário, mas é de suma importância que estimule seu ente querido a realizar a higiene pessoal por conta própria. Essa atividade também é uma ótima opção para promover a autonomia do idoso.

Essa higiene pessoal não está restrita somente ao banho. Recolher utensílios após as refeições também faz parte dela. Porém, deve-se tomar cuidado para evitar que o idoso seja exposto a situações que possam colocar a sua integridade em risco, como as quedas.

Alimentação

Já falamos brevemente sobre a alimentação, mas não se pode deixar de citá-la, pois assim como a prática de atividades físicas, ela também é primordial para que a autonomia do idoso seja preservada.

Em outros textos aqui no blog, já falamos sobre a importância da alimentação saudável na terceira idade. Por que então não incentivar o idoso a participar do preparo das refeições?

Caso ele não consiga efetivamente cozinhar, ele pode separar os alimentos, e sugerir algum prato especial e que seja de sua vontade. Tudo isso irá mantê-lo entretido e envolvido durante a tarefa.

Incentive as práticas sociais

Por fim, mas não menos importante, é imprescindível incentivar as práticas sociais! Estimular que o idoso conheça novas pessoas de sua idade, compartilhe e conheça novas histórias e faça novas amizades é extremamente necessário para preservar a sua autonomia.

Além de promover a socialização, que contribui no combate a depressão na terceira idade, as práticas sociais também são importantes para que o idoso se sinta parte de um grupo, o que será importante para fortalecer vínculos e ser ativo.

Assim como a independência e a autonomia estão interligadas, todas as dicas citadas neste texto também estão. Elas se complementam, e ajudam a garantir que o idoso tenha bem-estar e consiga aproveitar a terceira idade da melhor maneira possível.

Conclusão

Ao longo desta leitura, você pôde entender um pouco mais sobre a autonomia do idoso, qual a sua importância e como preservá-la. Garantir mais bem-estar e qualidade de vida na terceira idade não é tão difícil quanto muitas pessoas imaginam.

Obviamente, cada pessoa envelhece de um jeito diferente. É preciso saber identificar as limitações e particularidades do idoso, para saber adotar as medidas certas, que ajudarão nessa tarefa.

Alimentação saudável, higiene pessoal, socialização, mente ativa, novas descobertas e prática de exercícios estão todas interligadas. Por isso, elas não podem ser ignoradas, pois todas contribuem para que a autonomia do idoso seja preservada.

As individualidades do idoso devem ser preservadas a todo tempo, pois somente assim, ele terá o seu bem-estar preservado. Desse modo, nada melhor do que hospedar o ente querido em um lugar que ofereça todo o suporte necessário, para que ele tenha a sua personalidade e história de vida preservadas.

Tudo isso você encontra em um único lugar: Seniors Club! Somos um residencial para hospedagem permanente ou temporária, e contamos com serviços de alto padrão e uma equipe multidisciplinar, que estão 24 horas à disposição dos idosos.

Se você deseja que o seu familiar aproveite a terceira idade da maneira que ele merece, entre em contato e agende uma visita!