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O que a família deve fazer quando precisa de alguém para cuidar de seus idosos quando ela própria não pode? Como dar conta do cuidado a essas pessoas?
Por falta de prevenção e de planejamento para o envelhecimento as consequências podem ser crises emocionais e até econômicas.
Mas há alternativas. É o que explica nossa gerontóloga aqui na Versania Seniors Club.
Acompanhe o vídeo na íntegra e tire essas e outras dúvidas.
Manter corpo e mente ativos é essencial para quem está na terceira idade e deseja ter um envelhecimento saudável. Por isso, é indispensável utilizar alguns recursos, que são essenciais para proporcionar mais qualidade de vida. Um deles é a arteterapia para idosos.
Essa atividade é uma ótima ferramenta para manter a estimulação cognitiva dos idosos, especialmente aqueles que sofrem com algum tipo de demência.
Segundo dados disponibilizados pelo Ministério da Saúde, apenas no Brasil, cerca de 1,2 milhões de pessoas vivem com algum tipo de demência, sendo a mais comum delas o Alzheimer.
O Alzheimer’s Disease International projeta que o número de pessoas com esta demência chegue a 74,7 milhões em 2030 e 131,5 milhões em 2050. Esses dados chamam a atenção, e indicam a necessidade de buscar ações que ajudem a proteger a capacidade cognitiva e a autonomia dos idosos, para que eles tenham realmente um envelhecimento saudável.
Para isso, você pode contar com o auxílio da arteterapia para idosos. Se você não sabe o que ela é, ou deseja aprender mais sobre, siga a leitura e confira este artigo completo que preparamos!
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/estimulacao-cognitiva-para-idosos-o-que-e-como-funciona-e-quais-os-beneficios/
Apesar de muitas pessoas talvez não a conhecerem, a arteterapia é bastante popular!
Essa técnica tem sua origem ligada ao século XIX, quando a arte e terapia foram utilizadas em conjunto por alguns psicanalistas para o auxílio do tratamento da saúde mental e no trabalho terapêutico.
Segundo a União Brasileira de Associações de Arteterapia (UBAAT), ela tem como premissa, a crença de que o processo criativo utilizado na realização da atividade artística é terapêutico e capaz de enriquecer a qualidade de vida das pessoas.
Neste contexto, a arteterapia para idosos consegue auxiliar pessoas que têm algum tipo de doença, trauma ou dificuldade na vida, justamente pelo fato de ela ajudar a ampliar o autoconhecimento, o que é essencial para aumentar a auto-estima e reduzir o estresse emocional.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/transtorno-de-ansiedade/
Basicamente, a arteterapia para idosos funciona de maneira bastante simples. A sua dinâmica possibilita que ela seja realizada de diferentes formas, pois em cada sessão, novas técnicas são aplicadas.
Ela é realizada em grupos, o que ajuda a promover a socialização do idoso. Nós já falamos em outro texto aqui no blog o quanto isso é importante para que haja um envelhecimento saudável.
A dinâmica utilizada pode variar de situação para situação, mas, no geral, nas sessões, o professor dita as técnicas que serão aprendidas, permitindo que os idosos consigam colocar na prática esses conhecimentos.
Desse modo, os trabalhos são confeccionados, possibilitando que os idosos tenham liberdade para criar, e posteriormente, consigam explicar o que as criações representam.
Com isso, ele consegue ter uma melhor percepção daquilo que produziu e desejou transmitir, o que é muito importante para o resgate de memórias, especialmente dos idosos que têm algum tipo de demência.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/5-filmes-para-entreter-e-manter-a-mente-do-idoso-ativa/
Conforme citamos anteriormente, a arteterapia para idosos ajuda a melhorar a sua autonomia e qualidade de vida, justamente pelo fato do cérebro ser estimulado.
Mas, engana-se quem pensa que as vantagens dessa terapia se limitam apenas à melhora cognitiva. Existem muitos benefícios proporcionados, que podem, inclusive, auxiliar no tratamento de dores físicas. Vamos conferir, abaixo, alguns desses benefícios:
Desenvolvimento da criatividade
A criatividade é, de longe, um dos maiores benefícios proporcionados pela arteterapia para idosos. Isso porque, as dinâmicas realizadas permitem que a pessoa crie suas próprias obras, de acordo com a sua personalidade.
Isso pode ser feito de diferentes formas, como por exemplo, pinturas, colagens e desenhos.
Novos aprendizados
Nunca é tarde para desenvolver novas habilidades. Isso pode ser feito por meio de atividades como a hidroterapia, o pilates e também na arteterapia para idosos.
As atividades desenvolvidas permitem que o idoso adquira ou aprimore conhecimentos que talvez nem ele soubesse que era possível ter. Esses aprendizados são essenciais para aumentar a auto-estima do idoso.
Criação de vínculos sociais
Uma das principais virtudes da arteterapia para idosos é o fato de ela ser realizada na companhia de outras pessoas. Em outro texto aqui no blog, citamos sobre a importância do convívio social na terceira idade.
Muitas vezes, os idosos se sentem sozinhos. Por isso, promover a interação com pessoas de sua idade é uma ótima alternativa, pois além de possibilitar a troca de experiências, também é possível conhecer novas pessoas e ampliar os vínculos sociais.
Combate à depressão
Ainda na esteira dos vínculos sociais, outro benefício trazido pela arteterapia para idosos é em relação ao combate à depressão.
A doença costuma atingir 13% da população com mais de 60 anos no país, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Além da sensação de abandono, muitos idosos têm medos relacionados à doenças, traumas e ao fato de perder algum familiar.
Ao realizar as atividades artísticas, o idoso conseguirá canalizar esses sentimentos e transformá-los em representações, expressando tudo o que sente. Isso é muito importante, principalmente para aquelas pessoas que têm mais dificuldade em conversar sobre seus sentimentos.
Reabilitação de movimentos
Por fim, outro grande benefício possibilitado pela arteterapia para idosos é em relação ao restabelecimento muscular.
A terceira idade provoca mudanças naturais no corpo humano. Com isso, alguns idosos podem sofrer com um excesso de perda muscular.
Essa situação é bastante perigosa, pois além de prejudicar a qualidade de vida, também pode expor a pessoa a alguns perigos, que podem, inclusive, culminar em acidentes domésticos.
A prática de atividades como dança, pintura, desenho e artesanato auxilia na melhora da capacidade motora do idoso, principalmente daqueles que têm algum tipo de demência, como Alzheimer e Parkinson.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/sinais-que-um-idoso-com-alzheimer-precisa-de-cuidados-especializados/
Como você conferiu no tópico acima, a arteterapia traz uma série de benefícios à saúde do idoso. Justamente por isso, ela é indicada para pessoas de todas as idades, independentemente se ela tem ou não algum grau de dependência.
No geral, essa terapia não possui nenhuma contraindicação, porém, assim como toda nova atividade, é recomendado que o idoso tenha a orientação de profissionais capacitados, que tem condição de auxiliá-los na correta execução da terapia.
Neste contexto, uma equipe multidisciplinar, formada por psicólogos, médicos, artistas e outros profissionais da saúde é fundamental para que a terapia seja realmente efetiva.
Nunca é demais frisar que o acompanhamento médico é essencial para que o idoso tenha um envelhecimento saudável. Portanto, não deixe de incentivá-lo a adotar uma rotina saudável, pois ela, aliada a arteterapia conseguirá trazer inúmeros benefícios ao idoso.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/qual-e-o-papel-da-nutricao-na-terceira-idade/
Se você chegou até aqui na leitura, conseguiu concluir que a arteterapia para idosos é uma excelente alternativa para a promoção da saúde e autonomia de quem está na terceira idade.
Além de auxiliar no estímulo e desenvolvimento cognitivo, a terapia com atividades musicais e artesanais ajuda a melhorar o humor, aliviar o estresse e possibilitar que o idoso se socialize com outras pessoas de sua idade.
A arteterapia permite que o idoso viva novas experiências, que podem contribuir diretamente na melhora da sua qualidade de vida. Por isso, não deixe de incentivar seu familiar a buscar atividades que o ajudem a desenvolver novas habilidades.
Se você não sabe por onde começar, a gente pode te ajudar! Aqui no Seniors Club, nós contamos com inúmeras atividades de lazer e entretenimento, como apresentações teatrais, espaço para jogos e contação de histórias!
Todas as práticas são trabalhadas em conjunto com uma equipe multidisciplinar, que está 24 horas à disposição do idoso, auxiliando-o e ajudando-o a ter mais bem-estar e qualidade de vida.
Se você deseja que o seu familiar idoso viva a melhor experiência possível, entre em contato agora mesmo, agende uma visita e venha nos conhecer!
Sempre nos preocupamos em garantir o bem-estar aos familiares que estão na terceira idade. Isso passa diretamente na saúde e na prevenção de algumas doenças e contratempos que afetam os idosos, como é o caso da artrose.
Segundo dados disponibilizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 9,6% dos homens e 18% das mulheres com mais de 60 anos são afetados pela condição, que de acordo com o Ministério da Saúde, afeta 15 milhões de pessoas em todo o Brasil.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), ela é uma condição degenerativa, responsável pela terceira maior causa de afastamento de trabalho no país, ficando atrás apenas das dores nas costas e da depressão, outras doenças que também afetam pessoas na terceira idade.
O debate sobre saúde mental na terceira idade vem ganhando cada vez mais espaço, e isso passa diretamente por evitar a artrose e qualquer outra doença que possa afetar o bem-estar e a qualidade de vida do idoso.
Se você não sabe o que é a artrose em idosos, ou quer saber mais sobre o tema, para prevenir que o seu familiar sofra com o problema, siga a leitura e confira este artigo que preparamos!
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/osteopenia-em-idosos-o-que-e-e-como-tratar/
Talvez você já tenha ouvido falar nela, mas você realmente sabe o que é a artrose em idosos?
Também conhecida como osteoartrite, ela é um fenômeno natural, que pode surgir com o decorrer da idade. Por conta disso, a condição não é considerada pela OMS como uma doença.
A artrose consiste em um desgaste da cartilagem que envolve as juntas ou articulações da pessoa, desgastando esses tecidos e fazendo com que os ossos entrem em atrito.
Até por conta disso, a condição é mais comum de afetar os idosos, apesar de poder atingir pessoas de todas as idades.
Esse movimento pode causar inflamações locais e dores constantes, que trazem problemas tanto à rotina da pessoa idosa quanto à sua saúde.
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É natural algumas pessoas confundirem artrose e artrite, pois ambas as situações são relacionadas. Porém, é importante ressaltar que embora tenham semelhanças, elas são duas coisas distintas!
Como vimos no tópico anterior, a artrose em idosos é um processo que afeta as cartilagens, tecidos responsáveis por proteger as articulações. Esse desgaste aumenta o atrito entre os ossos, provocando dor, inflamação, desconforto e limitações de movimentos.
Por sua vez, a artrite é caracterizada por ser um processo inflamatório, que pode atingir várias articulações do corpo, principalmente em joelhos e cotovelos.
Diferentemente da artrose, ela é uma doença, sendo o seu tipo mais comum a artrite reumatoide, que é uma enfermidade de origem crônica, sendo responsável por atingir várias articulações ao mesmo tempo.
Se não tratada adequadamente, a artrite na terceira idade pode acabar evoluindo para um quadro de artrose em idosos.
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Como citamos anteriormente, a artrose é um fenômeno natural, e que pode surgir em decorrência do processo de envelhecimento.
Mas, a sua incidência não se resume apenas a essa circunstância. Existem uma série de outros fatores que podem desencadear em um quadro de artrose.
Assim como algumas doenças crônicas, como é o caso do câncer, o histórico familiar também pode favorecer o aparecimento da osteoartrite.
Idosos que tenham sofrido algum trauma que eventualmente tenha afetado alguma cartilagem ou articulação, também podem vir a sofrer com o problema. Já falamos em outros textos aqui no blog sobre as quedas na terceira idade, e como elas são uma das principais causas de lesões e mortes nesse público.
As quedas podem ser decorrentes da osteoporose, que ocorre quando o corpo humano não consegue ter o equilíbrio necessário, e sofre com a redução de mobilidade. A doença também está relacionada à artrose, e por isso, também não deve ser negligenciada.
A frequência de movimentos repetitivos também é uma causa relacionada à osteoartrite. Isso ocorre porque a tensão frequente e repetitiva nas articulações acaba gerando um desgaste prematuro nas cartilagens, comprometendo os tecidos.
A artrose em idosos também está relacionada a outras situações fisiológicas, que como um todo, prejudicam a saúde de quem é atingido por ela. Entre elas, o excesso de peso
Idosos com obesidade acabam sobrecarregando mais as articulações, especialmente os joelhos e as costas, aumentando a possibilidade de sofrer com um desgaste nas cartilagens.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/obesidade-em-idosos-o-que-fazer/
Conforme já falamos anteriormente, a artrose em idosos é um fenômeno que consiste em um desgaste da cartilagem que envolve as juntas ou articulações.
Justamente por isso, ela pode ocorrer em qualquer tipo de articulação do corpo humano, mas é mais comum em algumas partes do corpo humano, como:
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/como-ganhar-e-nao-perder-massa-muscular-na-terceira-idade/
Pelo fato de ser uma condição degenerativa, a artrose em idosos costuma se apresentar de maneiras bastante características.
Pela condição se originar devido a um desgaste na articulação, os principais sintomas envolvem dores articulares.
Essas dores, que são bastante incômodas, aparecem mais ao fim do dia, e incluem inchaços, calor ou rigidez nas articulações, rangidos ao realizar algum movimento e limitação desses movimentos.
Idosos que permanecem muito tempo sentados ou deitados tem uma maior dificuldade quando vão se levantar, pois a artrose se manifesta principalmente quando há uma tentativa de realizar algum tipo de movimento.
O grau e o nível dos sintomas varia de idoso para idoso. Isso significa que em alguns casos, as dores podem ser mais brandas, enquanto em outros, podem ser mais severas. No entanto, ambas trazem um desconforto para a pessoa, que terá sua qualidade de vida afetada.
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É importante ressaltar que, infelizmente, a artrose em idosos é uma condição crônica. Isso significa que ela não tem cura.
Porém, graças ao avanço da medicina, existem muitos recursos disponíveis, e que podem trazer grandes ganhos e benefícios às pessoas que convivem com a enfermidade.
Para que esse tratamento seja o mais assertivo possível, deve-se diagnosticar a artrose logo em seu início, pois isso ajuda a retardar os efeitos da condição, impedindo que ela progrida e proporcionando mais qualidade de vida ao paciente.
Por isso, é fundamental consultar um médico diariamente, pois somente ele conseguirá identificar o estágio em que a artrose está. Assim, será possível aplicar o tratamento mais adequado para o caso.
Esse tratamento pode combinar várias situações, desde atividades físicas, que irão contribuir para um reequilíbrio dos movimentos, até a intervenção medicamentosa, que pode ser feita a base de analgésicos e anti-inflamatórios.
Em casos mais severos, quando esse tipo de tratamento não surte o efeito desejado, pode ser necessário a realização de uma intervenção cirúrgica, para remover fragmentos que se desprendem das cartilagens e intensificam a inflamação destes tecidos.
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Embora a artrose em idosos seja um processo crônico, existem algumas medidas que podem ser tomadas, de forma a atuar na prevenção ao aparecimento desta enfermidade.
Ela começa na adoção de uma rotina de vida saudável, com mudanças em alguns hábitos.
Manter o peso ideal é a maior forma de prevenção, pois assim, o idoso não estará sobrecarregando as articulações do seu corpo, principalmente do joelho, tornozelo e pés. Por isso, ter uma alimentação balanceada é indispensável.
Manter um peso ideal, também está diretamente ligada à prática de atividades físicas, que também ajudarão a diminuir a pressão sobre as articulações dos joelhos, desenvolvendo toda a musculatura e deixando-as mais protegidas.
Existem algumas atividades físicas que são recomendadas para a prevenção da artrose em idosos, como:
Além dessas atividades, o pilates e a hidroterapia também são duas ótimas alternativas para a prevenção da artrose.
Porém, vale o aviso: não deixe de consultar um médico e fazer um acompanhamento especializado, pois se esses exercícios forem realizados de forma errada, o idoso poderá sofrer alguma lesão. Para isso, também pode-se contar com o auxílio de um fisioterapeuta.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/fisioterapia-na-terceira-idade-o-que-e-para-que-serve-e-quais-os-beneficios/
Se você chegou até aqui, conseguiu compreender um pouco mais sobre o que é a artrose em idosos, além de entender o que causa essa condição e o que fazer para preveni-la.
Por ser um fenômeno natural, ele pode surgir devido ao decorrer da idade, e embora não tenha cura, existem maneiras de tratá-la e impedir que ela afete a qualidade de vida do idoso, pois a artrose reduz a mobilidade e causa muita dor quando a pessoa realiza algum movimento.
É muito importante adotar algumas práticas, que visam atuar na prevenção da artrose em idosos. Entre elas, está a adoção de hábitos saudáveis e a realização de exercícios físicos.
Para que essa prevenção ocorra da forma correta, é indispensável contar com o auxílio de profissionais da saúde, como médicos e fisioterapeutas, pois somente eles conseguirão ajudar o idoso a realizar a prática corretamente.
Se você deseja que seu familiar idoso tenha todo o suporte necessário para que possa ter mais bem-estar e qualidade de vida, venha conhecer o Seniors Club!
Nosso residencial conta com uma estrutura de alto nível. Temos profissionais do mais alto gabarito em nosso quadro de colaboradores, que estão 24h à disposição dos hóspedes, para que eles possam aproveitar a melhor experiência de vida possível.
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benefícios do contato com a natureza oferece para a saúde do idoso
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Diferentemente do que muitas pessoas pensam, o residencial para idosos e o asilo não são a mesma coisa. Existem muitas diferenças, que precisam ser devidamente reforçadas e esclarecidas.
De acordo com um levantamento realizado em 2021 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população idosa no Brasil representa um total de 14,7%. Em números totais, esse dado representa 31,23 milhões de pessoas.
Ao mesmo tempo que o número de idosos no país cresce, a preocupação das famílias também vai pelo mesmo caminho. Isso porque muitas dessas famílias já não conseguem dar a mesma atenção ao idoso, que em determinadas situações, não pode mais morar sozinho, pois necessita de auxílio em tempo integral.
Em outras ocasiões, a pessoa idosa tem sua autonomia e independência preservadas, mas deseja morar em outro local, na companhia de outros idosos.
Independente de qual for o cenário, a opção de hospedar o idoso em um local especializado acaba vindo à tona. Porém, nessas horas, muitas famílias acabam relutando, por pensar que o idoso será negligenciado nestes ambientes.
Entretanto, um residencial para idosos acaba sendo uma excelente opção para quem busca um local propício e seguro para o familiar. Mas, novamente, vale a ressalva: estes ambientes não são a mesma coisa que os asilos!
Para você entender quais são as diferenças destes dois locais, preparamos este artigo completo. Siga a leitura e confira!
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/cuidar-do-idoso-em-casa-ou-em-um-lar-de-idosos-qual-e-a-melhor-escolha/
É importante esclarecer as diferenças entre um asilo e um residencial para idosos, pois os lugares possuem particularidades distintas.
Os asilos são instituições de assistência social, filantrópicas ou governamentais, destinadas a abrigar pessoas que estão em situação de vulnerabilidade, como crianças órfãs, pessoas em situação de rua, que tenham algum tipo de transtorno mental ou idosos desamparados.
Durante muito tempo, criou-se uma mentalidade negativa sobre estes locais, o que levou muitas famílias a pensarem que os seus familiares idosos seriam “abandonados” caso fossem mandados a estes ambientes.
Atualmente, houve uma desmistificação em relação aos asilos, pois alguns desses lugares possuem uma maior segurança para os idosos que estão hospedados. No entanto, ainda assim, a maioria desses locais não consegue dar um atendimento correto a essas pessoas.
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Justamente pelo fato dos asilos não conseguirem atender individualmente os idosos, é que é errado chamar este local de residencial para idosos.
Esses ambientes conseguem atender idosos de qualquer faixa etária, independente se eles têm ou não algum grau de dependência, pois os locais contam com equipes multidisciplinares, que oferecem cuidados e tratamentos especializados, de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
O residencial para idosos oferece um ambiente propício para a socialização e bem-estar, pois ele também possibilita a realização de atividades físicas e lúdicas, que estimulam o desenvolvimento cognitivo do idoso.
Além disso, o grande diferencial desses locais é o fato do idoso ter uma equipe médica à disposição em todo o momento, não deixando a pessoa desamparada.
Isso é de suma importância para a manutenção da sua qualidade de vida, pois na sua própria residência, o idoso dificilmente terá todo esse suporte de uma equipe multidisciplinar.
Desse modo, fica mais fácil compreender a real diferença do residencial para idosos para o asilo. Ele é um local completo e ideal para idosos de todas as idades.
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Como citamos anteriormente, o residencial para idosos pode ser utilizado por idosos de diferentes idades e graus de dependência, justamente pela grande variedade de serviços que esses locais oferecem.
Idosos saudáveis, que tenham autonomia e independência podem se hospedar nestes locais simplesmente para socializar e conviver com outras pessoas de sua faixa etária.
Assim como este público, os idosos que possuem algum grau de dependência ou demência também podem utilizar a estrutura de um residencial para idosos.
Em geral, essas pessoas necessitam de apoio para atividades do dia a dia, como higiene pessoal e alimentação. Nessas horas, ter uma equipe multidisciplinar prestando todo o auxílio é essencial.
O residencial para idosos também é uma ótima escolha para pessoas que estão se recuperando de alguma cirurgia ou que tenham redução de mobilidade, justamente por sua estrutura especializada.
Basicamente, estes ambientes são preparados para receber todos os tipos de idosos, pois independentemente de sua condição ou momento de vida, eles poderão usufruir positivamente do local.
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Se você chegou até aqui, conseguiu compreender as diferenças entre o asilo e o residencial para idosos, além de entender melhor um pouco de todos os benefícios que estes locais oferecem.
Seja qual for a condição de saúde do idoso, ele poderá aproveitar as vantagens que os residenciais oferecem, justamente pela diversidade de serviços personalizados que estes ambientes oferecem.
Ter um palco propício para viver a melhor experiência possível é fundamental para quem está na terceira idade. Por isso, se você deseja que o seu familiar viva isso tudo na prática, venha conhecer o Seniors Club!
Estamos localizados em uma região privilegiada e de fácil acesso em Curitiba. Contamos com uma equipe formada por profissionais multidisciplinares, como enfermeiros, psicólogos, nutricionistas e médicos.
Todos estão 24h à disposição dos idosos, e prontos para atender às suas diferentes necessidades. Temos serviços de alto padrão e uma estrutura pronta para receber o seu ente querido.
Não perca tempo! Agende uma visita agora mesmo e venha nos conhecer. Seu familiar idoso merece ter um local digno para aproveitar a melhor fase da sua vida!
A terceira idade é a fase da vida marcada por muitas descobertas e desafios. Ter um envelhecimento saudável é essencial. Dentro disso, é muito importante conseguir garantir a autonomia do idoso.
Infelizmente, muitas pessoas ainda têm a falsa visão de que os idosos não são capazes de realizar as atividades do dia a dia. Esse pensamento é errado, e precisa ser mudado.
A realidade é que cada pessoa tem suas próprias particularidades. Isso significa que o processo do envelhecimento funciona de maneira diferente, não tendo apenas uma forma. Manter a independência e autonomia da pessoa idosa não é tão complicado quanto muitos pensam.
Para isso, basta apenas algumas mudanças de hábitos, que ajudarão a garantir que essa fase tão bonita da vida possa ser aproveitada da melhor forma possível, com muito autoconhecimento e também inovação.
Pensando nisso, preparamos este artigo completo, que te auxiliará a entender melhor sobre qual a importância e como preservar a autonomia do idoso, para que ele tenha bem-estar e qualidade de vida. Siga a leitura e confira!
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Antes de começarmos, vale uma breve explicação. Muitas pessoas pensam que autonomia e independência na terceira idade são a mesma coisa.
Esse pensamento não é equivocado, pois ambas as condições se complementam. No entanto, são dois conceitos diferentes.
A autonomia tem mais relação com a tomada de decisões, quando o idoso consegue fazer suas próprias escolhas, lidando com os desafios e questões emocionais e mentais.
Já a independência, é mais ligada ao dia dia e atividades cotidianas, como tarefas e afazeres habituais, e ocorre quando o idoso consegue realizar essas situações sem a ajuda de outra pessoa. Ela é relacionada às habilidades físicas da pessoa.
Desse modo, é natural haver idosos com autonomia, mas com independência reduzida, e vice-versa. Isso, porém, não impede que medidas sejam adotadas, para estimular e promover o seu autoconhecimento.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/autonomia-na-terceira-idade-devo-me-preocupar/
Como você percebeu no tópico acima, apesar de interligados, os conceitos de autonomia e independência possuem suas particularidades específicas, mas ambos são fundamentais para que o idoso tenha bem-estar e qualidade de vida.
O número de idosos no Brasil vem crescendo cada vez mais. Segundo um estudo feito em 2021 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), pessoas com mais de 60 anos representam 14,7% da população no país, totalizando 31,23 milhões de pessoas.
Esses dados ajudam a reforçar ainda mais a importância de se garantir a autonomia do idoso, valorizando a ideia de que ele são figuras importantes para toda a sociedade.
Além de ajudar a quebrar o paradigma de que a pessoa idosa não tem condições de realizar suas atividades individualmente, a autonomia também permite que haja mais respeito e acolhimento por parte de toda a sociedade, como um todo.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/a-importancia-do-acompanhamento-familiar-para-idosos/
Conforme citamos no tópico anterior, é muito importante garantir a autonomia do idoso, não apenas para que ele tenha mais bem-estar em sua vida, mas sim, para ajudar a acolher cada vez mais essas pessoas na sociedade.
Igualmente proporcional a porcentagem de idosos habitantes no Brasil, também é grande o número de pessoas que estão na terceira idade e que trabalham. De acordo com o IBGE, são mais de 7 milhões de trabalhadores acima dos 60 anos no país.
Esse dado fica ainda mais interessante se levarmos em consideração que nos últimos dois anos, o mundo conviveu com a pandemia de Covid-19, que obrigou as pessoas a ficarem isoladas durante muito tempo.
Todos esses fatores ajudam a entender como o idoso tem um papel cada vez mais essencial em nossa sociedade, reforçando ainda mais a importância de se garantir a independência dessas pessoas.
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No início deste texto, nós dissemos que manter a independência e autonomia do idoso não é tão complicado quanto muitos pensam.
Elas podem ser conquistadas e preservadas por meio de práticas simples e que fazem parte do cotidiano. Para isso, hábitos alimentares saudáveis, atividades físicas e estímulo das funções cerebrais são fundamentais neste processo.
Mas, não são apenas essas práticas que promovem a autonomia e independência do idoso. Existem outras situações, que são tão importantes quanto, e quais falaremos a seguir.
Antes, porém, vale o lembrete: cada pessoa envelhece de uma forma diferente! Por isso, é seguramente importante estar atento às limitações e particularidades do idoso, para que ele se sinta útil e consiga ser ativo.
Siga a leitura e confira 5 dicas que separamos, e que irão ajudar a preservar a autonomia do idoso:
A primeira dica para preservar a autonomia do idoso é incentivá-lo a agendar suas próprias consultas no médico.
É fundamental realizar um acompanhamento médico e realizar todos os exames periodicamente. Dessa maneira, estimular que a própria pessoa faça seus agendamentos é importante para que ele se sinta independente.
Em outro tópico, citamos como o número de trabalhadores com mais de 60 anos está crescendo no Brasil. Desse modo, porque não incentivar o idoso a vivenciar novas descobertas e experiências?
Descobrir novas paixões é essencial para garantir que a astronomia do idoso seja preservada. Fazer cursos de línguas, aulas de atividades manuais, trabalho voluntário… são muitas opções disponíveis. Basta que a pessoa encontre aquela que melhor se encaixe para si.
A questão da higiene pessoal também não pode ser descartada. Obviamente, alguns idosos podem ter certo tipo de limitações, o que pode ocasionar dificuldades para que ele cuide de si mesmo.
Você deve ajudar no que for necessário, mas é de suma importância que estimule seu ente querido a realizar a higiene pessoal por conta própria. Essa atividade também é uma ótima opção para promover a autonomia do idoso.
Essa higiene pessoal não está restrita somente ao banho. Recolher utensílios após as refeições também faz parte dela. Porém, deve-se tomar cuidado para evitar que o idoso seja exposto a situações que possam colocar a sua integridade em risco, como as quedas.
Já falamos brevemente sobre a alimentação, mas não se pode deixar de citá-la, pois assim como a prática de atividades físicas, ela também é primordial para que a autonomia do idoso seja preservada.
Em outros textos aqui no blog, já falamos sobre a importância da alimentação saudável na terceira idade. Por que então não incentivar o idoso a participar do preparo das refeições?
Caso ele não consiga efetivamente cozinhar, ele pode separar os alimentos, e sugerir algum prato especial e que seja de sua vontade. Tudo isso irá mantê-lo entretido e envolvido durante a tarefa.
Por fim, mas não menos importante, é imprescindível incentivar as práticas sociais! Estimular que o idoso conheça novas pessoas de sua idade, compartilhe e conheça novas histórias e faça novas amizades é extremamente necessário para preservar a sua autonomia.
Além de promover a socialização, que contribui no combate a depressão na terceira idade, as práticas sociais também são importantes para que o idoso se sinta parte de um grupo, o que será importante para fortalecer vínculos e ser ativo.
Assim como a independência e a autonomia estão interligadas, todas as dicas citadas neste texto também estão. Elas se complementam, e ajudam a garantir que o idoso tenha bem-estar e consiga aproveitar a terceira idade da melhor maneira possível.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/a-importancia-do-convivio-social-na-terceira-idade/
Ao longo desta leitura, você pôde entender um pouco mais sobre a autonomia do idoso, qual a sua importância e como preservá-la. Garantir mais bem-estar e qualidade de vida na terceira idade não é tão difícil quanto muitas pessoas imaginam.
Obviamente, cada pessoa envelhece de um jeito diferente. É preciso saber identificar as limitações e particularidades do idoso, para saber adotar as medidas certas, que ajudarão nessa tarefa.
Alimentação saudável, higiene pessoal, socialização, mente ativa, novas descobertas e prática de exercícios estão todas interligadas. Por isso, elas não podem ser ignoradas, pois todas contribuem para que a autonomia do idoso seja preservada.
As individualidades do idoso devem ser preservadas a todo tempo, pois somente assim, ele terá o seu bem-estar preservado. Desse modo, nada melhor do que hospedar o ente querido em um lugar que ofereça todo o suporte necessário, para que ele tenha a sua personalidade e história de vida preservadas.
Tudo isso você encontra em um único lugar: Seniors Club! Somos um residencial para hospedagem permanente ou temporária, e contamos com serviços de alto padrão e uma equipe multidisciplinar, que estão 24 horas à disposição dos idosos.
Se você deseja que o seu familiar aproveite a terceira idade da maneira que ele merece, entre em contato e agende uma visita!
O processo de envelhecimento costuma trazer muitas mudanças no corpo do idoso. Para que essa fase da vida seja vivenciada da melhor maneira possível, muitos fatores são importantes, entre eles, a nutrição na terceira idade.
De acordo com dados disponibilizados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), em 2025, é estimado que a população idosa no país seja 15% dos brasileiros.
Esses números reforçam a necessidade de se buscar ter um envelhecimento saudável, para garantir que os idosos de hoje e também os de amanhã, possam aproveitar a sua melhor idade com qualidade de vida.
Evitar que os idosos sofram com doenças ou outras condições é um grande desafio. Mudanças de hábitos são indispensáveis, assim como a alimentação.
Para te ajudar a entender um pouco mais sobre isso, no artigo de hoje, iremos falar um pouco sobre qual é o papel da nutrição na terceira idade, além da importância de ter uma alimentação equilibrada. Siga a leitura e confira!
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/colesterol-na-terceira-idade-como-controlar/
Conforme citamos no início deste artigo, é natural que o envelhecimento provoque alterações no corpo do idoso, inclusive em seu organismo.
Mas, ao contrário do que muitas pessoas pensam, essas mudanças não ocorrem apenas na terceira idade. Elas iniciam após os 40 anos, e vão ficando mais evidentes conforme a pessoa vai envelhecendo.
Esse processo faz com que o metabolismo fique mais lento, diminuindo algumas funcionalidades que são essenciais ao corpo humano. Essa dificuldade na absorção dos nutrientes pode ser muito prejudicial, e ajudam a entender um pouco mais sobre o papel da nutrição na terceira idade.
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Em outros textos aqui no blog, já falamos sobre a importância da alimentação correta dos idosos.
Além de garantir que o corpo humano funcione plenamente, ela também é essencial para evitar casos de hiporexia, que nada mais é do que a redução ou a falta de apetite, que é muito comum na terceira idade, mas que também pode ser muito perigosa, levando a casos de desnutrição.
Isso é muito sério, pois casos de idosos desnutridos podem desencadear situações de perda de peso e massa muscular, cansaço e anemia, diminuindo a imunidade da pessoa. A desnutrição também pode acarretar em doenças cardiovasculares.
Em casos mais severos, a falta de nutrição na terceira idade pode até mesmo levar à morte. Dados disponibilizados pelo Departamento de Informática do SUS (Datasus) apontam que entre os anos de 1980 e 2015, o índice de mortalidade por desnutrição saltou em 365%.
Esses dados são apenas mais um dos motivos pelos quais a nutrição na terceira idade é tão importante. Além de ajudar no combate a doenças, a alimentação correta também contribui para que a autonomia do idoso seja respeitada.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/conheca-3-maneiras-de-aumentar-a-autonomia-do-idoso/
Em outro texto aqui em nosso blog, falamos sobre vitaminas que são fundamentais para o idoso.
O consumo e ingestão delas é fundamental para a manutenção da saúde na terceira idade, pois elas contribuirão para o bom funcionamento do organismo e metabolismo, aumentando a imunidade e prevenindo o aparecimento de algumas doenças.
Mas, os benefícios de uma adequada nutrição na terceira idade não param por aí! Além do fortalecimento do sistema imunológico, existem uma série de outros ganhos, como:
Maior equilíbrio
Também já abordamos em outros artigos sobre a mobilidade do idoso. Pesquisas realizadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS), indicam que 30% a 60% da população idosa sofre com as quedas, que são a terceira maior causa de mortes na terceira idade.
Uma alimentação saudável e equilibrada ajuda a fortificar os ossos, o que também é importante para combater os casos de osteopenia e osteoporose.
Prevenção de problemas digestivos
Ainda em relação à saúde, outro benefício de uma nutrição adequada na terceira idade é na prevenção de problemas digestivos, como constipação e gases, que causam um enorme desconforto no idoso.
Pele mais saudável
Por fim, outro benefício de uma nutrição balanceada na terceira idade é em relação à pele do idoso.
Em outra ocasião, também falamos um pouco sobre a pele do idoso. Uma alimentação adequada e rica em antioxidantes ajudam a retardar o aparecimento de manchas e rugas, que podem afetar a auto-estima e o bem-estar da pessoa.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/obesidade-em-idosos-o-que-fazer/
Agora que você entendeu a importância e os benefícios de uma adequada nutrição na terceira idade. Para te ajudar a manter uma alimentação mais balanceada para o seu familiar idoso, separamos algumas dicas:
No entanto, existem situações nas quais o mesmo tendo uma nutrição correta, o idoso não consegue suprir suas necessidades nutricionais por meio da alimentação, é preciso fazer uma suplementação complementar.
Uma sugestão de cardápio ideal para idosos deve conter arroz, feijão, carne magra, vitaminas, potássio e duas porções de vegetais. Além disso, deve-se consumir, ao menos, três frutas por dia.
Porém, apenas um nutricionista pode realizar essa indicação. Por isso, não deixe de realizar um acompanhamento com um profissional especializado.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/quais-as-vantagens-de-um-nutricionista-para-a-saude-do-idoso/
Ao longo desta leitura, você pôde entender um pouco mais sobre qual é o papel da nutrição na terceira idade e como uma alimentação balanceada traz inúmeros benefícios ao idoso.
Muito se fala sobre garantir um envelhecimento saudável para as pessoas que estão na melhor idade. Para isso, porém, é necessário que haja algumas mudanças de hábitos, e não há como fugir da alimentação.
É fundamental que o cardápio do idoso contenha todas as fontes de alimento essenciais para que a sua saúde seja respeitada. É importante realizar, ao menos, seis refeições por dia e beber 2 litros de água, para que o corpo se mantenha hidratado.
Porém, não custa relembrar: apenas um nutricionista especializado poderá indicar qual é a melhor maneira do seu familiar se alimentar na terceira idade, pois ele conseguirá identificar quais são as suas individualidades.
O Seniors Club conta com uma equipe multidisciplinar, formada por diferentes profissionais da área da saúde, como enfermeiros e nutricionistas, que estão sempre à disposição para oferecer todo o suporte necessário aos idosos, para que eles tenham mais bem-estar e qualidade de vida.
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Todas as famílias desejam que seus parentes cheguem na melhor idade com saúde e tendo um envelhecimento ativo. Para isso, é necessário adotar algumas medidas. O acompanhamento médico é essencial, assim como check-ups de rotina e demais exames para idosos, que também são de suma importância.
O número de pessoas com mais de 60 anos no Brasil segue crescendo. De acordo com um levantamento realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 14,7% da população do país é composta por idosos. São 31,23 milhões de pessoas. A expectativa é de que esse percentual siga crescendo nos próximos anos.
Esses dados ajudam a reforçar aquilo que todos sabemos: algumas atitudes devem ser colocadas em prática, pois não basta apenas chegar na melhor idade. É preciso envelhecer com saúde!
Por isso, assim como uma rotina e hábitos saudáveis, os exames de rotina também têm uma importante função nesse processo, pois é por meio deles que é possível identificar e tratar eventuais doenças ou outras enfermidades.
Para te ajudar a entender mais sobre isso, listamos quais são os principais exames para idosos! Confira a leitura e confira!
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/vitaminas-para-idosos-confira-o-que-nao-pode-faltar-no-cardapio/
Antes de iniciarmos, vale uma breve explicação. Você sabe o que é um check-up?
A expressão tem origem na língua inglesa, e significa “checar”. Trazendo para a linguagem médica, ele tem como objetivo, checar a saúde da pessoa. Isso é feito por meio de exames laboratoriais, clínicos e de imagem.
O objetivo do procedimento é fazer uma análise das condições de saúde da pessoa, para diagnosticar se existe alguma doença ou condição que possa colocá-la em risco.
É importante salientar que os exames para idosos devem ser realizados periodicamente, independente se ele se queixar de alguma dor ou sintoma. Eles devem funcionar como forma de prevenção. Os médicos recomendam que ao menos, uma vez por ano, seja feito o check-up.
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Agora que você entendeu a importância, pode estar se perguntando: quais são os principais exames para idosos?
Existem uma série de procedimentos clínicos disponíveis, e que variam de situação para situação. Porém, alguns deles são indispensáveis na rotina do seu familiar. Vamos falar quais são eles a seguir!
Hemograma completo
Também conhecido como exame de sangue, o hemograma completo é um dos mais importantes exames para idosos!
Por meio dele, é possível identificar inúmeras situações como, níveis de colesterol e glicemia, possíveis diabetes ou anemia, se há alguma anormalidade no coração da pessoa e também se há presença de algum câncer, como a leucemia ou outras doenças auto imunes.
Os médicos recomendam que pessoas com mais de 50 anos, realizem com frequência o hemograma completo, principalmente para verificar o estado de saúde do coração.
Eletrocardiograma e ecocardiograma
Ainda falando sobre o coração, este é outro exame para idosos que o seu familiar precisa realizar periodicamente.
Segundo dados disponibilizados pela Organização das Nações Unidas (ONU), mais de 17 milhões de pessoas no mundo morrem devido a problemas cardiovasculares.
Essa condição é ainda pior na terceira idade, conforme dados divulgados pelo Ministério da Saúde. Apenas no Brasil, mais de 300 mil pessoas morrem por ano, devido a doenças cardíacas.
Esses dados ajudam a reforçar a importância da realização do eletrocardiograma e ecocardiograma. Eles conseguem identificar doenças congênitas, insuficiência cardíaca, arritmias e também taquicardias.
Teste ergométrico
Este exame para idosos é outro que irá verificar as condições do coração da pessoa. Também conhecido como teste de força, ele ajuda a avaliar o sistema cardiovascular.
Por meio dele, é possível verificar se existe o risco de infarto ou se a pessoa apresenta alguma doença arterial coronariana, além de outras enfermidades que possam afetar o coração. Outro exame complementar a este é o teste de pressão arterial, que ajuda a prevenir derrame e detectar hipertensão.
Perfil lipídico
Finalizando os diagnósticos do coração, o perfil lipídico é outro dos essenciais exames para idosos.
Ele ajuda a identificar os níveis de colesterol no organismo, tanto o bom colesterol, chamado de HDL, quanto o colesterol ruim, conhecido como LDL. O exame também verifica o colesterol total e os níveis de triglicerídeos.
O perfil lipídico também consegue identificar se há possíveis riscos de doenças ou problemas cardiovasculares, que possam desencadear em quadros de Acidente Vascular Cerebral (AVC), que também é uma das principais causas de mortes na terceira idade.
Densitometria Óssea
Em outro texto aqui no blog, falamos sobre como prevenir a osteoporose na terceira idade. Os ossos são fundamentais para que o corpo tenha o equilíbrio e a mobilidade necessários. Por conta disso, a densitometria óssea é outro exame para idosos que é extremamente importante.
Além de conseguir identificar se há a presença de osteoporose nos ossos, ele também ajuda a verificar se há a probabilidade de fraturas espontâneas ou quedas acontecerem.
Em geral, as mulheres sofrem com mais perda óssea do que os homens. Por isso, é recomendado que esse público realize a densitometria óssea após os 45 anos, enquanto os homens devem fazê-lo após os 60 anos.
Glicemia
A glicemia em jejum também é um dos principais exames para idosos. Ele tem como finalidade, medir os níveis de açúcar no sangue.
Com isso, é possível identificar se há o risco da pessoa desenvolver diabetes nível 2. É importante que seja feito por todos os idosos, especialmente aqueles que têm obesidade ou outros fatores de risco.
TSH
O TSH também é outro dos exames para idosos que devem ser realizados pelo seu familiar idoso.
Ele consegue identificar se existem algumas modificações na tireoide, e que eventualmente, precisem de tratamento médico. Isso é importante para verificar se há chance do idoso desenvolver hipotireoidismo, que afeta a produção do hormônio da tireoide e é muito comum na terceira idade.
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Além dos exames que citamos acima, existem outros que também são essenciais para a terceira idade, mas que variam de gênero para gênero.
Para as mulheres, a mamografia e outros exames ginecológicos devem ser realizados, ao menos, uma vez por ano, de forma a prevenir possíveis doenças como câncer de útero e câncer de mama.
Já para os homens, o exame de próstata também deve ser realizado após os 40 anos, para ajudar na prevenção de possíveis cânceres na região.
Existem outros exames para idosos que devem ser realizados por ambos os sexos, como oftalmológicos e radiografia de tórax. Colonoscopia e testes de urina e fezes também são importantes de serem realizados na terceira idade.
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Quem pode receitar exames?
Outra questão igualmente importante diz respeito a solicitação dos exames. Somente o médico pode receitar. Algumas pessoas têm a falsa impressão de que basta ir até algum laboratório e pedir o encaminhamento.
Porém, esse procedimento é inadequado. Primeiro, pelo fato do profissional especializado ser o único que conseguirá identificar as necessidades do idoso e receitar o exame correto para cada situação. Segundo, porque pode haver alguma interpretação errada do diagnóstico.
Outros profissionais da saúde, como nutricionistas, fisioterapeutas e educadores físicos têm permissão para receitar alguns exames específicos. Porém, isso varia de caso a caso.
Por isso, é de suma importância que o idoso consulte regularmente seu médico e realize os exames periódicos.
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Ao longo desta leitura, você pôde conhecer um pouco mais sobre os exames para idosos, além da importância de realizá-los periodicamente.
Eles são fundamentais para diagnosticar e prevenir doenças que são comuns na terceira idade, como osteoporose, hipertensão e diabetes, além de alguns tipos de cânceres.
Existem uma série de exames que são indispensáveis, os quais citamos alguns durante o texto. Porém, eles não são os únicos. Por conta disso, é de suma importância que o seu familiar idoso consulte o médico regularmente, para que ele tenha um envelhecimento saudável.
Se você deseja que o seu familiar tenha mais bem estar e qualidade de vida, venha conhecer o Seniors Club!
Somos um residencial para hospedagem permanente ou temporária, e contamos com serviços de alto padrão. Tudo para garantir que o seu familiar idoso tenha o conforto de um lar e a segurança de uma assistência médica humanizada.
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O inverno chegou! Essa época do ano tão amada por várias pessoas traz várias particularidades, em especial, o clima mais frio. Porém, as quedas bruscas nas temperaturas não costumam fazer bem ao corpo, principalmente para pessoas mais velhas. Por isso, os cuidados com a saúde do idoso devem ser redobrados.
A resistência dessas pessoas tende a ser menor, devido às condições genéticas que são características desta idade. Com isso, o corpo fica mais fragilizado, e suscetível a algumas doenças.
Isso é ainda mais preocupante em idosos que sofrem de hipertensão arterial ou têm doenças respiratórias, como bronquite, asma ou enfisema pulmonar.
Por isso, é muito importante saber o que pode ser feito para garantir que a saúde do idoso não seja prejudicada com a chegada do inverno. Confira 5 dicas que separamos para você!
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A primeira dica para manter o idoso saudável no inverno diz respeito ao vestuário. Jaquetas e moletons devem fazer parte da rotina dessas pessoas, mas não só isso. Os acessórios secundários também precisam ser utilizados.
Os idosos costumam ter as extremidades do corpo mais frias, e com uma dificuldade maior para esquentá-las, devido a pressão sanguínea. Por isso, deve-se utilizar toucas, gorros, luvas, pantufas, mantas e meias grossas. A chamada “segunda pele”, que é um vestuário térmico, também é uma boa opção, pois se adequa facilmente ao corpo e evita o choque térmico.
Outra dica para cuidar da saúde do idoso no inverno é manter a pele hidratada. As temperaturas nesta época do ano costumam ser muito secas, favorecendo o ressecamento e problemas de pele, como alergias, descamações, coceiras e irritações.
Por isso, é muito importante estar atento aos sinais da pele que podem indicar a falta de hidratação. Utilize hidratantes e esfoliantes para o tratamento do ressecamento.
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Essa dica é super importante! Difícil encontrar alguém que não goste de tomar um bom banho quente quando está frio, não é mesmo? Por mais que esse hábito seja bem comum para a maioria das pessoas, ele é prejudicial para a saúde do idoso.
A água muito quente pode tirar a gordura natural da pele que protege o corpo. Isso faz com que haja coceiras e descamações. Naturalmente, não precisa tomar banho frio, mas sim, regular a temperatura corretamente.
Os banhos dos idosos também precisam ser mais rápidos, e se possível, tomados durante a tarde, quando as temperaturas não estão tão baixas. Também é fundamental que o corpo seja seco imediatamente após o banho, principalmente o cabelo.
Outra dica de ouro. É extremamente importante o idoso estar com todas as vacinas em dia, principalmente as da gripe e do Covid-19.
Pelo inverno deixar o clima mais seco do que em outras épocas do ano, o risco de doenças respiratórias aumenta consideravelmente. Isso é muito prejudicial para pessoas que têm rinite, asma, bronquite, enfisema pulmonar e outras comorbidades.
Por isso, é fundamental checar as datas das campanhas de vacinação e deixar a caderneta de vacinas em dia. Abrir as janelas durante o dia e deixar o ar circular também é importante para manter a saúde do idoso.
Por fim, mas não menos importante: hidratação e alimentação devem estar na lista de prioridades e cuidados com a saúde do isoso. Pessoas que estão na terceira idade têm o costume de ingerir uma quantidade menor de líquidos do que os mais jovens.
No inverno, acaba sendo um problema ainda maior, pelas baixas temperaturas. Por isso, é fundamental manter o corpo hidratado, mas não apenas com água. Cafés, desde que eles não façam mal ao organismo do idoso, e chás de casca de fruta, como laranja, limão e maçã são ótimas pedidas.
Em relação à alimentação, é fundamental ter uma dieta saudável e balanceada. Deve se dar prioridade para frutas e vegetais crus, pois eles são ricos em minerais e vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do organismo. Porém, os alimentos assados também podem e devem ser consumidos.
Outros alimentos que contém vitamina D, como peixes, gema de ovos, bifes de fígado e cogumelos também são ótimas opções. Além disso, deve-se evitar refeições mais “pesadas”, pois o metabolismo levará mais tempo para realizar a digestão. Caldos e sopas de legumes, vegetais e carnes são excelentes aliados.
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Aqui no Seniors Club, temos profissionais capacitados e preparados para cuidar da alimentação e da saúde do idoso no inverno. As refeições são preparadas de acordo com as necessidades nutricionais de cada hóspede.
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A saúde na terceira idade é sempre um tema que merece atenção, para garantir que haja um envelhecimento saudável, e impedir que algumas enfermidades apareçam, como a infecção urinária em idosos.
Embora possa atingir pessoas de todas as idades, essa infecção é o tipo mais frequente na terceira idade, segundo dados disponibilizados pela Sociedade Brasileira de Urologia.
Estimativas apontam que ela afeta 20% das mulheres e 10% dos homens acima de 65 anos. Após os 80 anos, esta incidência praticamente dobra no sexo masculino, quase se equivalendo ao sexo feminino.
Essa ocorrência é maior nessa faixa etária pelo fato da imunidade ser mais baixa, o que acaba deixando essas pessoas mais vulneráveis a algumas doenças.
Por conta disso, é essencial que você saiba o que pode ser feito para evitar que o seu ente querido sofra com essa condição.
Para te ajudar, preparamos este artigo com tudo o que você precisa saber sobre infecção urinária em idosos e também como protegê-lo desta situação. Siga a leitura e confira!
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Antes de começarmos, vale uma rápida explicação. Você sabe o que é infecção urinária?
Ela é toda e qualquer infecção por micro-organismos que acomete o trato urinário. Dependendo do local atingido, ela tem nomes variados.
Quando atinge a uretra, ela é conhecida como uretrite. Quando afeta a bexiga, é definida como cistite. Por fim, se o rim foi afetado, é chamada de pielonefrite.
Existem vários micro-organismos que podem desencadear num quadro de infecção urinária em idosos, mas o mais comum é a bactéria Escherichia coli, que está presente no intestino e cumpre importante papel na digestão, mas caso chegue até o aparelho urinário, acaba ocasionando a infecção.
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Como dissemos no tópico anterior, essa condição costuma acontecer mais frequentemente devido a presença de um micro-organismo naturalmente presente no intestino e que é responsável por ajudar na digestão.
Por conta disso, a infecção urinária em idosos têm mais incidência quando o sistema imunológico está mais fragilizado, o que possibilita que os micróbios se proliferarem.
No caso das mulheres, a condição é mais frequente devido a anatomia do corpo, que deixa a bexiga mais exposta ao risco. Alterações hormonais, como a menopausa e o enfraquecimento muscular da pélvis, devido a gestações e partos também contribuem para esse quadro.
Já no caso dos homens, a infecção normalmente ocorre por conta do aumento da próstata, mas também pode ser ocasionada pelo uso de sondas.
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Além dos fatores listados acima, existem outros que podem levar a um quadro de infecção urinária em idosos, como diabetes, doenças neurológicas, incontinência urinária e má higiene íntima.
Os principais sintomas da doença são:
Em casos mais graves, o idoso também pode apresentar febre, calafrios e dores na região lombar.
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Como dissemos no início deste texto, a infecção urinária em idosos é mais comum nesta faixa etária devido ao processo natural de envelhecimento, que acaba deixando o corpo mais vulnerável.
Alguns idosos utilizam fralda geriátrica, o que também acaba sendo um fator de risco para o desenvolvimento da doença.
Muitos quadros de infecção urinária são silenciosos, o que acaba dificultando para que haja um diagnóstico precoce. Por conta disso, é fundamental que tanto cuidadores quanto familiares estejam atentos.
Caso o idoso apresente sinais como mudanças repentinas de humor, confusão mental, rejeição ao banho, falta de apetite e vontade de urinar mesmo após ter frequentado o banheiro, é preciso agir, e buscar um médico imediatamente.
Além de afetar a qualidade de vida, deixando a pessoa insegura, com medo, e sem vontade para realizar as atividades, a infecção urinária em idosos pode até mesmo ocasionar em isolamento social, desencadeando até mesmo em quadros de depressão.
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Uma vez que identificado o problema, é essencial que o tratamento seja iniciado o mais rapidamente possível, antes que o problema se agrave.
Por conta disso, é fundamental realizar um acompanhamento com um médico geriatra ou urologista, que conseguirá identificar a condição e agir da maneira correta.
No geral, o tratamento para infecção urinária em idosos costuma durar, em média, duas semanas, podendo variar conforme a gravidade do caso. Normalmente, são utilizados antibióticos e analgésicos para controlar a situação.
No entanto, nunca é demais relembrar: apenas um profissional especializado conseguirá tratar a doença.
Por isso, não deixe que o seu ente querido vá ao médico e realize todos os exames preventivos. Existem maneiras de prevenir o quadro de infecção. Vamos te falar como no próximo tópico!
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Existem algumas medidas que podem ser tomadas, para proteger o idoso e prevenir que ele sofra com a infecção urinária. Além de ajudar na prevenção, elas também contribuem para que o seu ente querido tenha um envelhecimento saudável.
As mudanças de hábitos rotineiros são o primeiro passo. É importante que o idoso consuma bastante líquido, e se mantenha hidratado.
Esse excesso de líquido, naturalmente, aumenta o volume de água no corpo. Incentive-o a não segurar a urina, e ir frequentemente ao banheiro.
As fraldas geriátricas devem ser trocadas regularmente, para que a região sempre permaneça limpa. Além disso, é de suma importância fazer a limpeza íntima de forma adequada, de forma a evitar a proliferação de bactérias e micro-organismos na região.
Também é essencial que seja feito um acompanhamento com um médico geriatra ou urologista, e também, que os exames periódicos sejam feitos com frequência, para verificar se o aparelho urinário está funcionando corretamente.
Por fim, outra dica para prevenir a infecção urinária em idosos é adotar uma dieta balanceada, com todos os nutrientes necessários para manter a pessoa com uma boa imunidade, pois, como vimos neste texto, ela é diretamente responsável por ajudar no aumento dos casos da doença.
Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/como-evitar-que-o-idoso-se-alimente-de-forma-inadequada/
Ao longo desta leitura, você pôde entender um pouco mais sobre a infecção urinária em idosos, além das suas causas e riscos para a saúde de quem está na terceira idade.
Esta condição é mais comum nesta fase da vida devido ao processo de envelhecimento e por conta da baixa imunidade. Ela afeta diretamente o bem-estar e a qualidade de vida do idoso, trazendo sérias consequências a sua saúde.
Por isso, é fundamental que seja feito um acompanhamento com profissionais especializados, e que saberão como agir caso o idoso seja diagnosticado com infecção urinária.
Deixar a imunidade alta é essencial para que o idoso minimize as chances de sofrer com esse problema. Beber bastante água, não segurar a urina, realizar exercícios físicos e manter uma dieta saudável é de suma importância para evitar os casos de infecção urinária em idosos.
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