O que é e quais os benefícios da arteterapia para idosos

Manter corpo e mente ativos é essencial para quem está na terceira idade e deseja ter um envelhecimento saudável. Por isso, é indispensável utilizar alguns recursos, que são essenciais para proporcionar mais qualidade de vida. Um deles é a arteterapia para idosos.

Essa atividade é uma ótima ferramenta para manter a estimulação cognitiva dos idosos, especialmente aqueles que sofrem com algum tipo de demência.

Segundo dados disponibilizados pelo Ministério da Saúde, apenas no Brasil, cerca de 1,2 milhões de pessoas vivem com algum tipo de demência, sendo a mais comum delas o Alzheimer.

O Alzheimer’s Disease International projeta que o número de pessoas com esta demência chegue a 74,7 milhões em 2030 e 131,5 milhões em 2050. Esses dados chamam a atenção, e indicam a necessidade de buscar ações que ajudem a proteger a capacidade cognitiva e a autonomia dos idosos, para que eles tenham realmente um envelhecimento saudável.

Para isso, você pode contar com o auxílio da arteterapia para idosos. Se você não sabe o que ela é, ou deseja aprender mais sobre, siga a leitura e confira este artigo completo que preparamos!

O que é a arteterapia para idosos?

Apesar de muitas pessoas talvez não a conhecerem, a arteterapia é bastante popular!

Essa técnica tem sua origem ligada ao século XIX, quando a arte e terapia foram utilizadas em conjunto por alguns psicanalistas para o auxílio do tratamento da saúde mental e no trabalho terapêutico.

Segundo a União Brasileira de Associações de Arteterapia (UBAAT), ela tem como premissa, a crença de que o processo criativo utilizado na realização da atividade artística é terapêutico e capaz de enriquecer a qualidade de vida das pessoas.

Neste contexto, a arteterapia para idosos consegue auxiliar pessoas que têm algum tipo de doença, trauma ou dificuldade na vida, justamente pelo fato de ela ajudar a ampliar o autoconhecimento, o que é essencial para aumentar a auto-estima e reduzir o estresse emocional.

Como funciona a arteterapia para idosos?

Basicamente, a arteterapia para idosos funciona de maneira bastante simples. A sua dinâmica possibilita que ela seja realizada de diferentes formas, pois em cada sessão, novas técnicas são aplicadas.

Ela é realizada em grupos, o que ajuda a promover a socialização do idoso. Nós já falamos em outro texto aqui no blog o quanto isso é importante para que haja um envelhecimento saudável.

A dinâmica utilizada pode variar de situação para situação, mas, no geral, nas sessões, o professor dita as técnicas que serão aprendidas, permitindo que os idosos consigam colocar na prática esses conhecimentos.

Desse modo, os trabalhos são confeccionados, possibilitando que os idosos tenham liberdade para criar, e posteriormente, consigam explicar o que as criações representam.

Com isso, ele consegue ter uma melhor percepção daquilo que produziu e desejou transmitir, o que é muito importante para o resgate de memórias, especialmente dos idosos que têm algum tipo de demência.

Benefícios da arteterapia para idosos

Conforme citamos anteriormente, a arteterapia para idosos ajuda a melhorar a sua autonomia e qualidade de vida, justamente pelo fato do cérebro ser estimulado.

Mas, engana-se quem pensa que as vantagens dessa terapia se limitam apenas à melhora cognitiva. Existem muitos benefícios proporcionados, que podem, inclusive, auxiliar no tratamento de dores físicas. Vamos conferir, abaixo, alguns desses benefícios:

Desenvolvimento da criatividade

A criatividade é, de longe, um dos maiores benefícios proporcionados pela arteterapia para idosos. Isso porque, as dinâmicas realizadas permitem que a pessoa crie suas próprias obras, de acordo com a sua personalidade.

Isso pode ser feito de diferentes formas, como por exemplo, pinturas, colagens e desenhos.

Novos aprendizados

Nunca é tarde para desenvolver novas habilidades. Isso pode ser feito por meio de atividades como a hidroterapia, o pilates e também na arteterapia para idosos.

As atividades desenvolvidas permitem que o idoso adquira ou aprimore conhecimentos que talvez nem ele soubesse que era possível ter. Esses aprendizados são essenciais para aumentar a auto-estima do idoso.

Criação de vínculos sociais

Uma das principais virtudes da arteterapia para idosos é o fato de ela ser realizada na companhia de outras pessoas. Em outro texto aqui no blog, citamos sobre a importância do convívio social na terceira idade.

Muitas vezes, os idosos se sentem sozinhos. Por isso, promover a interação com pessoas de sua idade é uma ótima alternativa, pois além de possibilitar a troca de experiências, também é possível conhecer novas pessoas e ampliar os vínculos sociais.

Combate à depressão

Ainda na esteira dos vínculos sociais, outro benefício trazido pela arteterapia para idosos é em relação ao combate à depressão.

A doença costuma atingir 13% da população com mais de 60 anos no país, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Além da sensação de abandono, muitos idosos têm medos relacionados à doenças, traumas e ao fato de perder algum familiar.

Ao realizar as atividades artísticas, o idoso conseguirá canalizar esses sentimentos e transformá-los em representações, expressando tudo o que sente. Isso é muito importante, principalmente para aquelas pessoas que têm mais dificuldade em conversar sobre seus sentimentos.

Reabilitação de movimentos

Por fim, outro grande benefício possibilitado pela arteterapia para idosos é em relação ao restabelecimento muscular.

A terceira idade provoca mudanças naturais no corpo humano. Com isso, alguns idosos podem sofrer com um excesso de perda muscular.

Essa situação é bastante perigosa, pois além de prejudicar a qualidade de vida, também pode expor a pessoa a alguns perigos, que podem, inclusive, culminar em acidentes domésticos.

A prática de atividades como dança, pintura, desenho e artesanato auxilia na melhora da capacidade motora do idoso, principalmente daqueles que têm algum tipo de demência, como Alzheimer e Parkinson.

Que cuidados o idoso deve ter antes de praticar a arteterapia?

Como você conferiu no tópico acima, a arteterapia traz uma série de benefícios à saúde do idoso. Justamente por isso, ela é indicada para pessoas de todas as idades, independentemente se ela tem ou não algum grau de dependência.

No geral, essa terapia não possui nenhuma contraindicação, porém, assim como toda nova atividade, é recomendado que o idoso tenha a orientação de profissionais capacitados, que tem condição de auxiliá-los na correta execução da terapia.

Neste contexto, uma equipe multidisciplinar, formada por psicólogos, médicos, artistas e outros profissionais da saúde é fundamental para que a terapia seja realmente efetiva.

Nunca é demais frisar que o acompanhamento médico é essencial para que o idoso tenha um envelhecimento saudável. Portanto, não deixe de incentivá-lo a adotar uma rotina saudável, pois ela, aliada a arteterapia conseguirá trazer inúmeros benefícios ao idoso.

Conclusão

Se você chegou até aqui na leitura, conseguiu concluir que a arteterapia para idosos é uma excelente alternativa para a promoção da saúde e autonomia de quem está na terceira idade.

Além de auxiliar no estímulo e desenvolvimento cognitivo, a terapia com atividades musicais e artesanais ajuda a melhorar o humor, aliviar o estresse e possibilitar que o idoso se socialize com outras pessoas de sua idade.

A arteterapia permite que o idoso viva novas experiências, que podem contribuir diretamente na melhora da sua qualidade de vida. Por isso, não deixe de incentivar seu familiar a buscar atividades que o ajudem a desenvolver novas habilidades.

Se você não sabe por onde começar, a gente pode te ajudar! Aqui no Seniors Club, nós contamos com inúmeras atividades de lazer e entretenimento, como apresentações teatrais, espaço para jogos e contação de histórias!

Todas as práticas são trabalhadas em conjunto com uma equipe multidisciplinar, que está 24 horas à disposição do idoso, auxiliando-o e ajudando-o a ter mais bem-estar e qualidade de vida.

Se você deseja que o seu familiar idoso viva a melhor experiência possível, entre em contato agora mesmo, agende uma visita e venha nos conhecer!

Artrose em idosos: o que é, quais os sintomas e como prevenir

Sempre nos preocupamos em garantir o bem-estar aos familiares que estão na terceira idade. Isso passa diretamente na saúde e na prevenção de algumas doenças e contratempos que afetam os idosos, como é o caso da artrose.

Segundo dados disponibilizados pela Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 9,6% dos homens e 18% das mulheres com mais de 60 anos são afetados pela condição, que de acordo com o Ministério da Saúde, afeta 15 milhões de pessoas em todo o Brasil.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR), ela é uma condição degenerativa, responsável pela terceira maior causa de afastamento de trabalho no país, ficando atrás apenas das dores nas costas e da depressão, outras doenças que também afetam pessoas na terceira idade.

O debate sobre saúde mental na terceira idade vem ganhando cada vez mais espaço, e isso passa diretamente por evitar a artrose e qualquer outra doença que possa afetar o bem-estar e a qualidade de vida do idoso.

Se você não sabe o que é a artrose em idosos, ou quer saber mais sobre o tema, para prevenir que o seu familiar sofra com o problema, siga a leitura e confira este artigo que preparamos!

O que é a artrose em idosos?

Talvez você já tenha ouvido falar nela, mas você realmente sabe o que é a artrose em idosos?

Também conhecida como osteoartrite, ela é um fenômeno natural, que pode surgir com o decorrer da idade. Por conta disso, a condição não é considerada pela OMS como uma doença.

A artrose consiste em um desgaste da cartilagem que envolve as juntas ou articulações da pessoa, desgastando esses tecidos e fazendo com que os ossos entrem em atrito.

Até por conta disso, a condição é mais comum de afetar os idosos, apesar de poder atingir pessoas de todas as idades.

Esse movimento pode causar inflamações locais e dores constantes, que trazem problemas tanto à rotina da pessoa idosa quanto à sua saúde.

Artrose x artrite: qual a diferença?

É natural algumas pessoas confundirem artrose e artrite, pois ambas as situações são relacionadas. Porém, é importante ressaltar que embora tenham semelhanças, elas são duas coisas distintas!

Como vimos no tópico anterior, a artrose em idosos é um processo que afeta as cartilagens, tecidos responsáveis por proteger as articulações. Esse desgaste aumenta o atrito entre os ossos, provocando dor, inflamação, desconforto e limitações de movimentos.

Por sua vez, a artrite é caracterizada por ser um processo inflamatório, que pode atingir várias articulações do corpo, principalmente em joelhos e cotovelos.

Diferentemente da artrose, ela é uma doença, sendo o seu tipo mais comum a artrite reumatoide, que é uma enfermidade de origem crônica, sendo responsável por atingir várias articulações ao mesmo tempo.

Se não tratada adequadamente, a artrite na terceira idade pode acabar evoluindo para um quadro de artrose em idosos.

O que causa a artrose em idosos?

Como citamos anteriormente, a artrose é um fenômeno natural, e que pode surgir em decorrência do processo de envelhecimento.

Mas, a sua incidência não se resume apenas a essa circunstância. Existem uma série de outros fatores que podem desencadear em um quadro de artrose.

Assim como algumas doenças crônicas, como é o caso do câncer, o histórico familiar também pode favorecer o aparecimento da osteoartrite.

Idosos que tenham sofrido algum trauma que eventualmente tenha afetado alguma cartilagem ou articulação, também podem vir a sofrer com o problema. Já falamos em outros textos aqui no blog sobre as quedas na terceira idade, e como elas são uma das principais causas de lesões e mortes nesse público.

As quedas podem ser decorrentes da osteoporose, que ocorre quando o corpo humano não consegue ter o equilíbrio necessário, e sofre com a redução de mobilidade. A doença também está relacionada à artrose, e por isso, também não deve ser negligenciada.

A frequência de movimentos repetitivos também é uma causa relacionada à osteoartrite. Isso ocorre porque a tensão frequente e repetitiva nas articulações acaba gerando um desgaste prematuro nas cartilagens, comprometendo os tecidos.

A artrose em idosos também está relacionada a outras situações fisiológicas, que como um todo, prejudicam a saúde de quem é atingido por ela. Entre elas, o excesso de peso

Idosos com obesidade acabam sobrecarregando mais as articulações, especialmente os joelhos e as costas, aumentando a possibilidade de sofrer com um desgaste nas cartilagens.

Articulações mais afetadas pela artrose em idosos

Conforme já falamos anteriormente, a artrose em idosos é um fenômeno que consiste em um desgaste da cartilagem que envolve as juntas ou articulações.

Justamente por isso, ela pode ocorrer em qualquer tipo de articulação do corpo humano, mas é mais comum em algumas partes do corpo humano, como:

Mãos;
Joelhos;
Coxofemurais;
Coluna;
Quadris;
Tornozelos.

Sintomas da artrose em idosos

Pelo fato de ser uma condição degenerativa, a artrose em idosos costuma se apresentar de maneiras bastante características.

Pela condição se originar devido a um desgaste na articulação, os principais sintomas envolvem dores articulares.

Essas dores, que são bastante incômodas, aparecem mais ao fim do dia, e incluem inchaços, calor ou rigidez nas articulações, rangidos ao realizar algum movimento e limitação desses movimentos.

Idosos que permanecem muito tempo sentados ou deitados tem uma maior dificuldade quando vão se levantar, pois a artrose se manifesta principalmente quando há uma tentativa de realizar algum tipo de movimento.

O grau e o nível dos sintomas varia de idoso para idoso. Isso significa que em alguns casos, as dores podem ser mais brandas, enquanto em outros, podem ser mais severas. No entanto, ambas trazem um desconforto para a pessoa, que terá sua qualidade de vida afetada.

Como tratar a artrose em idosos?

É importante ressaltar que, infelizmente, a artrose em idosos é uma condição crônica. Isso significa que ela não tem cura.

Porém, graças ao avanço da medicina, existem muitos recursos disponíveis, e que podem trazer grandes ganhos e benefícios às pessoas que convivem com a enfermidade.

Para que esse tratamento seja o mais assertivo possível, deve-se diagnosticar a artrose logo em seu início, pois isso ajuda a retardar os efeitos da condição, impedindo que ela progrida e proporcionando mais qualidade de vida ao paciente.

Por isso, é fundamental consultar um médico diariamente, pois somente ele conseguirá identificar o estágio em que a artrose está. Assim, será possível aplicar o tratamento mais adequado para o caso.

Esse tratamento pode combinar várias situações, desde atividades físicas, que irão contribuir para um reequilíbrio dos movimentos, até a intervenção medicamentosa, que pode ser feita a base de analgésicos e anti-inflamatórios.

Em casos mais severos, quando esse tipo de tratamento não surte o efeito desejado, pode ser necessário a realização de uma intervenção cirúrgica, para remover fragmentos que se desprendem das cartilagens e intensificam a inflamação destes tecidos.

Como prevenir a artrose em idosos?

Embora a artrose em idosos seja um processo crônico, existem algumas medidas que podem ser tomadas, de forma a atuar na prevenção ao aparecimento desta enfermidade.

Ela começa na adoção de uma rotina de vida saudável, com mudanças em alguns hábitos.

Manter o peso ideal é a maior forma de prevenção, pois assim, o idoso não estará sobrecarregando as articulações do seu corpo, principalmente do joelho, tornozelo e pés. Por isso, ter uma alimentação balanceada é indispensável.

Manter um peso ideal, também está diretamente ligada à prática de atividades físicas, que também ajudarão a diminuir a pressão sobre as articulações dos joelhos, desenvolvendo toda a musculatura e deixando-as mais protegidas.

Existem algumas atividades físicas que são recomendadas para a prevenção da artrose em idosos, como:

Caminhadas;
Ciclismo;
Natação;
Ginástica;
Yoga;
Dança.

Além dessas atividades, o pilates e a hidroterapia também são duas ótimas alternativas para a prevenção da artrose.

Porém, vale o aviso: não deixe de consultar um médico e fazer um acompanhamento especializado, pois se esses exercícios forem realizados de forma errada, o idoso poderá sofrer alguma lesão. Para isso, também pode-se contar com o auxílio de um fisioterapeuta.

Conclusão

Se você chegou até aqui, conseguiu compreender um pouco mais sobre o que é a artrose em idosos, além de entender o que causa essa condição e o que fazer para preveni-la.

Por ser um fenômeno natural, ele pode surgir devido ao decorrer da idade, e embora não tenha cura, existem maneiras de tratá-la e impedir que ela afete a qualidade de vida do idoso, pois a artrose reduz a mobilidade e causa muita dor quando a pessoa realiza algum movimento.

É muito importante adotar algumas práticas, que visam atuar na prevenção da artrose em idosos. Entre elas, está a adoção de hábitos saudáveis e a realização de exercícios físicos.

Para que essa prevenção ocorra da forma correta, é indispensável contar com o auxílio de profissionais da saúde, como médicos e fisioterapeutas, pois somente eles conseguirão ajudar o idoso a realizar a prática corretamente.

Se você deseja que seu familiar idoso tenha todo o suporte necessário para que possa ter mais bem-estar e qualidade de vida, venha conhecer o Seniors Club!

Nosso residencial conta com uma estrutura de alto nível. Temos profissionais do mais alto gabarito em nosso quadro de colaboradores, que estão 24h à disposição dos hóspedes, para que eles possam aproveitar a melhor experiência de vida possível.

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Hidroginástica para idosos o que é e quais os benefícios dessa prática

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Por que é errado chamar um residencial para idosos de asilo?

Diferentemente do que muitas pessoas pensam, o residencial para idosos e o asilo não são a mesma coisa. Existem muitas diferenças, que precisam ser devidamente reforçadas e esclarecidas.

De acordo com um levantamento realizado em 2021 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população idosa no Brasil representa um total de 14,7%. Em números totais, esse dado representa 31,23 milhões de pessoas.

Ao mesmo tempo que o número de idosos no país cresce, a preocupação das famílias também vai pelo mesmo caminho. Isso porque muitas dessas famílias já não conseguem dar a mesma atenção ao idoso, que em determinadas situações, não pode mais morar sozinho, pois necessita de auxílio em tempo integral.

Em outras ocasiões, a pessoa idosa tem sua autonomia e independência preservadas, mas deseja morar em outro local, na companhia de outros idosos.

Independente de qual for o cenário, a opção de hospedar o idoso em um local especializado acaba vindo à tona. Porém, nessas horas, muitas famílias acabam relutando, por pensar que o idoso será negligenciado nestes ambientes.

Entretanto, um residencial para idosos acaba sendo uma excelente opção para quem busca um local propício e seguro para o familiar. Mas, novamente, vale a ressalva: estes ambientes não são a mesma coisa que os asilos!

Para você entender quais são as diferenças destes dois locais, preparamos este artigo completo. Siga a leitura e confira!

Asilo: o que é?

É importante esclarecer as diferenças entre um asilo e um residencial para idosos, pois os lugares possuem particularidades distintas.

Os asilos são instituições de assistência social, filantrópicas ou governamentais, destinadas a abrigar pessoas que estão em situação de vulnerabilidade, como crianças órfãs, pessoas em situação de rua, que tenham algum tipo de transtorno mental ou idosos desamparados.

Durante muito tempo, criou-se uma mentalidade negativa sobre estes locais, o que levou muitas famílias a pensarem que os seus familiares idosos seriam “abandonados” caso fossem mandados a estes ambientes.

Atualmente, houve uma desmistificação em relação aos asilos, pois alguns desses lugares possuem uma maior segurança para os idosos que estão hospedados. No entanto, ainda assim, a maioria desses locais não consegue dar um atendimento correto a essas pessoas.

Por que é errado chamar um residencial para idosos de asilo?

Justamente pelo fato dos asilos não conseguirem atender individualmente os idosos, é que é errado chamar este local de residencial para idosos.

Esses ambientes conseguem atender idosos de qualquer faixa etária, independente se eles têm ou não algum grau de dependência, pois os locais contam com equipes multidisciplinares, que oferecem cuidados e tratamentos especializados, de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.

O residencial para idosos oferece um ambiente propício para a socialização e bem-estar, pois ele também possibilita a realização de atividades físicas e lúdicas, que estimulam o desenvolvimento cognitivo do idoso.

Além disso, o grande diferencial desses locais é o fato do idoso ter uma equipe médica à disposição em todo o momento, não deixando a pessoa desamparada.

Isso é de suma importância para a manutenção da sua qualidade de vida, pois na sua própria residência, o idoso dificilmente terá todo esse suporte de uma equipe multidisciplinar.

Desse modo, fica mais fácil compreender a real diferença do residencial para idosos para o asilo. Ele é um local completo e ideal para idosos de todas as idades.

Para quem é indicado o residencial para idosos?

Como citamos anteriormente, o residencial para idosos pode ser utilizado por idosos de diferentes idades e graus de dependência, justamente pela grande variedade de serviços que esses locais oferecem.

Idosos saudáveis, que tenham autonomia e independência podem se hospedar nestes locais simplesmente para socializar e conviver com outras pessoas de sua faixa etária.

Assim como este público, os idosos que possuem algum grau de dependência ou demência também podem utilizar a estrutura de um residencial para idosos.

Em geral, essas pessoas necessitam de apoio para atividades do dia a dia, como higiene pessoal e alimentação. Nessas horas, ter uma equipe multidisciplinar prestando todo o auxílio é essencial.

O residencial para idosos também é uma ótima escolha para pessoas que estão se recuperando de alguma cirurgia ou que tenham redução de mobilidade, justamente por sua estrutura especializada.

Basicamente, estes ambientes são preparados para receber todos os tipos de idosos, pois independentemente de sua condição ou momento de vida, eles poderão usufruir positivamente do local.

Conclusão

Se você chegou até aqui, conseguiu compreender as diferenças entre o asilo e o residencial para idosos, além de entender melhor um pouco de todos os benefícios que estes locais oferecem.

Seja qual for a condição de saúde do idoso, ele poderá aproveitar as vantagens que os residenciais oferecem, justamente pela diversidade de serviços personalizados que estes ambientes oferecem.

Ter um palco propício para viver a melhor experiência possível é fundamental para quem está na terceira idade. Por isso, se você deseja que o seu familiar viva isso tudo na prática, venha conhecer o Seniors Club!

Estamos localizados em uma região privilegiada e de fácil acesso em Curitiba. Contamos com uma equipe formada por profissionais multidisciplinares, como enfermeiros, psicólogos, nutricionistas e médicos.

Todos estão 24h à disposição dos idosos, e prontos para atender às suas diferentes necessidades. Temos serviços de alto padrão e uma estrutura pronta para receber o seu ente querido.

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Acidentes domésticos com idosos: quais os mais comuns e como prevenir

Os cuidados com as pessoas que estão na melhor idade devem ser constantes, inclusive dentro da própria casa. Isso é extremamente importante, para evitar que os acidentes domésticos com idosos aconteçam.

Apesar de não ser o único motivo dos acidentes domésticos, as quedas são uma das principais causas de lesões na terceira idade. De acordo com dados disponibilizados pelo Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), uma a cada três pessoas com mais de 65 anos sofre com quedas anualmente.

Infelizmente, a maioria dessas quedas não resultam apenas em lesões. Segundo o Sistema de Informação de Mortalidade (SIM), do Ministério da Saúde, apenas em 2010, mais de 660 idosos a partir de 60 anos morreram em decorrência de uma queda.

Não se pode negligenciar e fechar os olhos para todos esses dados. Assim como não se deve fazer vista grossa a outros motivos que podem provocar acidentes domésticos com idosos, como queimaduras, intoxicações e choques.

Se você deseja saber quais são os acidentes domésticos mais comuns e o que fazer para preveni-los, aumentando assim, a segurança do seu familiar idoso, siga a leitura e confira este artigo completo que preparamos!

O que são acidentes domésticos com idosos?

Antes de começarmos, vale uma breve explicação. Você sabe o que são acidentes domésticos?

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), eles são todos aqueles acontecimentos casuais, que independem da vontade humana, e ocorrem nas imediações residenciais, tanto dentro quanto fora do local.

Existem alguns motivos que podem levar a essas situações, mas o mais comum deles, segundo o órgão, é o descuido das pessoas com pequenos detalhes que poderiam evitar esses acontecimentos.

Ainda de acordo com a OMS, crianças e idosos são mais predispostos a sofrer com os acidentes domésticos, pelo fato de apresentarem maior sensibilidade à traumas causados por essas situações, como por exemplo, as quedas.

Além dos fatores externos, como tapetes escorregadios e móveis mal instalados, outros fatores internos, como falta de força muscular, de equilíbrio ou coordenação, mobilidade reduzida, osteoporose e alterações neurológicas, como demências, podem ocasionar acidentes domésticos com idosos.

Por que prevenir os acidentes domésticos com idosos?

Garantir mais autonomia e qualidade de vida de quem está na melhor idade é uma preocupação de todas as famílias. Neste cenário, garantir que as funcionalidades do corpo humano fiquem preservadas, e que as rotinas do dia a dia sejam realizadas de forma independente é fundamental.

Desse modo, é essencial estar atento, para prevenir que os acidentes domésticos com idosos ocorram, pois eles também cumprem um importante papel no envelhecimento saudável, assim como a adoção de hábitos saudáveis e a prática de exercícios físicos.

Além disso, existe outro motivo crucial para prevenir que essas situações aconteçam com os idosos. Conforme já dissemos em outro tópico, somente em 2010, mais de 660 pessoas com mais de 60 anos, morreram em decorrência de quedas.

As mortes são o quadro mais extremo e severo provocado pelos acidentes domésticos com idosos, mas não é o único, pois eles podem causar lesões e fraturas irreversíveis à pessoa, que terá que conviver com o problema, que impactará diretamente no seu bem-estar e qualidade de vida.

Quais são os acidentes domésticos com idosos mais comuns?

Nos tópicos anteriores, falamos muito sobre as quedas, que são, de longe, a maior causa dos acidentes domésticos com idosos. Porém, esse não é o único motivo que leva à ocorrência dessas situações.

Pisos molhados, degraus, tapetes, chinelos ou calçados inadequados, cortes, engasgos, queimaduras, choques e intoxicações são outras situações que podem aumentar a incidência desses acidentes.

Dessa lista, existem alguns acidentes domésticos com idosos que são mais comuns. Vamos entender melhor sobre eles a seguir:

Inalação de gás

Além de ser extremamente perigoso, podendo provocar incêndios de alta gravidade, o gás de cozinha também é prejudicial à saúde do idoso, caso seja inalado. Isso ocorre pois ele pode causar enjôos, dores de cabeça, tontura, perda de consciência e até mesmo asfixia.

Intoxicação com produtos químicos

A intoxicação com produtos químicos também é uma das causas mais comuns que resultam em acidentes domésticos com idosos. Produtos de limpeza, solventes e cosméticos são alguns dos principais responsáveis, assim como a intoxicação alimentar.

Essas situações também são um problema muito grave, pois elas provocam enjôos, vômitos e desidratação, que em casos mais severos, podem resultar até mesmo na morte.

Queimaduras

As queimaduras também são responsáveis pelos acidentes domésticos com idosos. Assim como as quedas e as demais situações que dissemos acima, elas podem ser extremamente graves para pessoas com mais de 60 anos.

Existe uma explicação para isso, e ela está ligada ao envelhecimento, que provoca algumas mudanças naturais no corpo da pessoa, inclusive, em sua pele. Nessa fase da vida, ela é mais fina e menos hidratada, o que aumenta o risco de lesões mais sérias.

Essas lacerações podem dificultar a cicatrização da pele, tornando crônica a ferida, que irá afetar não apenas a qualidade de vida do idoso, mas também, seu convívio social.

Choques

Os choques estão interligados com as queimaduras, e também são um dos motivadores mais comuns dos acidentes domésticos com idosos, e igualmente, um dos mais perigosos.

O Anuário Estatístico de Acidentes de Origem Elétrica produzido em 2021 pela Associação Brasileira de Conscientização para os Perigos da Eletricidade (Abracopel), indicou que naquele ano, houveram 1.502 acidentes de origem elétrica, que resultaram em 764 mortes.

Todos esses números apenas reiteram como essa situação é muito perigosa não somente para os idosos, mas também para pessoas de todas as idades.

Afogamentos

Por fim, mas não menos perigoso, os afogamentos também fazem parte da lista dos acidentes domésticos com idosos mais comuns. Engana-se quem pensa que eles ocorrem apenas em piscinas e praias.

Os afogamentos podem acontecer até mesmo no momento da higiene pessoal, quando o idoso vai tomar banho em banheiras, por exemplo. Isso é mais comum em pessoas que sofrem com outros problemas de saúde, como câimbras e vertigens.

Como prevenir os acidentes domésticos com idosos?

Como você conferiu nos tópicos anteriores, todos os acidentes domésticos com idosos que são mais comuns, podem resultar em situações muito perigosas à pessoa, afetando não apenas o seu bem-estar, mas também, a sua qualidade de vida.

Por conta disso, é seguramente importante que você saiba o que fazer, para proteger o seu ente querido, e impedir que essas situações ocorram em sua residência, é nela que ocorrem a maioria desses episódios.

O Sistema Único de Saúde (SUS) indica que 75% das lesões que levam os idosos aos hospitais públicos se originam dentro de casa. Desta maneira, é necessário tomar alguns cuidados, para que seja minimizada a incidência dessas ocorrências.

Tudo começa pelo ambiente doméstico. Em relação às queimaduras, existem medidas simples que podem ser tomadas. Quando for cozinhar, mantenha os cabos de panelas voltados para dentro do fogão. Também é importante não deixar produtos químicos inflamáveis próximos das chamas.

Evite deixar ferro de passar roupa, abajures, velas ou outros equipamentos elétricos de fácil acesso ligados. Esses cuidados também devem ser tomados em relação ao sol. Não deixe o idoso ficar exposto à radiação solar no período em que a incidência dos raios solares for mais alta, entre às 10h e 16h.

Para evitar que o seu familiar idoso seja vítima de acidentes domésticos que resultem em intoxicações, deve-se optar por manter os produtos na sua embalagem original, além de seguir as instruções do fabricante para o uso correto dos produtos. Nunca utilize produtos clandestinos ou medicamentos sem orientação médica, pois eles podem provocar reações inesperadas no corpo do idoso.

Em relação à alimentação, para evitar a intoxicação, é recomendado armazenar os alimentos em locais adequados, além de lavá-los antes de utilizá-los e cozinhá-los antes de ingerir, para eliminar eventuais bactérias que estejam presentes.

Para evitar os acidentes domésticos com eletricidade, é recomendado usar protetores nas tomadas e não deixar fios pendentes nos aparelhos eletrônicos, substituindo fios que eventualmente estejam descascados.

Os acidentes domésticos que resultam em afogamentos de idosos também podem ser evitados com medidas simples. Se a sua casa tem piscina, não deixe que ele entre na piscina desacompanhado, especialmente se não souber nadar ou tiver problemas de mobilidade. Tenha sempre um colete salva vidas por perto e utilize travas no portão de acesso.

Por fim, para evitar que o idoso sofra com quedas, deve-se optar por utilizar tapetes antiderrapantes nos cômodos da casa, inclusive no banheiro. Instalar barras de apoio nas paredes próximas ao vaso sanitário e ao chuveiro também é uma possibilidade, assim como utilizar uma cadeira de banho.

Além disso, consultar um oftalmologista regularmente é essencial para evitar quedas, pois alguns idosos possuem a visão comprometida. A fisioterapia também cumpre um papel muito importante para a prevenção das quedas, pois ela auxilia na reabilitação da mobilidade dos idosos.

Conclusão

Ao longo deste artigo, você pôde entender e conhecer melhor sobre quais são os acidentes domésticos com idosos mais comuns, além da importância de saber como preveni-los.

Garantir que o idoso envelheça bem vai muito além de apenas mantê-lo saudável. Também é preciso proporcionar um local confortável, para que ele possa viver dignamente e fique longe dos acidentes domésticos, que são responsáveis por trazer muitas consequências negativas à sua vida.

Por isso, é fundamental que você cuide do ambiente da sua casa, seguindo as dicas que apresentamos neste texto e outras também, pois a prevenção nunca será demais.

Além de manter um ambiente residencial adequado, outra forma de evitar que o idoso sofra com os acidentes domésticos é deixá-lo na companhia de outras pessoas, para que ele não fique sozinho.

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Contamos com uma equipe multidisciplinar, formada por profissionais de diferentes áreas, que estão 24 horas por dia à disposição dos idosos.

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Osteopenia em idosos: o que é e como tratar

O processo de envelhecimento costuma trazer muitas alterações no corpo da pessoa. Entre elas, uma que é bastante comum é a osteopenia, que é prejudicial para a saúde do idoso.

Uma estimativa realizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em agosto de 2022, indica que há um crescimento no número de fraturas ósseas relacionadas à essa condição e também à osteoporose.

É previsto que o número dessas doenças deve crescer três vezes até 2050, chegando a cerca de 6,3 milhões de diagnósticos em todo o mundo. Segundo outros dados do Ministério da Saúde, 10 milhões de brasileiros são atingidos por essa condição.

Embora ela seja comum, muitas pessoas talvez não saibam o que é a osteopenia em idosos, e por conta disso, não conseguem identificar se o familiar está sofrendo deste problema.

Por conta disso, preparamos este artigo completo, com tudo o que você precisa saber sobre esta condição e o que você pode fazer caso o seu familiar seja afetado por ela. Siga a leitura e confira!

O que é?

Antes de começarmos, vale uma rápida explicação. Você já ouviu falar na osteopenia em idosos?

Ela é uma condição pré-clínica, caracterizada pela perda gradual de massa e qualidade nos ossos.

É importante ressaltar que ela não é uma doença, mas pode evoluir para a osteoporose, que é uma enfermidade que deixa os ossos frágeis e menos densos, fazendo com que haja uma predisposição a lesões por estresse ou até mesmo espontâneas.

A perda da densidade óssea é uma condição normal do processo de envelhecimento de todas as pessoas, e costuma ocorrer a partir dos 40 anos.

As células osteoblastos, responsáveis pela produção da matriz óssea, renovam a estrutura, e para fazer essa atividade, utilizam o cálcio absorvido, com ajuda da vitamina D.

Quando essas células estão em baixa, a capacidade de renovação do esqueleto humano é reduzida, gerando um processo de desequilíbrio, que resulta na osteopenia.

Aí entra o perigo dessa condição: quando o corpo humano não consegue ter o equilíbrio necessário e sofre com a redução de mobilidade, que pode resultar na osteoporose, como dissemos anteriormente.

Com isso, podem ocorrer as quedas, que afetam, por ano, 28% a 35% das pessoas com mais de 65 anos, de acordo com o relatório global da Organização Mundial da Saúde (OMS), representando a terceira causa mais comum de mortalidade na terceira idade.

Mulheres são as mais afetadas

Apesar de poder afetar qualquer pessoa, a osteopenia em idosos é mais comum em mulheres.

Um levantamento feito pela Fundação Instituto de Pesquisa e Estudo de Diagnóstico por Imagem (FIDI) indica que entre o segundo semestre de 2021 e o primeiro semestre de 2022, foram realizados, ao menos, 22 mil exames de densitometria óssea.

Deste número, 90% do percentual foi realizado em mulheres e apenas 10% foi feito em homens. A menopausa é o principal fator de risco para o público feminino que foi diagnosticado com a condição.

Sintomas

A osteopenia em idosos, assim como a osteoporose e outras situações, é uma condição silenciosa. Até que alguma fratura seja percebida, ela dificilmente apresenta algum tipo de sinal.

Por conta disso, é extremamente importante que o idoso realize um acompanhamento médico constante, pois o diagnóstico é feito apenas pelo exame de densitometria óssea, que consegue medir a quantidade de cálcio no fêmur e na coluna vertebral.

Principais causas

Conforme dissemos em outro tópico, a osteopenia em idosos é causada pela dificuldade na absorção do cálcio nos ossos. Essa é a principal causa da condição. Porém, ela não é a única.

Existem outros fatores que podem desencadear na condição, como:

Sedentarismo;
Desnutrição;
Pouca exposição ao sol.

A osteopenia em idosos também pode ser consequência de doenças em outros órgãos do corpo humano, como a tireóide, paratireóide, fígado e rins. Por conta disso, doenças renais e problemas hormonais também estão interligados.

Como evitar

Como dissemos em outro tópico, existem algumas causas mais comuns para o surgimento da osteopenia em idosos.

Essas situações indicam que o idoso precisa alterar alguns hábitos da sua rotina. Como a condição de fraqueza nos ossos ocorre por deficiência na quantidade de cálcio, é fundamental ter uma dieta rica em alimentos desse nutriente, como leite, queijos e derivados, além de verduras como brócolis, espinafre e couve.

O uso prolongado de medicamentos anticonvulsivantes e corticóides, cafeína e cigarro também estão entre os fatores de risco comuns da osteopenia em idosos.

Também é essencial evitar o consumo excessivo de carne vermelha, refrigerante, cafeína e sal, assim como o fumo e álcool.

A pouca exposição ao sol também é uma das principais causas para essa condição. Isso ocorre pela falta de vitamina D no corpo. Desta maneira, é recomendado que o idoso tome sol, ao menos, de 20 a 30 minutos por dia, preferencialmente pela manhã, entre às 6h e 11h.

Como tratar

O tratamento para osteopenia em idosos apenas pode ser realizado por um médico especializado.

Por conta disso, não deixe de realizar um acompanhamento e realizar os exames periodicamente. Assim, é possível identificar a condição logo no seu início. Em casos mais graves, a osteopenia em idosos pode ser tratada por meio de suplementos, que aumentam a quantidade de vitamina D e cálcio no organismo.

A prática de exercícios físicos e uma alimentação balanceada também são importantes para manter o idoso saudável e garantir que ele tenha um ótimo envelhecimento.

No Seniors Club, temos profissionais capacitados para atender às necessidades de cada hóspede. Contamos com serviços de enfermagem e nutrição, que ajudam o idoso a ter mais qualidade de vida, para que ele possa viver a melhor experiência possível.

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5 cuidados com a saúde do idoso no inverno

O inverno chegou! Essa época do ano tão amada por várias pessoas traz várias particularidades, em especial, o clima mais frio. Porém, as quedas bruscas nas temperaturas não costumam fazer bem ao corpo, principalmente para pessoas mais velhas. Por isso, os cuidados com a saúde do idoso devem ser redobrados.

A resistência dessas pessoas tende a ser menor, devido às condições genéticas que são características desta idade. Com isso, o corpo fica mais fragilizado, e suscetível a algumas doenças.

Isso é ainda mais preocupante em idosos que sofrem de hipertensão arterial ou têm doenças respiratórias, como bronquite, asma ou enfisema pulmonar.

Por isso, é muito importante saber o que pode ser feito para garantir que a saúde do idoso não seja prejudicada com a chegada do inverno. Confira 5 dicas que separamos para você!

Roupas adequadas

A primeira dica para manter o idoso saudável no inverno diz respeito ao vestuário. Jaquetas e moletons devem fazer parte da rotina dessas pessoas, mas não só isso. Os acessórios secundários também precisam ser utilizados.

Os idosos costumam ter as extremidades do corpo mais frias, e com uma dificuldade maior para esquentá-las, devido a pressão sanguínea. Por isso, deve-se utilizar toucas, gorros, luvas, pantufas, mantas e meias grossas. A chamada “segunda pele”, que é um vestuário térmico, também é uma boa opção, pois se adequa facilmente ao corpo e evita o choque térmico.

Hidratação da pele

Outra dica para cuidar da saúde do idoso no inverno é manter a pele hidratada. As temperaturas nesta época do ano costumam ser muito secas, favorecendo o ressecamento e problemas de pele, como alergias, descamações, coceiras e irritações.

Por isso, é muito importante estar atento aos sinais da pele que podem indicar a falta de hidratação. Utilize hidratantes e esfoliantes para o tratamento do ressecamento.

Evite banhos quentes

Essa dica é super importante! Difícil encontrar alguém que não goste de tomar um bom banho quente quando está frio, não é mesmo? Por mais que esse hábito seja bem comum para a maioria das pessoas, ele é prejudicial para a saúde do idoso.

A água muito quente pode tirar a gordura natural da pele que protege o corpo. Isso faz com que haja coceiras e descamações. Naturalmente, não precisa tomar banho frio, mas sim, regular a temperatura corretamente.

Os banhos dos idosos também precisam ser mais rápidos, e se possível, tomados durante a tarde, quando as temperaturas não estão tão baixas. Também é fundamental que o corpo seja seco imediatamente após o banho, principalmente o cabelo.

Vacinas em dia

Outra dica de ouro. É extremamente importante o idoso estar com todas as vacinas em dia, principalmente as da gripe e do Covid-19.

Pelo inverno deixar o clima mais seco do que em outras épocas do ano, o risco de doenças respiratórias aumenta consideravelmente. Isso é muito prejudicial para pessoas que têm rinite, asma, bronquite, enfisema pulmonar e outras comorbidades.

Por isso, é fundamental checar as datas das campanhas de vacinação e deixar a caderneta de vacinas em dia. Abrir as janelas durante o dia e deixar o ar circular também é importante para manter a saúde do idoso.

Alimentação e hidratação

Por fim, mas não menos importante: hidratação e alimentação devem estar na lista de prioridades e cuidados com a saúde do isoso. Pessoas que estão na terceira idade têm o costume de ingerir uma quantidade menor de líquidos do que os mais jovens.

No inverno, acaba sendo um problema ainda maior, pelas baixas temperaturas. Por isso, é fundamental manter o corpo hidratado, mas não apenas com água. Cafés, desde que eles não façam mal ao organismo do idoso, e chás de casca de fruta, como laranja, limão e maçã são ótimas pedidas.

Em relação à alimentação, é fundamental ter uma dieta saudável e balanceada. Deve se dar prioridade para frutas e vegetais crus, pois eles são ricos em minerais e vitaminas que auxiliam no bom funcionamento do organismo. Porém, os alimentos assados também podem e devem ser consumidos.

Outros alimentos que contém vitamina D, como peixes, gema de ovos, bifes de fígado e cogumelos também são ótimas opções. Além disso, deve-se evitar refeições mais “pesadas”, pois o metabolismo levará mais tempo para realizar a digestão. Caldos e sopas de legumes, vegetais e carnes são excelentes aliados.

Aqui no Seniors Club, temos profissionais capacitados e preparados para cuidar da alimentação e da saúde do idoso no inverno. As refeições são preparadas de acordo com as necessidades nutricionais de cada hóspede.

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Infecção urinária em idosos: o que é e como se proteger

A saúde na terceira idade é sempre um tema que merece atenção, para garantir que haja um envelhecimento saudável, e impedir que algumas enfermidades apareçam, como a infecção urinária em idosos.

Embora possa atingir pessoas de todas as idades, essa infecção é o tipo mais frequente na terceira idade, segundo dados disponibilizados pela Sociedade Brasileira de Urologia.

Estimativas apontam que ela afeta 20% das mulheres e 10% dos homens acima de 65 anos. Após os 80 anos, esta incidência praticamente dobra no sexo masculino, quase se equivalendo ao sexo feminino.

Essa ocorrência é maior nessa faixa etária pelo fato da imunidade ser mais baixa, o que acaba deixando essas pessoas mais vulneráveis a algumas doenças.

Por conta disso, é essencial que você saiba o que pode ser feito para evitar que o seu ente querido sofra com essa condição.

Para te ajudar, preparamos este artigo com tudo o que você precisa saber sobre infecção urinária em idosos e também como protegê-lo desta situação. Siga a leitura e confira!

O que é?

Antes de começarmos, vale uma rápida explicação. Você sabe o que é infecção urinária?

Ela é toda e qualquer infecção por micro-organismos que acomete o trato urinário. Dependendo do local atingido, ela tem nomes variados.

Quando atinge a uretra, ela é conhecida como uretrite. Quando afeta a bexiga, é definida como cistite. Por fim, se o rim foi afetado, é chamada de pielonefrite.

Existem vários micro-organismos que podem desencadear num quadro de infecção urinária em idosos, mas o mais comum é a bactéria Escherichia coli, que está presente no intestino e cumpre importante papel na digestão, mas caso chegue até o aparelho urinário, acaba ocasionando a infecção.

Causas

Como dissemos no tópico anterior, essa condição costuma acontecer mais frequentemente devido a presença de um micro-organismo naturalmente presente no intestino e que é responsável por ajudar na digestão.

Por conta disso, a infecção urinária em idosos têm mais incidência quando o sistema imunológico está mais fragilizado, o que possibilita que os micróbios se proliferarem.

No caso das mulheres, a condição é mais frequente devido a anatomia do corpo, que deixa a bexiga mais exposta ao risco. Alterações hormonais, como a menopausa e o enfraquecimento muscular da pélvis, devido a gestações e partos também contribuem para esse quadro.

Já no caso dos homens, a infecção normalmente ocorre por conta do aumento da próstata, mas também pode ser ocasionada pelo uso de sondas.

Quais os sintomas?

Além dos fatores listados acima, existem outros que podem levar a um quadro de infecção urinária em idosos, como diabetes, doenças neurológicas, incontinência urinária e má higiene íntima.

Os principais sintomas da doença são:

Maior vontade de urinar;
Alterações na urina;
Ardência ao urinar;
Pouco volume de urina;
Dores na região da bexiga.

Em casos mais graves, o idoso também pode apresentar febre, calafrios e dores na região lombar.

Riscos para o idoso

Como dissemos no início deste texto, a infecção urinária em idosos é mais comum nesta faixa etária devido ao processo natural de envelhecimento, que acaba deixando o corpo mais vulnerável.

Alguns idosos utilizam fralda geriátrica, o que também acaba sendo um fator de risco para o desenvolvimento da doença.

Muitos quadros de infecção urinária são silenciosos, o que acaba dificultando para que haja um diagnóstico precoce. Por conta disso, é fundamental que tanto cuidadores quanto familiares estejam atentos.

Caso o idoso apresente sinais como mudanças repentinas de humor, confusão mental, rejeição ao banho, falta de apetite e vontade de urinar mesmo após ter frequentado o banheiro, é preciso agir, e buscar um médico imediatamente.

Além de afetar a qualidade de vida, deixando a pessoa insegura, com medo, e sem vontade para realizar as atividades, a infecção urinária em idosos pode até mesmo ocasionar em isolamento social, desencadeando até mesmo em quadros de depressão.

Tratamento

Uma vez que identificado o problema, é essencial que o tratamento seja iniciado o mais rapidamente possível, antes que o problema se agrave.

Por conta disso, é fundamental realizar um acompanhamento com um médico geriatra ou urologista, que conseguirá identificar a condição e agir da maneira correta.

No geral, o tratamento para infecção urinária em idosos costuma durar, em média, duas semanas, podendo variar conforme a gravidade do caso. Normalmente, são utilizados antibióticos e analgésicos para controlar a situação.

No entanto, nunca é demais relembrar: apenas um profissional especializado conseguirá tratar a doença.

Por isso, não deixe que o seu ente querido vá ao médico e realize todos os exames preventivos. Existem maneiras de prevenir o quadro de infecção. Vamos te falar como no próximo tópico!

Como prevenir a infecção urinária na terceira idade?

Existem algumas medidas que podem ser tomadas, para proteger o idoso e prevenir que ele sofra com a infecção urinária. Além de ajudar na prevenção, elas também contribuem para que o seu ente querido tenha um envelhecimento saudável.

As mudanças de hábitos rotineiros são o primeiro passo. É importante que o idoso consuma bastante líquido, e se mantenha hidratado.

Esse excesso de líquido, naturalmente, aumenta o volume de água no corpo. Incentive-o a não segurar a urina, e ir frequentemente ao banheiro.

As fraldas geriátricas devem ser trocadas regularmente, para que a região sempre permaneça limpa. Além disso, é de suma importância fazer a limpeza íntima de forma adequada, de forma a evitar a proliferação de bactérias e micro-organismos na região.

Também é essencial que seja feito um acompanhamento com um médico geriatra ou urologista, e também, que os exames periódicos sejam feitos com frequência, para verificar se o aparelho urinário está funcionando corretamente.

Por fim, outra dica para prevenir a infecção urinária em idosos é adotar uma dieta balanceada, com todos os nutrientes necessários para manter a pessoa com uma boa imunidade, pois, como vimos neste texto, ela é diretamente responsável por ajudar no aumento dos casos da doença.

Leia também: https://www.seniorclube.com.br/blog/como-evitar-que-o-idoso-se-alimente-de-forma-inadequada/

Conclusão

Ao longo desta leitura, você pôde entender um pouco mais sobre a infecção urinária em idosos, além das suas causas e riscos para a saúde de quem está na terceira idade.

Esta condição é mais comum nesta fase da vida devido ao processo de envelhecimento e por conta da baixa imunidade. Ela afeta diretamente o bem-estar e a qualidade de vida do idoso, trazendo sérias consequências a sua saúde.

Por isso, é fundamental que seja feito um acompanhamento com profissionais especializados, e que saberão como agir caso o idoso seja diagnosticado com infecção urinária.

Deixar a imunidade alta é essencial para que o idoso minimize as chances de sofrer com esse problema. Beber bastante água, não segurar a urina, realizar exercícios físicos e manter uma dieta saudável é de suma importância para evitar os casos de infecção urinária em idosos.

O Seniors Club é um residencial com hospedagem permanente ou temporária, com estrutura de alto padrão e serviços que atendem as necessidades individuais de cada hóspede!

Nossa equipe multidisciplinar composta por nutricionista, fisioterapeuta e demais profissionais da área de saúde estão diariamente apostos para garantir que o seu ente querido tenha mais bem-estar e qualidade de vida.

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Vitaminas para idosos: confira o que não pode faltar no cardápio

A alimentação está diretamente ligada ao envelhecimento saudável. Por isso, é muito importante consumir os nutrientes corretos, que permitam que a pessoa tenha bem-estar e qualidade de vida. Neste caso, algumas vitaminas para idosos não podem faltar no cardápio!

A falta de substâncias essenciais para a manutenção da saúde de pessoas que estão na melhor idade, como ferro, potássio, cálcio entre outros, pode acarretar em inúmeros problemas, como osteoporose, anemia, colesterol alto e desnutrição.

Por isso, é fundamental que o seu ente querido se alimente corretamente, para evitar o aparecimento dessas enfermidades.

Para te ajudar a entender a importância delas, fizemos este artigo com algumas vitaminas para idosos que não podem faltar no cardápio. Confira a leitura!

O que são?

Antes de iniciarmos, vale uma breve contextualização. Apesar de fazer parte do cotidiano de nossas vidas, muitas pessoas talvez não saibam o que são as vitaminas.

Cientificamente falando, elas são moléculas orgânicas fundamentais para a saúde e encontradas nos alimentos. A palavra é o resultado da combinação de outros dois termos: vital + amina.

Essa designação foi proposta pelo químico Casimir Funk, em 1912. Na época, ele acreditava que as vitaminas eram vitais para todos os seres vivos e também, que todas elas eram aminas.

Apesar de serem essenciais, assim como outras fontes de alimento, não devem ser consumidas em grandes quantidades pelo idoso.

Qual a sua importância?

Como dissemos no início deste artigo, o consumo e ingestão de vitaminas para idosos é fundamental para a manutenção da saúde dessas pessoas, pois o envelhecimento traz algumas alterações no funcionamento do organismo, tanto na imunidade quanto no metabolismo.

Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), até 2050, no mundo todo, a população na terceira idade deverá ultrapassar 2 bilhões de idosos. Por conta disso, a correta alimentação não pode ser negligenciada.

Porém, nunca é demais ressaltar a importância do acompanhamento profissional na hora do preparo dessas refeições, pois somente ele é capaz de identificar as necessidades individuais de cada idoso, conseguindo balancear a alimentação da forma correta.

Existem algumas vitaminas para idosos que são indispensáveis no cardápio, e que você pode ir adicionando nas refeições do seu ente querido. Porém, não deixe de consultar um nutricionista especializado.

Vitaminas para idosos que são essenciais

Como vimos nos tópicos anteriores, as vitaminas para idosos cumprem um papel fundamental na manutenção da saúde dessas pessoas. Assim como alguns alimentos devem ser evitados, outros são indispensáveis.

Por conta disso, é fundamental que você saiba quais as fontes de vitaminas não podem faltar na rotina do seu ente querido.

Vamos conhecer 4 vitaminas para idosos e quais alimentos podem fornecê-las. Confira!

Vitaminas do complexo B

As vitaminas do complexo B são essenciais para todas as pessoas, inclusive para os idosos.

Elas são compostas por 8 tipos de vitaminas, e cumprem um papel muito importante para a saúde do cérebro, pois são fontes necessárias para a produção de neurotransmissores, o que ajuda na manutenção da memória.

Elas também fortalecem o sistema imunológico e combatem outros problemas de saúde como anemia, cansaço e irritabilidade. Além disso, também são importantes nos tratamentos de demências.

As vitaminas do complexo B podem ser encontradas em alimentos como sementes, leguminosas, carnes vermelhas, óleos e cereais integrais.

Vitamina C

Esse é um clássico receitado pelos nutricionistas e demais profissionais da saúde. A vitamina C traz inúmeros benefícios para o corpo do idoso, como o fortalecimento dos fios capilares e também do sistema imunológico.

O componente também tem antioxidantes capazes de ajudar na absorção do ferro, e também auxilia no bom funcionamento muscular, fortalecendo os ossos e músculos. Isso é importante no combate da osteoporose, que é uma das causas das quedas na terceira idade.

A vitamina C pode ser encontrada especialmente em frutas cítricas, como acerola, limão, kiwi, laranja e couve.

Vitamina D

Outro clássico de vitaminas para idosos. Ela auxilia o organismo a absorver o cálcio e metabolizar ele nos ossos.

A vitamina D também é essencial no fortalecimento dos dentes e no funcionamento dos sistemas imunológico e muscular. Ela também é importante para combater enxaquecas e dores de cabeça.

Em geral, sua principal fonte de consumo é a luz solar. Exposição de 10 a 20 minutos por dia já é o suficiente para suprir as necessidades. Gemas de ovos e atum também são alimentos ricos na vitamina.

Vitamina A

A vitamina A é outra que não pode faltar nas refeições do idoso, pois a sua falta pode levar a sérios problemas de visão.

Mas, seus benefícios não param por aí! Ela ajuda no desenvolvimento ósseo, na manutenção dos tecidos da pele e no fortalecimento do sistema imunológico, também sendo importante para proteger as vias respiratórias e o aparelho digestivo.

Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos de cor laranja, como cenoura, abóbora, manga e mamão.

Conclusão

Ao longo deste texto, você pode conferir a importância das vitaminas para idosos e quais delas não podem faltar no cardápio do seu familiar.

Buscar um envelhecimento saudável é essencial para que o seu ente querido chegue na terceira idade bem disposto e com as funções motoras e saúde em dia.

Com isso, ele conseguirá ter a disposição necessária para vencer os desafios desta etapa única em sua vida.

Os alimentos que citamos neste artigo são fontes necessárias para o consumo do idoso, porém, novamente, vale o lembrete: somente um nutricionista especializado é o profissional indicado para preparar a refeição do seu familiar.

Isso porque, ele conseguirá identificar as necessidades individuais do seu ente querido, observando qual o tipo de alimentação é a mais correta para sua situação.

No Seniors Club, contamos com uma equipe de profissionais multidisciplinares, que estão sempre à disposição dos hóspedes, que têm suas refeições preparadas com a supervisão de uma nutricionista, de acordo com as necessidades individuais de cada idoso.

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Hidroterapia para idosos: o que é e quais os seus benefícios

A terceira idade traz muitas descobertas na vida da pessoa. Conseguir garantir um envelhecimento saudável e que dê mais qualidade de vida é de suma importância. Para isso, além de hábitos saudáveis, existem algumas práticas que podem ser seguidas, como a hidroterapia para idosos.

De forma geral, a fisioterapia já é uma excelente ferramenta para garantir a manutenção da estabilidade e mobilidade do idoso, servindo como auxílio na prevenção de quedas, um dos maiores problemas enfrentados por pessoas que estão na terceira idade.

Segundo um relatório produzido pela Organização Mundial da Saúde (OMS), 30% a 60% da população com mais de 65 anos sofre constantemente com as quedas. Esses dados ajudam a dar uma dimensão desse problema, que pode ser evitado.

Por isso, vale a pena conhecer a hidroterapia para idosos e entender como ela pode ser útil para a rotina do seu ente querido.

Para te ajudar a compreender mais sobre a técnica e os seus benefícios, preparamos este artigo completo. Siga a leitura e confira!

O que é?

Antes de começarmos, vale explicar a definição da hidroterapia para idosos. Também conhecida como fisioterapia aquática, ela é uma modalidade terapêutica realizada em ambientes aquáticos, como piscinas aquecidas, pelo fato de ter menos gravidade nestes locais.

Nela, a pessoa realiza alguns exercícios específicos, e que podem ajudar na respiração, relaxamento e fortalecimento muscular. Todo o processo é conduzido por um fisioterapeuta, que ficará responsável por coordenar a prática.

É importante ressaltar que a hidroterapia se diferencia da hidroginástica. Nesta segunda modalidade, a pessoa realiza exercícios físicos na água, de forma a aumentar o seu condicionamento físico. As duas práticas podem trabalhar em conjunto, de forma complementar.

Como ela funciona?

Como dissemos no tópico anterior, a hidroterapia para idosos somente pode ser conduzida por um fisioterapeuta, que realizará uma avaliação inicial no paciente.

Com isso, será possível definir quais os melhores exercícios a serem realizados, assim como número de séries, repetições e músculos que serão trabalhados. Esses exercícios são feitos em uma piscina aquecida.

Nela, o fisioterapeuta conseguirá garantir que o idoso faça os exercícios da forma correta e com a postura ideal, para que os movimentos sejam completos. O profissional pode utilizar alguns equipamentos complementares, como boias, pesos e barras de apoio.

Isso é importante para reduzir a carga desempenhada pelas atividades no corpo do isdoso, permitindo que haja o relaxamento muscular e aliviando possíveis dores.

Indicações

A hidroterapia para idosos é realizada de forma individual e personalizada. Por conta disso, ela só pode ser conduzida pelo fisioterapeuta.

Em geral, pessoas que têm algum tipo de problema na pele e na unha, assim como machucados e escoriações, não devem iniciar a prática antes de tratar essas lesões, pois pode haver contaminação tanto para o idoso quanto para outras pessoas que utilizarão a piscina posteriormente.

A atividade também não é destinada para pessoas que tenham problemas cardiovasculares severos, incontinências ou doenças infecciosas. Porém, a hidroterapia para idosos é indicada para algumas situações mais específicas.

Pessoas que tenham redução de mobilidade, dificuldade de locomoção ou que estejam se recuperando de procedimentos cirúrgicos, podem ter ótimos ganhos ao realizar essas atividades aquáticas.

Além disso, ela também é essencial para idosos que sofrem de doenças degenerativas como o Alzheimer e o Mal de Parkinson.

Benefícios para a saúde

A hidroterapia para idosos traz uma série de benefícios para a vida da pessoa. Assim como a fisioterapia tradicional, ela também é uma atividade física.

Com isso, é possível combater o sedentarismo, o que contribui para o envelhecimento saudável e possibilita mais bem-estar e qualidade de vida.

Além dessa e das demais vantagens já citadas ao longo deste texto, existem uma série de outros benefícios, como:

Fortalecimento de músculos e articulações;
Diminuição de dores nos ossos;
Aumento da circulação vascular;
Otimização da respiração;
Melhora na flexibilidade e equilíbrio;
Sensação de humor e bem-estar;
Possibilita mais qualidade no sono.

Além desses benefícios, a hidroterapia para idosos também estimula o convívio social. Em outro texto aqui no blog, já falamos da importância do convívio social na terceira idade.

Infelizmente, é natural que o processo de envelhecimento faça com que muitos idosos fiquem reclusos e se isolem socialmente. Isso é muito perigoso, pois pode desencadear em quadros de ansiedade e depressão.

Ao realizar a hidroterapia, o idoso estará se relacionando com outras pessoas de sua idade e compartilhando experiências de vida e outros sentimentos, mantendo o corpo e a mente ativa, que serão fundamentais para o envelhecimento saudável.

Conclusão

Ao longo desta leitura, você pôde conferir um pouco mais sobre a hidroterapia para idosos e como ela é importante para garantir um envelhecimento saudável.

Naturalmente, a água já produz uma sensação única de bem-estar. Isso ajuda a explicar o porquê de muitas pessoas gostarem de ir à praia e dar mergulhos na piscina. Aliar isso à fisioterapia aquática é essencial para a saúde do idoso.

Além disso, a hidroterapia possibilita mais equilíbrio e flexibilidade ao corpo da pessoa, diminuindo o risco de quedas e lesões decorrentes delas. Por conta disso, a hidroterapia para idosos é uma ótima prática para aumentar o bem-estar, a qualidade de vida e a autoestima da pessoa que está na melhor idade.

Antes de iniciar a prática, não deixe de consultar um fisioterapeuta, que conseguirá identificar os melhores exercícios para o seu ente querido.

O Seniors Club tem uma piscina aquecida, ideal para a prática da hidroterapia. Nossa equipe de fisioterapeutas e demais profissionais multidisciplinares estão sempre à disposição dos idosos, garantindo que eles tenham mais autonomia e independência.

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